心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ30号】心理カウンセリングとは?


カテゴリー: 2010年12月13日
★やる気がわかないで悩んでいる人の第一歩とは?

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 心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ
 
★心理カウンセリングとは? 
(メルマガ発行日:毎週月・金) 第30号    発行者:前田 泰章

------◆彡------◇彡------◆彡------◇彡---≪2010年12月13日≫-----◆彡

<目次>
●心理カウンセリングとは?
●心のストレッチルームからのお知らせ・HP更新情報
●編集後記


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 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
このメルマガは、【元教師の心理カウンセラー】が、人間関係改善に役立つ
ちょっとした気づき、新しい発見をご提供している無料メールマガジンです。
あなたの人生に降りかかる「さまざまな問題」を解決するヒントにして頂け
れば、幸いです♪
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いつも読んでくださり、ありがとうございます。
心理カウンセラー/問題解決セラピストの前田泰章です。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1392721.html


今日のテーマは、「心理カウンセリング」です。

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●心理カウンセリングとは?
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今回のメルマガでは、
当ルームのカウンセリング方針をご紹介したいと思います。

心理カウンセリングというと、
一般的にはまだまだ理解されていない部分が多いようです。

「どんなことをされるのだろう?」

「私のことを分かってくれるのだろうか?」

「本当に治るのだろうか?」

といった不安を感じている方も多いと聞きます。

そういった方の不安が少しでも解消できれば幸いです。


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★心理カウンセリングや心理療法の目的は「行動変容」です。 
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ただ気分が晴れた、リラックスできた、暖かい感じがした、
というだけでは十分ではありません。

具体的に行動に変化が表れなければ、
そのカウンセリングは成果が得られなかったことになります。 

  

◆カウンセラーの役目とは? 

行動変容といっても、カウンセラーが 「こうしろ、あーしろ」と、
アドバイスをするわけではありません。

 「あなたの中に備わっている能力を使えるようにサポート」するだけです。 


あなたが持っているにもかかわらず、
持っていないと思っているものを、どうやってあなた自身が使えるようにするか。

そのことを援助するのがカウンセラーの役目なのです。
 

また、そのことは心理カウンセリングの本質的な部分でもありますね。 

つまり、問題解決能力はあなた自身の中に眠っているのです。 

  

◆行動を起こせない人にまず必要なのは? 

とはいっても、行動を起こす気力がわいてこない人が多いのも現実ですよね。

そういった人に、行動を起こしましょうと言っても
行動を起こすことは難しいと思います。 

そういった人に、まず必要なのは、「癒し」や「安心感」です。 


たとえば、 友人に話を聞いてもらえて心が癒されたり、
楽になったり、 
親に受け入れてもらえて安心感を覚えて前向きになったり・・・ 

そういった経験は誰でもあるのではないでしょうか。 

  

◆なぜ、話をすることで癒されたり、前向きになったりするのか? 

心理学によると、人間は一人で考えていると、保守的な心理に陥ってしまい、
なかなか前に踏み出せなくなってしまいますが、

相手がいて対話の場があると、
そこから力を借りて「前向きな気持ち」が生まれてくるといわれています。 


また、対話には人間の心理や考えを「浄化」する働きがあるそうですね。 

話をすると、癒されたり、心が楽になって前向きになれるのは、
「浄化作用」が働いているのかもしれませんね。 

  

◆癒しや安心感を得ることで・・・ 

「癒し」や「安心感」を体感することで、
あなたは苦しみから解放されて心がラクになってゆきます。

ラクになると、新しい気づきがあったり、人間関係に変化が起きたり、
小さな行動を起こせるようになります。

小さな行動を起こせるようになると、
悩みや問題に対処できるようになります。

そして、症状や問題が改善されてゆきます。 



=================================
悩みや症状があることが問題なのではありません。
悩みや症状の対処法を知らないことが問題なのです。

その悩みや症状を対処できる「あなた」に導くことが、
心理カウンセリングの最終的な目的だと、私は考えています。 
=================================



【心のストレッチルーム】では、

あなたが真に望んでいることを少しでも早く実現できるよう、
クライエントさんの個々の心理状況に合わせたサポートを
おこなってまいります。 

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●心のストレッチルームからのお知らせ・HP更新情報
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私はこれまで、600人以上のキャリアコンサルティング、教師、
サラリーマン、会社立ち上げ、などさまざまな職業を経験してきました。
ちょっと変わった職業では、専業主夫などの経験も・・・


【心のストレッチルーム】では、
⇒ http://www.kokoro-str.jp/
その経験から得たことと、「心理学」や「心理療法」「願望実現法」
「問題解決法」を実践して学んだことを、心理カウンセリングの場で活用し、
クライエント(患者さん)さんが少しでも早く自分の望んだ人生を送れる
ようサポートしております!


★期間限定♪無料ワークプレゼント
「今の自分を変えたい!」と思っているあなた、カウンセリング現場で
よく活用する実践的かつ、効果の高いワークをお届けいたします!!
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心の病が原因で休職に追い込まれている教師は、全国で5000人。
教師間改善、児童生徒との関係、不安、孤独、にお応えしています。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1437209.html


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●編集後記
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クリスマスが近づいてきましたね。

この時期になると、年甲斐にもなく、ワクワクしてきます。

おそらく楽しい経験の積み重ねを思い出すのでしょうね。
サンタクロースを信じていた幼少、
子どもの頃のプレゼント交換や、思春期の淡い思い出、
学生の頃の彼女(今の妻)との思い出・・・

娘にもたくさんの楽しい思い出を残してあげたいなぁ(#^.^#)



最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
このメルマガを読んでくださったたくさんの人に、
たくさんの幸せが降り注ぎますように♪


次回またお会いしましょう!

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