心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ322号】不安な気持ちに支配されたときの対処法


カテゴリー: 2015年10月16日
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心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ (発行日:毎週金曜日)
 ━━━━━━┛━━━━━┛━━━━━━━━┛ 第322号(2015年10月16日)
◆◇◆ 不安な気持ちに支配されたときの対処法 ◆◇◆     
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 <目次>
 [1] 不安な気持ちに支配されたときの対処法
 [2] 心理カウンセリング・独立開業講座のご案内
 [3] 編集後記



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[1] 不安な気持ちに支配されたときの対処法
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新しいポストに就いたり、慣れない仕事を任されたりすると、
だれでも不安になります。

そういう不安は本来、自然な感情ですから、
ムリに打ち消す必要はないはずです。

不安だけど、逃げ出すわけにはいかないから、
向かっていくのがわたしたちです。

不安を抱えながら、ひとつひとつ実行していくうちに、
「大丈夫だな」とか、「何とかなりそうだな」という
自信が生まれてきます。

でも同時に、
わたしたちには「不安を見透かされたくない」
という気持ちも生まれてきます。



たとえば、
ポストが上がって部下を持つ立場になると、

「弱みを見せたらなめられてしまう」とか、
「自信を持ってふるまわないと信頼されない」
と考えます。

経験したことのない仕事を任されたときも同じです。

自分が出した企画が通って、
「さあ、これからだ」と思っても不安はあります。

 ・うまくいくかどうか?
 ・みんなの協力が得られるかどうか?
 ・とんでもない見込み違いがあったらどうするか?

考えれば不安なことだらけです。


その不安を、あえて否定するとどうなるでしょうか?

虚勢を張ります。

強がって、周囲のアドバイスを「大丈夫です」とはねつけたり、
「ここは任せてほしい」と拒んだりします。

うっかり助けを求めて「頼りない」とか、
「口ほどでもない」と思われるのがイヤなのです。

けれども、強がった瞬間から、
ヘルプのサインは出しにくくなります。

周囲も「余計なことは言わない」
といった態度になりますから、
ますます自分からペルプのサインは出せなくなります。



あなたにもしそんな傾向があるようでしたら、
不安な気持ちを抱えているときには、
「不安だ」といってみてください。

これは少しも恥ずかしいことではありません。

「不安だけど、ベストを尽くしてみる」
という気持ちは、決してウソではないと思うのです。

「自信はある」といい切って、
途中でポキンと折れたり投げ出したりするよりも、
はるかに正直で、誠実な態度になるはずです。


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[3] 編集後記
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先日、軽井沢に買い物に行ったとき、

「この蜂蜜は逆流性食道炎に効きます」
「毎朝この蜂蜜をなめれば胃酸をおさえる効果があります」

と、セールスされ、ついつい買ってしまいました。

1ビン7500円の蜂蜜を買ったのは初めてです。

人間は目先の商品よりも、その先にある何かを手に入れたくて、
商品を買うようです。

さすがは1ビン7500円もする今話題の「マヌカハニー」だけあって、
効いてるような感じがします。


今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
あなたにすべての良きことが、なだれのごとく起きますように(*^。^*)

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