心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ85号】達成感を味わう秘訣


カテゴリー: 2011年07月04日
★最近、自分自身にチャレンジしていることは何でしょう?

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 心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ
 
★達成感を味わう秘訣  
(メルマガ発行日:毎週月・金) 第85号    発行者:前田 泰章

------◆彡------◇彡------◆彡------◇彡---≪2011年7月4日≫-----◆彡

<目次>
●達成感を味わう秘訣
●心のストレッチルームからのお知らせ・HP更新情報
●編集後記



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このメルマガは、【元教師の心理カウンセラー】が、人間関係改善に役立つ
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いつも読んでくださり、ありがとうございます。
心理カウンセラー/問題解決セラピストの前田泰章です。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1392721.html



今日のテーマは、「達成感を味わう秘訣」です。
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●達成感を味わう秘訣
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「10キロやせる!」

「日本一になる!」

「成果を10倍にする!」

などと、高い目標をかかげたものの、
なかなかうまくいかなかった(>_<)

そんな経験はないでしょうか?



勇ましいチャレンジ精神を発揮するのは、評価できます。

ですが、

あまりにも自分の実力からかけはなれた高い目標だと、
途中で挫折する原因になりかねません。


それよりも、

着実に「自己ベスト」を達成していくほうが、
後々の実りは大きいようです。



たとえば、1ヶ月で300グラムやせられた人は、

次の月では500グラム、その次の月では800グラム
というように、着実に体重を落としていくのです。

そして、いつの間にか10キロのダイエットに成功!


いつもは週に1件の契約をとっている営業マンであれば、

翌週は2件、再来週は3件、その次は4件・・・
というように、毎日、毎週、毎月と、

自分を着実にレベルアップさせていきます。

そしていつの間にか、営業成績がトップクラスに!


なんていうことも、ありえるかもしれません。


===========================
★「自己ベスト」を更新するということは、
 成功体験を一つずつ積み重ねていくということです。
===========================


いずれその成功体験の積み重ねが、

大きな喜びや自信、
達成感となって返ってくるのです。



さて、あなたが今、
自分自身にチャレンジできることは何でしょう?


「自己ベスト」を更新できたあなたは、
どんな「魅力的なあなた」になっていると思いますか?



★「心のストレッチルーム」では
このメールマガジンで、あなたを応援しています。

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●心のストレッチルームからのお知らせ・HP更新情報
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 人間関係の悩み・うつ病・社会不安障害・PTSD・適応障害を、
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 短期間(3回~5回)で回復に向かうセラピーを行ってるのが特長です。



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◆ たくさんのお申し込みありがとうございます!
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●編集後記
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マラソンのトレーニングを始めて3週目です。

週3日、3キロ走っているのですが、

これがまた苦しい(>_<)

体重も全盛期と比べて10キロ増なので、

その影響もあるんでしょうね。

やはり15年のブランクは大きかったようです。

今月は3キロ走った後に、筋トレをするという目標を立てました。

少しずつ達成感を味わっていくしかないですね。



今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
このメルマガを読んでくださったたくさんの人に、
たくさんの幸せが降り注ぎますように( ^)o(^ )


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