心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ】人間関係をよくする方法「具体的な呼吸あわせ」の方法とは?


カテゴリー: 2010年09月20日
◆癒し+願望達成メールカウンセリングはこちら↓
http://www.kokoro-str.jp/category/1428814.html
「川越まで遠くて・・・」「対面カウンセリングには抵抗が・・・」
というクライエントさんのご要望にお応えしました!

◆無料メール相談はこちら↓
http://www.kokoro-str.jp/category/1403157.html
「心の回復」の陰に隠れた一番の力は、誰かが気にかけてくれること
を知ることです。

☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★
  
 心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ
 
■人間関係をよくする方法「具体的な呼吸あわせ」の方法とは?  
                第6号  発行者:前田 泰章

★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━<2010/9/20>━━━━━★☆

<目次>
●人間関係をよくする方法「具体的な呼吸あわせ」の方法とは?
●心のストレッチルームからのお知らせ
●編集後記


いつも読んでくださり、ありがとうございます。
「心のストレッチルーム」前田泰章です。
http://www.kokoro-str.jp/category/1392721.html


 今回のテーマは、「具体的な呼吸あわせ」です。


☆----------------------------------------------------------★
 人間関係をよくする方法「具体的な呼吸あわせ」の方法とは?
★----------------------------------------------------------☆

前回のメルマガでは、
呼吸を合わせることが、相手との信頼関係を築くのに有効!
というお話をしました。
http://archive.mag2.com/0001180174/index.html


今回は、どうすれば上手く、呼吸を合わせることができるかという、

具体的な方法論です。


「今の人間関係をさらによくしたい!」


「うまくいっていない人間関係を改善したい!」


という方は、実践してみる価値はあると思います。

==============================

相手の呼気にこちらの呼気を合わせる。

呼吸が合うと、一体感が生じ、

文字通り「息が合ったコンビ」になるのです。



◆どうすれば、息の合ったコンビになるのか?


相手の話に対して「ウン」と相槌を入れるだけで、

呼吸を自然に合わせることができるのです。

人は話すとき息を吐いています。

「ウン」と相槌を打つときも息を吐いています。

だから、相槌を入れるだけで呼吸合わせができるのです。



◆わかりやすくまとめると、こんな感じです。

  相手(話す時息を吐く)

    ↓
  私(吐ききった瞬間「ウン」と相槌を打つ)

    ↓

  呼吸が合う

    ↓
  気持ちが通じ合う

    ↓
  信頼関係



さらに息を吐ききった瞬間は、

最も力が抜けて無防備で暗示を受け入れやすい状態です。


その瞬間を狙って「ウン」と相槌を入れると、


 「この人はちゃんと私の話を聞いてくれるんだ。

      しかも私の気持ちも理解してくれる」


と相手に思わせることができるのです。

==============================

いかがでしたか?



まずは、身近な人に、こっそり試してみては?

いつもとは違う関係になるかもしれませんね(^_^;)



★☆★☆★ ポイント ☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆

・相手の呼気に自分の呼気を合わせる
・相手の話に対して「ウン」と相槌を入れる

☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆


「心のストレッチルーム」は、
このメールマガジンで、あなたを応援しています(#^.^#)


☆----------------------------------------------------------★
 心のストレッチルームからのお知らせ
★----------------------------------------------------------☆

「うまくいっている人は、なぜうまくいっているのか?」

「上手くいかない人は、なぜ上手くいかないのか?」

あなたの心の悩みを解決して、幸せを手に入れるセラピーです!

◆癒し+願望達成セラピー
http://www.kokoro-str.jp/category/1424591.html
私の役目は、より多くの人の心を癒し、幸せな生活を送れるよう、
ナビゲートすることです。
あなたは、どんな幸せを手に入れたいですか?


==============================

●カウンセリングの感想

■教師として自信が持てなかったのは、私の性格や人間性の問題ではなかったのですね。 そのことを実感できたとき、一歩踏み出す勇気が沸いてきました。 

(中学校教諭、男性、26歳)



■実は、数年前から夫の女性問題で悩んでいました。ですが、子どものためと思い、離婚は思いとどまっていました。しかも数年前から夫からの暴力も受けていました。さらに、追い討ちをかけるように、娘(高校1年)の不登校。どうしようもなくて、心理カウンセリングをうけました。
どうやら私は、自分の人生を生きていなかったようです。いつも誰かのせいにして、誰かの人生を生きてきたことに気が付いたとき、夫に離婚を申し出ました。夫は「離婚は絶対にしない」の一点張りで、調停中です。まだ離婚は成立していませんが、今までの夫からうけた仕打ちを考えると、別れるのは当然だと思います。 
また、娘も応援してくれていて、「お母さんが頑張っているんだから、私も!」と、午前中だけですが高校に行きだしました。なんだか、少しずつ何かが変わってきているようです。 

(主婦、43歳) 



■教師になって1年目です。教師間がギスギスしていて、相談できる先生がいませんでした。みんな忙しそうにしているので、話しかけられる雰囲気でもなく、友人に話してもいまいち理解してもらえず、どうすればいいのか悩んでいました。 
元教師のカウンセラーということもあり、すごく分かってもらえた気がします。先生方とのコミニケーションの方法まで教えてもらえて、これからなんとかなりそうです。 

