メンプロブログ~コミュニケーションと心理学

「聴く」と、気持ちが落ち着きます。


カテゴリー: 2018年04月21日
こんにちは。心理コンサルタントの飯田です。

「子どもの話を遮らずに聴く」。
すると、土曜日は子どもが沢山話をしてきます。
明日が日曜日で、今日は安心感のある日ですからね。

ただ、聴いていると、
自分の考えや言い分を話したくなりますね。
………………………………………
今朝の出来事です。
色々と病を抱えている母は、
「調子が悪い」と辛そうでした。

朝方だと、血流も悪く足がパンパンになるので、
1時間ほどマッサージをしていました。

その間、ずっとマイナスの言葉の連続です。
調子が悪いですから、それは仕方のないことです。
ずっと聴くに徹していました。

主観を入れると、つい
「そうは言ってもさ」とか、
「そんな話ばかりしていても、何にもならない」、
「グチばかり言うと、増々調子が悪くなるよ」
などと、返答したくなります。


しかし、このように返答すると、
言い争いになったり、余計に調子が
悪くなったりしてしまいます。

「もどしかい、辛い、思い通りにならない」
そういうモヤモヤの気持ちを聴いてもらいたい。
嫌な気持ちを吐き出したい。

無意識に、自己防衛のために、
マイナスの言葉を述べて発散しています。


これは、反抗期や不登校の子どもにも
当てはまることです。

話を聴いてもらうだけでいい。
アドバイス、励まし、親の考えが
聞きたいわけではありません。

「聴く」ことで、気持ちが落ち着いてきます。
グチを吐くことで、心が整理できます。
安心ホルモン「セロトニン」が
分泌されるので、安心感が生まれます。


今朝の母も、聴いていると、
気持ちは落ち着き、症状も軽くなりました。
聴くは、効果的な処方箋にもなります。

それでは、土日と子どもの話を
「聴く」に徹してみてください。

親子関係にも効果がありますから!
…………………………………………………
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