心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ155号】NLPとはどんな心理療法なの?


カテゴリー: 2012年07月20日
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心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ (発行日:毎週金曜日)
 ━━━━━━┛━━━━━┛━━━━━━━━┛ 第155号(2012年7月20日)
◆◇◆ NLPとはどんな心理療法なの? ◆◇◆     
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いつも読んでくださり、ありがとうございます。
幸せな人間関係を築く「心理カウンセラー」前田泰章です。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1392721.html


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<目次>
◎NLPとはどんな心理療法なの?
◎心理カウンセリング・個別レッスンのご案内
◎編集後記



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今回のメルマガでは、

当ルーム(心のストレッチルーム)がセラピーで用いている
NLPについてお話ししたいと思います。

セラピーを受ける参考にして頂ければ幸いです。

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●NLPとはどんな心理療法なの?
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今までの心理学は、人の病理に注目してきました。

NLPは、健康な人や、すでに問題を解決した人、
優れている人のパターンに注目しているのが特徴です。

良い結果を出せる人と、出せない人とでは何が違うのか?

違いを生む違いに注目して、

優れた人の行動パターン、思考パターンを体系化したのが
【NLP】なのです。 



◆NLPは、映像や音声を変えて気持ちをラクにする

たとえば、

「物事を暗く考えてしまう」

「周りの人たちが自分の悪口を言っているような気がする」

といったお悩みは、誰でも一度は持ったことがあると思います。 


そのようなとき、NLPを使ったセラピーでは、

「物事を暗く考えてしまう」

という人に、こうアドバイスします。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「あなたが暗く考えている事を映像としてイメージして
 みてください。
 そして、その映像をキラキラ明るくしてみてください」
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

いかがでしょうか?

そうしてみると、少しだけ気持ちが明るくなるのが分かります。


 
「周りの人たちが自分の悪口を言っているような気がする」

という人には、次のようにいいます。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「その人たちがあなたのどんな悪口を言っているか、
 その声を具体的にイメージしてください。
 そして、その声を早回しにして、トーンを上げてみてください」
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


いかがでしょうか?

そうすると、とても滑稽な感じになって
嫌な幻聴に惑わされることはなくなります。 


このような具体的なテクニックが、
NLPにはたくさんあります。


NLPは、心の有り様をあれこれ変えるのではなく、 
イメージを変換することによって、心を変えていく心理療法なのです。




◆もし、教師がNLPを活用できたら・・・

当ルームでは、
「教師」のカウンセリングもおこなっているのですが、

では、もし、教師がNLPを活用することができたら・・・


自分自身の問題も解決しつつ、

子どもとの関わりも大きく変えられるかもしれません。

教師の方がNLPを活用して、
子どもたちにできる可能性のあることをあげます。 



1.いつでも子どもたちとの信頼関係が築ける 

2.授業で失敗したことや、そのとき感じた嫌な感情を自在に操れる 

3.学級崩壊したという辛い過去を書き換える 

4.やめたい行動や嫌な体験を、望ましい行動や体験と入れ替える 

5.理想の教師像に近づける
 
6.「教師たるもの・・・であるべき!でも、それじゃダメだ」
  という葛藤をおさえる 

7.生徒の気持ちを知る



NLPは日常生活で誰でも簡単に使えるので、
知っていて損のないテクニックです。


★「心のストレッチルーム」では
このメールマガジンで、あなたを応援しています!(^^)!

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●心理カウンセリング・個別レッスンのご案内
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┃1、心理カウンセリング・心理療法のご案内
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●編集後記
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人生初の大腸内視鏡検査を受けました。

準備が大変でしたが、比較的短時間で終了。

全て正常な状態でした。

ちょと痛かったけど、
健康だという大きな「安心感」を得たので、

ホッとしているところです(*^。^*)



今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
あなたにすべての良きことが、なだれのごとく起きますように(*^_^*)


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僕は『絶対倒産する』と言われたOWNDAYSの社長になった。
売上20億,負債14億,赤字2億『絶対倒産する』と言われ、メガネ業界内ではただの質の悪い安売りチェーンと馬鹿にされ続けていたOWNDAYS(オンデーズ)を30歳の時に買収し社長に就任。その後、10年間で奇跡のV字回復を遂げて、売上150億,世界10カ国に進出するまで・・、みたいな巷によくある再生物語。半分ノンフィクション。半分はフィクション。いつまで、どこまで書き続けるかはまだ未定です。 https://www.owndays.com Twitter:https://twitter.com/shuji7771 blog:https://ameblo.jp/shuji7777/
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