心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ342号】解決志向ブリーフセラピー事例(大学に行けなくなり引きこもり生活)


カテゴリー: 2016年03月04日
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心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ (発行日:毎週金曜日)
 ━━━━━━┛━━━━━┛━━━━━━━━┛ 第342号(2016年3月4日)
◆◇◆解決志向ブリーフセラピー事例(大学に行けなくなり引きこもり生活)◆◇◆     
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いつも読んでくださり、ありがとうございます。
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 <目次>
 [1] 解決志向ブリーフセラピー事例(大学に行けなくなり引きこもり生活)
 [2] 心理カウンセリング・解決志向ブリーフセラピー(5回)のご案内
 [3] 編集後記



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[1] 解決志向ブリーフセラピー事例(大学に行けなくなり引きこもり生活)
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大学に行けなくなり引きこもり生活をしていた
Sさん(大学2年、男性)の事例をご紹介します。


父親が校長先生ということもあり期待が大きく、
プレッシャーを感じていたSさん。

父はなんでも自分の思い通りにしないと気がすまない、
支配的な人だった。

学校のこと、部活のこと、塾のこと、
全てにおいて干渉し子どもの人生を支配しようとした。

「将来は、お父さんのような教師になれ!」
が口ぐせだった。

その期待に応えようとSさんは精一杯努力した。

努力の末、東京の超有名大学に進学する。

ところが、2年生になり大学に行けなくなった。

独り暮らしで引きこもり。

そんな状態で解決志向ブリーフセラピーが開始した。


最初の行動課題は、
「1日に3回お茶を飲む」ということだった。

お湯を沸かして、お茶葉を入れて、お湯を注ぐ。
飲み終わったら急須を洗う。

Sさんにとってはそれがその時できる精一杯のことだった。

そのことをきっかけにして、
乱れていた生活が立ち直っていく。

今では大学こそ辞めてしまったものの、
週5回のアルバイトをしながら、公務員になるための勉強をしている。



一見遠回りをしているようにもみえる人生だが、
親の支配から脱出し「人生の選択権」を手に入れるためには、
必要な試練だったのかもしれない。

自分で決めたことを自分でおこなう。

自分との約束を守るというのが、
自信を持つためには大切なことだ。

自分で決めたことであれば、
それはどんな簡単なことでもいい。

Sさんの事例で言えば、「1日3回お茶を飲む」こと。

お茶を飲んだところで何が変わるのか?

そう思う人もいるかもしれないが、
お茶を飲むこと事態が目的ではない。


本当の目的は、

===========================
自分との約束を守り、小さな成功体験を積み重ねること。

そして、自分自身のことを信用できるようになること。
===========================

そこにある。


そうは言っても、

「こんなことをしても何も変わらない」

「何をやってもどうせ変わらない」

そんなふうに思うこともある。

確かに何か行動を起こしたとしても、
何も変わらないこともある。

気分は不安で憂うつなままかもしれない。

そんな考えに支配されそうになってしまったら、
「何もしないよりかはマシ」と考えればいい。

「何もしなければゼロ」それは客観的な事実だ。



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[2] 心理カウンセリング・解決志向ブリーフセラピー(5回)のご案内
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[3] 編集後記
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40歳になり、かなり健康に気遣うようになっています。

ただ、最近、健康オタクのような生活になっている気がします。

マヌカハニー、しょうが酢、えごま油、青汁、ウコン・・・

いいと思うものは何でも試したくなるので、どんどん増えちゃいます。



今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
あなたにすべての良きことが、なだれのごとく起きますように(*^。^*)

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