心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ95号】感謝の気持ちが自然と湧き出るワーク(2)


カテゴリー: 2011年08月08日
★あなたが本当に望んでいるものは何ですか?

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 心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ
 
★感謝の気持ちが自然と湧き出るワーク(2)  
(メルマガ発行日:毎週月・金) 第95号    発行者:前田 泰章

------◆彡------◇彡------◆彡------◇彡---≪2011年8月8日≫-----◆彡

<目次>
●なぜ、「ありがとう」ということが大切なのか?
●心のストレッチルームからのお知らせ・HP更新情報
●編集後記



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いつも読んでくださり、ありがとうございます。
心理カウンセラー/問題解決セラピストの前田泰章です。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1392721.html




「感謝の気持ちが大切だ!」 

「感謝すれば幸せになれる!」

と自己啓発の本にはたいがい書いてあります。

感謝の気持ちが大切なことは、私たちはよく知っています。




では、なぜ感謝の気持ちが大切なのでしょうか?

そして、感謝の気持ちを持つには、どうすればいいのでしょうか?

このワークでは、感謝の気持ちを持つことの大切さと、

感謝の気持ちを持つには具体的に何をすればいいのか?

という内容を、数回に分けて学んでいきたいと思います。

今回は、その2回目です。


●感謝の気持ちが自然と湧き出るワーク(1)はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0001180174/20110805124519000.html

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●なぜ、「ありがとう」ということが大切なのか?
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感謝の気持ちを表現するとき、あなたはどんな言葉をつかいますか?

多くの人は、「ありがとう!!」

という言葉をつかうのではないでしょうか。

では、なぜ「ありがとう」という単純な思いが、

それほど効果的なのでしょうか?

それは「引き寄せの法則」に関係があるようです。

今よりもっとうれしい経験をしたいなら、

今までにうれしく思ったことの価値を認めて、

それに感謝するとよいのです。

そうすれば次々と別のうれしいことが集まってきます。




感謝の気持ちは、

つらさから目をそむけるためのものではなく、

心を喜びでいっぱいにするためのものなのです。

誰しもつらいこととうれしいことの両方を経験しますが、

心のエネルギーをうれいしことに向けていれば、

より幸せになれるのです。





★大切なのは、「幸せ」に目を向けることです!

人は見たいものしか見てませんから、

見ようと意識しない限りは「幸せ」も見えてこないのです。

ちょっと実験してみましょう。

あなたの周りを見渡して、

「丸いもの」を探してみてください。

何個あるか覚えておいてくださいね。

では、目を閉じて、

それでは、質問します。

「四角いものは何個ありましたか?」

いかがですか?

分かりませんよね。

人は意識を向けたものしか見ることができないようです。

幸せになりたいのであれば、

意識的に幸せに目を向ける必要があります。

つまり、感謝するということは、

幸せに意識を向けるということでもあるのです。


========================
★幸せだから感謝するのではありません。
 感謝するから幸せなのです。
========================

次回のメルマガでは、

具体的に何をすれば感謝の気持ちが湧き出るのかという、

具体的な方法(ワーク)をご紹介いたします。



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●編集後記
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なんとなく自分の人生を生きている感じがしない。

自分がこれからどうしたらいいのか分からない。

という人は、自分自身に有効な質問をしていないことが多いようです。

例えば、会話の中で、

「昨日の晩ごはんは何でしたか?」

「あなたの好きな食べ物は何ですか?」と質問すれば、

その答えは返ってきます。

当たり前のことですよね。

人生は自分にどんな質問をするかで決まるといいます。

なので、人生を充実させるためには、

「私は本当はどうなりたいのだろう?」

「私が本当に望んでいるものは何だろう?」

と、自分自身にも質問することが大切です。



なんとなくですが、カウンセリングを通じて、

最近分かってきたことがあります。

それは、この質問の答えが重要なのではなくて、

自分自身に有効な質問をし続けることが重要なのではと、

思うようになってきました。

この世の中、分からないことも多くあります。

もしかしたら、質問の答えは分からなくてもいいのかもしれませんね。

皆さんはどう思いますか?




今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
このメルマガを読んでくださったたくさんの人に、
たくさんの幸せが降り注ぎますように( ^)o(^ )


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