心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ413号】大切な人と別れた淋しさを解消する方法


カテゴリー: 2017年07月21日
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心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ (発行日:毎週金曜日)
 ━━━━━━┛━━━━━┛━━━━━━━━┛ 第413号(2017年7月21日)
◆◇◆ 大切な人と別れた淋しさを解消する方法 ◆◇◆     
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 <目次>
 [1] 大切な人と別れた淋しさを解消する方法
 [2] 心理カウンセリング・心理セラピーのご案内
 [3] 編集後記


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[1] 大切な人と別れた淋しさを解消する方法
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大切な人との間に別れが訪れたとき、
心にぽっかりと穴があいたような淋しさを覚えます。

誰でも一度や二度は、
そういった経験はあるのではないでしょうか。


「ひとりぼっち」を強烈に意識するときは、
何もムリすることはありません。

しばらくの間、思いっきり孤独感に浸ってみることです。

淋しさを我慢しすぎると、それがストレスになって
うつ病を引き起こさないとも限りませんから。

その場合に大切なのは、別れた人のことを
「忘れよう」と努力しないことです。

そう思えば思うほど、その人を忘れられなくなるだけです。

逆に、「あんなこともあった、こんなこともあった」と、
その人との思い出をとことん洗い出してみるのです。

そうすれば、

「でももう、あの人は私のそばにはいない、
 だから私はいま、ひとりなんだ」

という現実を受けいれることができます。

そして同時に、心をリセットして、
もう一度ひとりぼっちからスタートしていく
元気が湧いてくるでしょう。


こんな風に別れの現実を直視できないと、

「あの人がそばにいてくれたらなあ」とか、

「あの人と過ごした時間は楽しかったなあ」
といった思いから、なかなか離れることができません。

いつまでもひとりぼっちの淋しさに
苦しめられてしまいます。



出会いには必ず、別れがあります。

でも、生きている限り、
無数の新しい出会いが待ち受けています。

大切な人と過ごした過去と上手にサヨナラし、
これから同じ環境の中で過ごす人との未来と、
上手にこんにちはの挨拶をかわす。

ひとりぼっちの時間は、
サヨナラとこんにちはの架け橋になってくれるでしょう。


ちなみに、
「きっとステキな人が現れる!」と信じて、
毎日そう自分に言い聞かせていると、
必ず願いは実現するといわれています。

ただし、「夢見る夢子さん」になるのではなく、
出会いを求めて行動する努力は必要ですが・・・


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[2] 心理カウンセリング・心理セラピーのご案内
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[3] 編集後記
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高校に入って大きな陸上大会に初めて娘が出場しました。

予選、準決勝と全体で1位通過。

このままいけば、決勝も1位か!
と思いきやそんなに甘くありませんでした。

決勝はちょとしたアクシデントがあり、3位。

それでも立派な成績ですが、本人は相当悔しがっていました。

悔しさを爆発させて泣きじゃくりました。

本気で悔しいと思う気持ちは、
本気で物事に取り組まなければ出てこない感情です。

そういった意味では、すごくいい経験をしています。



今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
あなたにすべての良きことが、なだれのごとく起きますように(*^。^*)


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