(中学校教諭、女性、23歳) 


--------------------------------------------------------
●編集後記
--------------------------------------------------------

今日は敬老の日ですね。

私にも85歳のおばあちゃんがいます。

私はおばあちゃん子で、小学生までは、

おばあちゃんといつも一緒に寝ていました。

とっても優しいおばあちゃんで、

いつも私の応援をしてくれました。

そんなおばあちゃんが、昨年くらいから、寝たきりに・・・

とても、複雑な心境ですが、

今日は、あばあちゃんにたくさんの

「ありがとう」を伝えようと思います。


最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
それでは、次回またお会いしましょう。


★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★☆
■このメルマガのバックナンバーは、こちら
→ http://archive.mag2.com/0001180174/index.html

■公式サイト「心のストレッチルーム」はこちら
→ http://www.kokoro-str.jp/

■問い合わせ・メルマガのご感想はこちら
→ kokorosut@yahoo.co.jp

■発行責任者:前田 泰章
◇登録・解除:http://www.mag2.com/m/0001180174.html 
☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★

心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

RSSを登録する
発行周期 金曜日+増刊号
最新号 2017/12/08
部数 3,579部

このメルマガを購読する

ついでに読みたい

心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

RSSを登録する
発行周期 金曜日+増刊号
最新号 2017/12/08
部数 3,579部

このメルマガを購読する

今週のおすすめ!メルマガ3選

オンラインカジノ情報ドットコム
カジノって楽しいですよね。ラスベガス、マカオ、韓国などのカジノへ行く前や行った後も日本でカジノを楽しみたいと思いませんか?実はそのカジノが日本でもオンラインカジノを通じて遊べるんです!そんなオンラインカジノの魅力をたくさんご紹介しちゃいますね。今話題の海外FXについても詳しく解説します。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

サラリーマンで年収1000万円を目指せ。
高卒、派遣社員という負け組から、外資系IT企業の部長になった男の、成功法則を全て公開します。誰にでも、どんな状況、状態からでも自分の力で人生を変えるための情報と知性を発信しています。人生を意のままにするには、脳みそとこころの両方が進化しなければなりません。そんな進化とは何か?をお届けする四コママンガ付きメルマガです。2014年から3年連続でまぐまぐ大賞部門賞を受賞しました 学歴やバックグラウンドに拘わらず、人生を思いのままに生きるために必要な考え方が書かれた、「良書リスト」も希望者に差し上げています。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

ダメおやじの全財産をかけた崖っぷちFX通信
【1日に数万人が熟読する人気FXブログのメルマガ版】 相場歴30年以上のダメおやじがFXノウハウを大公開! 毎朝配信!毎日の経済指標情報や攻略法を無料で解説しています。 ●損切りがうまくできない、利食いが浅い ●ポジポジ病(ポジションを不要に持ってしまう) ●コツコツドカーン(小さく勝っても大きく負ける) ●エントリータイミングわからない ●メンタル面が弱い このようなお悩みがあれば購読してみてください。 FX初心者から経験者まで、FXの悩みをこのメルマガで解消します。 期間限定でメルマガ内で数万円相当分のFX情報商材をプレゼント中!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

川島和正の日刊インターネットビジネスニュース
■読者数32万部超、日本一の個人メルマガ(まぐまぐ総合ランキング調べ) ■9年連続で年収1億円以上になり、70か国以上を旅行して、 190平方メートルの豪邸に住んで、スーパーカーに乗れるようになり、 さらに、著書は、日本を代表する超有名人2人に帯を書いてもらい、 累計50万部のベストセラーとなった、現在香港在住の川島和正が、 最新のビジネスノウハウ、自己啓発ノウハウ、健康ノウハウ、恋愛ノウハウ さらに「今チェックしておくべき情報リスト」などを配信中!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

ダメおやじの全財産をかけた崖っぷちFX通信
【1日に数万人が熟読する人気FXブログのメルマガ版】 相場歴30年以上のダメおやじがFXノウハウを大公開! 毎朝配信!毎日の経済指標情報や攻略法を無料で解説しています。 ●損切りがうまくできない、利食いが浅い ●ポジポジ病(ポジションを不要に持ってしまう) ●コツコツドカーン(小さく勝っても大きく負ける) ●エントリータイミングわからない ●メンタル面が弱い このようなお悩みがあれば購読してみてください。 FX初心者から経験者まで、FXの悩みをこのメルマガで解消します。 期間限定でメルマガ内で数万円相当分のFX情報商材をプレゼント中!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

僕は『絶対倒産する』と言われたOWNDAYSの社長になった。
売上20億,負債14億,赤字2億『絶対倒産する』と言われ、メガネ業界内ではただの質の悪い安売りチェーンと馬鹿にされ続けていたOWNDAYS(オンデーズ)を30歳の時に買収し社長に就任。その後、10年間で奇跡のV字回復を遂げて、売上150億,世界10カ国に進出するまで・・、みたいな巷によくある再生物語。半分ノンフィクション。半分はフィクション。いつまで、どこまで書き続けるかはまだ未定です。 https://www.owndays.com Twitter:https://twitter.com/shuji7771 blog:https://ameblo.jp/shuji7777/
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング