心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ338号】紙に書けば気持ちが整理される


カテゴリー: 2016年02月05日
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ (発行日:毎週金曜日)
 ━━━━━━┛━━━━━┛━━━━━━━━┛ 第338号(2016年2月5日)
◆◇◆ 紙に書けば気持ちが整理される ◆◇◆     
────────────────────────────────────

いつも読んでくださり、ありがとうございます。
幸せな人間関係を築く「心理カウンセラー」前田泰章です。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1392721.html


--------------------

★☆癒し+願望実現=対面カウンセリング★☆
薬だけに頼らず、人間関係の悩み・うつ・不安・心の病を解決できた
あなたは、どんな自分らしい、【幸せな生活】を手に入れていますか?
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1424591.html

-------------------

 <目次>
 [1] 紙に書けば気持ちが整理される
 [2] 心理カウンセリング・独立開業講座のご案内
 [3] 編集後記



━【メルマガの特徴】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ★毎回3分で読める!!無料メールマガジン\(~o~)/


このメルマガは、元教師の心理カウンセラーが、日常生活や仕事、
人間関係に役立つ情報を、実体験を通して語る無料メルマガです。
あなたの人生に降りかかる「さまざまなお悩み」を解決するヒント
にして頂ければ幸いです♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

________________________________

[1] 紙に書けば気持ちが整理される
----------------------------------------------------------------

ひとりで考えていると堂々めぐりするだけの悩み事も、
文章に書くと、整理されていきます。

「文章を書くのは苦手だ」という人も、
箇条書きでも何でもいいから、書くことを試してみてください。

他人に見せるわけではないのですから、
上手い下手などと、気にすることはありません。

自分の考えていることを、
そのまま紙に書きうつせばいいのですから。


さて、あなたは今、何を悩んでいるでしょうか?

ちょっと紙に向かって書いてみましょう。

「夫が仕事ばかりで子供の面倒をみてくれない」

「ウマが合わない同僚がいて、嫌味ばかり言ってくる」

「突然、部署が異動になり不安だ」などなど、

そのことについて不満をもっといいたいのであれば、
さらにどんどん書いてみましょう。

「あいつの嫌なところワースト10」

「今度会ったら絶対これを言ってやる」

いろいろ出てくるにちがいありません。


文章を書くというのは不思議なもので、
書いているうちに、気持ちがスッキリしてきます。

紙の上に書いたものを読んでいると、
少し冷静にみられるようになるというのもあるのでしょう。

また、人に話しているうちに頭の中が整理されてくるのと同じで、
書いているうちに気持ちが整理されてきます。


「そうか、私はこんなふうに感じていたんだ」
と自分で気づいたりします。

ウマの合わない同僚にうまくいえなかったことを、
「今度はこんなふうにいおう」と相手に対する伝え方の
シュミレーションにもなります。

また、
「これは言っても仕方のないことだな」
「これは言わないほうがいいだろう」

と見えてくるものもあります。

悩みの解決法まで考えて書き出していけば、
もっと頭が整理されるでしょう。


もちろん、パソコンで書き出してみるというもの、
いいと思います。


★「心のストレッチルーム」では
このメールマガジンで、あなたを応援しています!(^^)!

________________________________

[2] 心理カウンセリング・独立開業講座のご案内
----------------------------------------------------------------

┃1、心理カウンセリング・心理療法のご案内
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 薬だけに頼らず、人間関係の悩み・うつ病を解決できたあなたは、

    どんな「幸せな生活」を手に入れていますか?


【心のストレッチルーム】では、
⇒ http://www.kokoro-str.jp/article/13810410.html
 人間関係の悩み・うつ病・社会不安障害・PTSD・適応障害を、
 心理療法・催眠療法・NLPの技術を使って解決しています。
 短期間(3回~5回)で回復に向かうセラピーを行ってるのが特長です。




◆癒し+願望実現=対面カウンセリング
 通常の社会生活を送れている人であれば、3回~5回のセラピーで
 変化が表れる短期療法です。問題解決したあなたは、
 どんな「幸せと成功」を手に入れていますか?
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1424591.html


◆◆
◆ たくさんのお申し込みありがとうございます
 「個人セッション」ご予約状況確認はこちら
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1399418.html





┃2、独立開業!「売れるカウンセラー」養成講座のご案内
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    あなたが「売れるカウンセラー」になる

      独立開業の秘訣を伝授します!


◆独立開業に向けての方法がわかり、「売れるカウンセラー」になる
 ためのノウハウが学べる養成講座です。集客サポートも充実してい
 ますので、開業後の「集客のご不安」を軽減できます。

  ▼詳細、参加お申し込みはこちらから
  http://www.kokoro-str.jp/category/1995032.html


◆カウンセラー独立開業の質問・疑問にお答えします!
 プロのカウンセラーとして活動している方や、これからカウン
 セラーになりたい方の「疑問・質問」に前田がお答えします。
→ http://www.kokoro-str.jp/category/1995274.html


◆独立開業した「プロの心理カウンセラー」はこちら
→ http://www.kokoro-str.jp/category/2011912.html


≪認定プロカウンセラー鈴木紀美江さんのご紹介です!≫
 女性専門・心理カウンセリング「心のカフェテリア」では、特に「子
 育てでお困りの方」を対象にしております。
 我が子との関係や我が子を取り巻く友人やその父兄・学校・教師など
 との関係でお悩みや問題を抱えている方々に、同じ女性・母親として
 の立場や経験を生かし、心理療法を用いたカウンセリングをおこなっ
 ています。
◆「心のカフェテリア」はこちら
→ http://kokoro-cafeteria.jp/index.html




┃3、ホームページ情報
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


●「どんな方のお役に立てるの?」基本コンセプト
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1441101.html


●希望が持てるカウンセリングです。参考にしてくださいね♪
 カウンセリング体験談・事例集はこちら
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1392718.html


●お客様から頂く「よくあるご質問」をまとめました。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1412425.html


●カウンセリングの感想、体験談をお聞かせください!
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1755154.html

________________________________

[3] 編集後記
----------------------------------------------------------------

青梅マラソンまであと2週間です。

年末年始に体調を崩し、1月はほとんど走れませんでした。

足もまだ痛いし、正直完走できるか、かなり不安です。

おそらく地獄の苦しさを味わうと思います。

でも1年間この日のために練習してきたし・・・

心の葛藤が続いています。



今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
あなたにすべての良きことが、なだれのごとく起きますように(*^。^*)


★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★☆
 ☆このメルマガのバックナンバー
 → http://www.kokoro-str.jp/article/13803724.html

【ホームページ】 http://www.kokoro-str.jp/
【広告掲載】 http://www.kokoro-str.jp/category/1999611.html
 ☆発行責任者:前田 泰章
 ★登録・解除:http://www.mag2.com/m/0001180174.html 

 copyright(c)2010-2016心のストレッチルームAll Rights Reserved 
☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★

心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

RSSを登録する
発行周期 金曜日+増刊号
最新号 2017/12/15
部数 3,576部

このメルマガを購読する

ついでに読みたい

心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

RSSを登録する
発行周期 金曜日+増刊号
最新号 2017/12/15
部数 3,576部

このメルマガを購読する

今週のおすすめ!メルマガ3選

川島和正の日刊インターネットビジネスニュース
■読者数32万部超、日本一の個人メルマガ(まぐまぐ総合ランキング調べ) ■9年連続で年収1億円以上になり、70か国以上を旅行して、 190平方メートルの豪邸に住んで、スーパーカーに乗れるようになり、 さらに、著書は、日本を代表する超有名人2人に帯を書いてもらい、 累計50万部のベストセラーとなった、現在香港在住の川島和正が、 最新のビジネスノウハウ、自己啓発ノウハウ、健康ノウハウ、恋愛ノウハウ さらに「今チェックしておくべき情報リスト」などを配信中!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

ダメおやじの全財産をかけた崖っぷちFX通信
【1日に数万人が熟読する人気FXブログのメルマガ版】 相場歴30年以上のダメおやじがFXノウハウを大公開! 毎朝配信!毎日の経済指標情報や攻略法を無料で解説しています。 ●損切りがうまくできない、利食いが浅い ●ポジポジ病(ポジションを不要に持ってしまう) ●コツコツドカーン(小さく勝っても大きく負ける) ●エントリータイミングわからない ●メンタル面が弱い このようなお悩みがあれば購読してみてください。 FX初心者から経験者まで、FXの悩みをこのメルマガで解消します。 期間限定でメルマガ内で数万円相当分のFX情報商材をプレゼント中!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

僕は『絶対倒産する』と言われたOWNDAYSの社長になった。
売上20億,負債14億,赤字2億『絶対倒産する』と言われ、メガネ業界内ではただの質の悪い安売りチェーンと馬鹿にされ続けていたOWNDAYS(オンデーズ)を30歳の時に買収し社長に就任。その後、10年間で奇跡のV字回復を遂げて、売上150億,世界10カ国に進出するまで・・、みたいな巷によくある再生物語。半分ノンフィクション。半分はフィクション。いつまで、どこまで書き続けるかはまだ未定です。 https://www.owndays.com Twitter:https://twitter.com/shuji7771 blog:https://ameblo.jp/shuji7777/
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

石渡浩の不動産投資を本業に―保証人無しでも融資を受け自己資金にレバレッジをかけて家賃年1億円越えを―
大学院修了時に資本金990万円で作った投資不動産保有会社の石渡住宅サービスを9年後の2016年に上場企業フィンテックグローバル子会社ベターライフサポートホールディングス等に約5億円で売却(株式譲渡)して上場会社連結子会社にして石渡住宅サービス(現商号:ベターライフプロパティ)名誉会長に就任した石渡浩が,自己資金数千万円規模の一般投資家さんを主対象に,銀行融資を活用してアパート経営を成功させ不動産賃貸業を本業にするためのノウハウを伝授します. 主著:『たった4年! 学生大家から純資産6億円を築いた私の投資法- 借りて増やす技術-』ソフトバンククリエイティブ(2012)
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

首都圏不動産インサイドニュース
不動産業者がゼッタイ言わない最新の業界ウラ事情をリアルタイムで暴露します!!不動産投資で儲けよう!と意気込んでいるあなた。家族を守り夢を叶える手堅い不動産投資ですが数億円の借金を負う100%自己責任の事業。海千山千の業者相手に知識武装は万全ですか?「まかせっぱなし」は命取りです。かく言う私も業者ですが、不動産に携わる者として不幸な投資家さんをゼロにしたい。本気です。業界経験13年のプロとして真実だけをお伝えします。業者と対等な立場で戦ってください。決して損はさせません。村上しゅんすけ
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

サラリーマンで年収1000万円を目指せ。
高卒、派遣社員という負け組から、外資系IT企業の部長になった男の、成功法則を全て公開します。誰にでも、どんな状況、状態からでも自分の力で人生を変えるための情報と知性を発信しています。人生を意のままにするには、脳みそとこころの両方が進化しなければなりません。そんな進化とは何か?をお届けする四コママンガ付きメルマガです。2014年から3年連続でまぐまぐ大賞部門賞を受賞しました 学歴やバックグラウンドに拘わらず、人生を思いのままに生きるために必要な考え方が書かれた、「良書リスト」も希望者に差し上げています。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング