心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ379号】役に立たないと存在価値がないと感じてしまう


カテゴリー: 2016年11月25日
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心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ (発行日:毎週金曜日)
 ━━━━━━┛━━━━━┛━━━━━━━━┛ 第379号(2016年11月25日)
◆◇◆ 役に立たないと存在価値がないと感じてしまう ◆◇◆     
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 <目次>
 [1] 役に立たないと存在価値がないと感じてしまう
 [2] 心理カウンセリング・心理セラピーのご案内
 [3] 編集後記



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[1] 役に立たないと存在価値がないと感じてしまう
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カウンセリングをしていてこの頃気になることがあります。

それは、「人の役に立って喜んでもらう」ことが
自分の存在価値だと思い込んでいる人が多いということです。

「役に立って喜んでもらう」というのは、言いかえると
「他人から必要とされている」ということですが、

役に立って必要とされることが自分の存在意義だと思っていると、
「人の役に立てていないと自分には存在価値がない」
と思うようになってしまいます。

そうすると、どんなに自分が苦しくても、
他人に必要とされ喜んでもらうことを最優先するようになります。

自分のケアは後回しにして、他人の顔色を伺い機嫌を取るのです。


こんなふうに他人に一生懸命気をつかっていると、
他人の顔色には敏感に反応するようになりますが、

反面、自分の気持ちの変化には気が回らなくなり、
だんだん感覚が鈍くなってしまいます。

そして、
気がついたときには自分の気持ちや欲求がわからなくなっており、
自分がどうしたいのか、何のために生きているのか、わからないという
無気力に襲われてしまうのです。


人の役に立ち、喜んでもらえるのは素晴らしいことです。

誰かから必要とされれば自分の価値を感じられます。

しかし、誰かの役に立って誰かに必要とされることだけが
生きている価値かといえば、決してそんなことはありません。

一番大事なのは、自分で自分の役に立ち、
自分を必要とすることです。

最近は、看護師の方からのご相談も多いのですが、
共通しているのは、

真面目すぎるほど真摯に仕事に取り組んでいるものの、
ご自身のケアについては意外と無頓着で、
仕事以外の楽しみが少なくストレスをため込んで苦しんでいることです。


おぼれている人を助けるときも、
まず自分の安全を確保してからと言われています。

そうしないと、最悪共倒れになってしまうからです。

長くいい仕事をするためには、
日々のコンディション作りは欠かせません。

具体的にはどうしたらいいかというと、
今まで他人に対してしてきたことを、自分にしてあげるだけです。

自分の気持ちの変化に気づき、自分のしたいことをして、
なるべくなら、したくないことをしないようにする。

そうして、自分をできるだけ喜ばせてあげましょう。


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[2] 心理カウンセリング・心理セラピーのご案内
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[3] 編集後記
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人生初!自転車のパンクを直しました!(^^)!

かなりの時間を要しましたが、やればできるもんです。

動画でイメージトレーニングをしておいたのが
よかったのかもしれません。

本当に便利な時代です。


今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
あなたにすべての良きことが、なだれのごとく起きますように(*^。^*)

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