心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ31号】教師間改善のテクニック


カテゴリー: 2010年12月17日
★相談するタイミングって難しい?

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 心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ
 
★教師間改善のテクニック 
(メルマガ発行日:毎週月・金) 第31号    発行者:前田 泰章

------◆彡------◇彡------◆彡------◇彡---≪2010年12月17日≫-----◆彡

<目次>
●教師間改善のテクニック
●心のストレッチルームからのお知らせ・HP更新情報
●編集後記

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 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
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れば、幸いです♪
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いつも読んでくださり、ありがとうございます。
心理カウンセラー/問題解決セラピストの前田泰章です。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1392721.html


今日のテーマは、「教師間改善のテクニック」です。

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●教師間改善のテクニック
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私は以前、教師をさせてもらっておりました。

何十年も教師をしていたわけではないので、
教師のすべてが分かったわけではありませんが、

教師の皆さんがどんな悩みや問題、不安を抱えているのかは、
肌で感じることができました。


今回は、心理カウンセラーの立場として、
教師間改善のテクニックをご紹介したいと思います。

私も教師の頃、実践していたテクニックですので、
参考にしていただけたら幸いです。


==============================
★教師の悩みのほとんどが、
教師間のコミュニケーション不足だといいます。 
==============================


『先生が壊れていく』の著者、精神科医の中島一憲先生も、 

「教師が心の健康を保てるかどうかには、同僚との相談できる関係が大切」 

だと言っています。 

  

しかし、 

 「どの先生も忙しそうにしていてなかなか相談できなくて・・・」 

 「相談するタイミングが・・・」 

 「いつ相談すれば・・・」 

という教師も多いのは現実です。
特に、異動したては大変だと思います。 

  

では、そういった相談できないで困っている方は、
どうすればいいのでしょうか? 

相談できない原因は人それぞれだと思いますが、
大きくわけて2つの原因があるのではと、私は考えています。 

  

********************************* 

(1)心の底で信じ込んでいる「思い込み、信じ込み」がある。 

********************************* 

  

この「思い込み、信じ込み」のことを、
心理学では【ビリーフ】と呼んでいます。 

たとえば、 

・教師は強くあらねばならない! 

・教師は人に頼ってはならない! 

・教師は完璧な人間であるべき! 


というビリーフがある場合、
人に上手く助けを求めることが難しくなります。 

この場合は、まず自分自身をよく知り、
ビリーフを弱める必要があります。 

ビリーフを弱めることによって、行動パターンが変わってくるのです。 

  

***************************** 

(2)相談の手段が分からない 

***************************** 

  


(1)を解決するには、心理療法が有効です。
ですが、今すぐ解決!というわけにもいきません。 

ですが、(2)の「相談の手段が分からない」なら、
その手段を知り、行動に移せばいいだけです。 


ここでは、その手段をご紹介したいと思います。 

あくまでも、ひとつの手段ですので、
自分なりにアレンジして頂いてもOKです。 

ぜひとも自分のモノにしてくださいね。 

  


★困ったことや悩みを周りに上手く相談できるようになれる! 
具体的なテクニックとは? 


まず、相談する内容を紙に書き出します。
PCが得意な人は、PCで書き出してもいいですね。 


書き出す内容は、以下を参考にしてください。 

◆どんなことを相談するのか?
 ・生徒のこと?
 ・クラスのこと?
 ・自分がどんなことで困っているのか?
 ・いま、どんな心境なのか?
など、なるべく具体的に書き出します。 

  

◆誰に相談するのか?
 ・同僚教師?
 ・学年主任?
 ・校長?教務主任? 

  

◆いつ相談するのか?
 ・明日?
 ・明後日?
 ・今日?の何時ごろ? 

など、なるべく具体的に書き出します。 

  

■ポイントは・・・ 

そして、ここが最大のポイントなのですが、
相談するタイミングが大切です。 

たとえば、学年主任に相談したい場合、朝会などで、 


「ご相談したいことがあるのですが、

  後で5分ほどお時間をいただけないでしょうか?」 


という感じで予約を取るのです。 

そうすることで、今すぐ相談に応じてもらえるか、
後で相談に応じてもらえるかの返事をもらえます。 


相手の貴重なお時間を頂戴するので、
自分勝手に相手の時間に割り込んではいけません。 

また、どんなに忙しい人でも、
5分くらいなら時間は取れるはずですし、

5分以上かかってしまっても怒る人はめったにいないでしょう。 

  

相談する内容を手短に話すためにも、
紙に書き出して、まとめておくことは大切です。 

たいがいの人なら親切に対応してくれるはずですが、
それでも面倒臭そうに対応する人であれば、
相談相手を変更したほうがいいかもしれませんね。 


相談する内容を忘れてしまいそうでしたら、
メモを見ながらでもいいかもしれません。 



■大切なのは・・・ 

とにかくうまく相談できなくてもいいのです。 

相談しようと、具体的に行動することが大切なのです。 

他人に相談することは、自分の弱い面をさらけ出すようで、
勇気のいることですが、自分を変えるチャンスだと思えば、
勇気を出す価値はあると思います。 

  

たとえ相手に受けいれてもらえなくても、
行動を起こした自分を褒めてあげましょう。 

もしかしたら、相手も心に余裕がない状態だったのかもしれません。
疲れていたのかもしれません。

これからの教師間を築いていくうえでも、
プラスになるはずです。 

  

さあ、あなたの気持ちが冷めないうちに、

行動を起こしてみましょう! 

  

【まとめ】
○相談内容を書き出す 
○相談相手に予約を取る 
○相談できたら、うまく相談できなくても、行動できた自分を褒めてあげる 



★「心のストレッチルーム」では
このメールマガジンで、あなたを応援しています。

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●心のストレッチルームからのお知らせ・HP更新情報
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●編集後記
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私は心理カウンセリングの勉強をしてから、
教師の仕事をさせてもらいました。

心理カウンセリングのテクニックや、心理療法は
児童・生徒、保護者、教師間の関係にものすごく役に立ちましたね。

なぜなら、ある程度の問題や悩みでしたら、
自分の力でのり越えることができるからです。

もし、教師の皆さんが
実践的な心理カウンセリングや心理療法のテクニックを
身に付けることができたなら・・・

自信のない人は自信を持てるように、

教師力をアップしたい人は
さらに教師力がアップしているかもしれませんね。



最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
このメルマガを読んでくださったたくさんの人に、
たくさんの幸せが降り注ぎますように♪


次回またお会いしましょう( ^)o(^ )

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僕は『絶対倒産する』と言われたOWNDAYSの社長になった。
売上20億,負債14億,赤字2億『絶対倒産する』と言われ、メガネ業界内ではただの質の悪い安売りチェーンと馬鹿にされ続けていたOWNDAYS(オンデーズ)を30歳の時に買収し社長に就任。その後、10年間で奇跡のV字回復を遂げて、売上150億,世界10カ国に進出するまで・・、みたいな巷によくある再生物語。半分ノンフィクション。半分はフィクション。いつまで、どこまで書き続けるかはまだ未定です。 https://www.owndays.com Twitter:https://twitter.com/shuji7771 blog:https://ameblo.jp/shuji7777/
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