サッカー フォーム赤ペン先生

走り方 ディフェンスでの良いアプローチ法 57号


●サッカーフォーム赤ペン先生 第57号
このメルマガはJOの無料レポートなどを
ダウンロードしてくださった方にも登録させて頂いてます。

見覚えのない人は最後に解除URLがあるので、
手間をかけますがそちらからお願いします。

●本日の内容
・サッカーでの走り方でディフェンス時の良いアプローチ方法の紹介です。

良いアプローチ法だとディフェンスの反応がよくなり、左右のステップが
しやすくなります。

姿勢の悪いよくない方法だと、足の太ももの前やふくらはぎの筋肉に負担がかかります。
動画の URL
http://youtu.be/Keyf9Y2g_tw

日本人選手に多く猫背な人が多いです。そうするとふくらはぎの疲労や肉離れにつながりやすくなります。 
あごを引いて背中を伸ばしながら走ってみてください。
ボールばっかりみようとすると猫背になりがちなので注意してくださいね。


相手に近づくまでは、
足裏全体を体の真下に踏む感じで、相手に近くなってきたら
ストップしやすいように足の親指の下あたりで踏み込んでブレーキをかけます。

動画でどうやって動くか確認してくださいね。
動画の URL
http://youtu.be/Keyf9Y2g_tw


ディフェンスの基本姿勢を作る練習法ものせているので合わせてどうぞ!
http://youtu.be/JEjXPmW1jdI

夏休みもあと少し、一つでも得意なプレーをもてるように
自主練習のおともにこのブログを使ってくださいね。


・追伸
昨日は数年ぶりに川辺でバーベキューをしてきました。
年甲斐もなくペットボトルを船にみたてて
子供と競争してました *^_^*
埼玉の川の上流のほうは、水が冷たく
木々が日陰を作ってくれていいリフレッシュになりました。

みなさんはどんな夏休みですか??(*^。^*)

では次回は速く走るためのトレーニングの予定です(*^_^*)
 

□発行責任者 JO
□サッカーフォームチェックはこちら http://asattenojo.ninpou.jp/
□ブログ:http://ameblo.jp/lifelongsport/
□解除はこちらからhttp://www.mag2.com/m/0001231970.html
□質問・お問い合わせはasattenojo02101111@yahoo.co.jpまで

このメルマガは現在休刊中です

サッカー フォーム赤ペン先生

RSSを登録する
発行周期 ほぼ 月刊
最新号 2013/05/10
部数 191部

このメルマガは
現在休刊中です

ついでに読みたい

サッカー フォーム赤ペン先生

RSSを登録する
発行周期 ほぼ 月刊
最新号 2013/05/10
部数 191部

このメルマガは
現在休刊中です

今週のおすすめ!メルマガ3選

相馬一進の、1億稼ぐビジネスの本質|マーケティングと心理学
・天職で1億稼いだ相馬一進が、お金、自己啓発、仕事について、 心理学とマーケティングの側面から語る本格派メールマガジン。 ・著者の相馬一進は、ダライ・ラマ14世や、『7つの習慣』の スティーブン・コヴィーや、リチャード・ブランソンなどの、 海外セミナーへの日本人ツアーを企画、集客した実績を持つ。 ・最先端の起業・副業のノウハウや、マーケティングの原理原則、 生活の中からストレスを減らす方法、モチベーションの心理学、 複数の収入源を持つ方法、働く時間を減らす秘密などを配信中。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

ゼロから始める不動産投資
はじめまして、椙田拓也です。このメルマガでは、ゼロから不動産投資を始めるための具体的な手法を解説しています。 ◎ゼロから始めて4年で14棟102室を購入した方法を大公開! ◎書籍『空室率70%でもキャッシュが回る非常識な不動産投資術』(ごま書房新社)になった方法を大公開! ◎メルマガ読者特典として、椙田が運営する不動産投資会社で無料個別面談を実施中!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

幸せを引き寄せるメール
毎朝7時に配信します。ゴールデンセレブヒーリング創始者本藤弘美があなたの人生をより豊かに幸せにするハッピーナビゲーション情報をお届けします。夢を叶えたい人、幸せになりたい人、心身共に健康になりたい人、人間関係を良くしたい人、豊かになりたい人に。読んでいると波動が上がります。GoldenCelebとは黄金の祝福。あなたの成功を祝福します。あなたにすべての安らぎと愛と豊かさと幸せがやってきます。♥
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

ゼロから始める不動産投
はじめまして、椙田拓也です。このメルマガでは、ゼロから不動産投資を始めるための具体的な手法を解説しています。 ◎ゼロから始めて4年で14棟102室を購入した方法を大公開! ◎書籍『空室率70%でもキャッシュが回る非常識な不動産投資術』(ごま書房新社)になった方法を大公開! ◎メルマガ読者特典として、椙田が運営する不動産投資会社で無料個別面談を実施中!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

『資金調達など経営者の悩みを真に解決するマガジン』
経営コンサルタントが実践から得た経験や知恵を基に、経営に役立つ「本日の経営者への一言」と、実際にあった話を基に実名を出さずに「実話風読物(カードローン取立との戦い等)」に仕立てた読物との2部構成で綴られたメルマガです。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

首都圏不動産インサイドニュース
不動産業者がゼッタイ言わない最新の業界ウラ事情をリアルタイムで暴露します!!不動産投資で儲けよう!と意気込んでいるあなた。家族を守り夢を叶える手堅い不動産投資ですが数億円の借金を負う100%自己責任の事業。海千山千の業者相手に知識武装は万全ですか?「まかせっぱなし」は命取りです。かく言う私も業者ですが、不動産に携わる者として不幸な投資家さんをゼロにしたい。本気です。業界経験13年のプロとして真実だけをお伝えします。業者と対等な立場で戦ってください。決して損はさせません。村上しゅんすけ
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング