YUMEBAメルマガ

最終章


カテゴリー: 2013年03月13日
こんにちわ。
YUMEBAのなちゅハートです


あっという間に3月ぴかぴか
もうすぐ梅林の季節となりますね♪

日本の四季を最も楽しめる春桜
今年はどこへ観光しに行こうかなぁー♪と今からワクワクしておりますo(^o^)o

自然の力!
春の香りと色を楽しんで、心と体をリフレッシュしていきたいですね嬉しい顔


そんな中、体はまだ寒い季節の名残があり、肩がガチガチ状態のままではありませんか?


両手を肩の上に置き、肘で円を描くように、ゆっくりと肩を回して動かしていきましょー!

肩甲骨の凝りをはがすイメージです。
呼吸と共にゆっくりと回せたら反対回しも大きく行います!


次は、両手を横に大きく広げて、腕をグルングルン回してみましょー!

凝り固まっていた背中が動き出してはきませんか?

日常生活の中で、背中の筋肉を意識することが少ないので、最初は回りにくいかも知れませんね♪

でも気持ちのいい範囲に動かしていくと、自然とケアへと繋がります指でOK


次は!
両足を肩幅に開いて、両手を左右にゆすり大きく振ってブラブラしましょー!

なるべく腕の力は抜いてウェストからひねり動かし、腕が体にまとわりつくように大きく振っていきます。



脱力ができたところで、足をもう少し広く開きましょう。

体を前に倒して前屈状態から腕を(1・2と)大きく降り、(3)で伸び~して手を上に伸ばす~♪

あと2回!しっかり息を吐きながら伸び~!!


新鮮な空気を吸ってお腹いっ~ぱいになりましたか?(^0_0^)


また今日から、気分爽快で新年度を迎える準備に備えて下さいねクローバーウィンク



~~~そして~~~

突然ですが、ここでYUMEBAからのお知らせです。


急ではございますが、この回にてYUMEBAメルマガを終了させていただきます☆

長らくご愛読していただいた皆様。心から感謝申し上げますm(__)m


メルマガを発行してから3年半という月日が立ちました。

全身の隅々のほぐし~オイルマッサージ・日常生活のちょこっと方法まで!


私達の知恵を精一杯!ふりしぼりお伝えしてきました。

その効果はでていましたでしょうか?楽しんでいただけましたか?


メルマガ作成は、私達にとって毎回の大きな課題でもあり、改めて勉強し気づくことも多く、成長させていただく貴重な時間となっていました。


そしてメルマガの経験を通してYUMEBAメニューも増え、
今では、スクールやボニータダンスも月7回も開催するほどの人気ぶり♪

伊丹イオン昆陽のカルチャー・スクールでも、私の講座が新しく2つも出来ました!

新メニューが出来るたびに『メルマガを続けて良かったなぁ~』と感じています。


そして3月からはホームページもプロの方に指導していただき最高の形でリニューアルする事ができました!


このリニューアルに伴い、メルマガをまた新しい形で沢山の方に知って頂きたいという思いも強く感じました。


という事でるんるん
これからのYUMEBAプチ健康情報は、YUMEBAホームページからの
【公式ブログ】にて、週1回ではなく!随時更新することになりましたー☆(^^)/


ひらめきYUMEBAホームページ
http://www.yumeba.com/ 



来週からスタート予定です!
是非ホームページをブックマークしていただき、ブログのチェックをお願いいたします(*^^*)

そしてスタッフの個人ブログもつくりますぴかぴか
こちらも来週からスタート!
ホームページからチェックをお願いいたします♪♪


突然の変更ですが、これからも末永いお付き合いをどうぞよろしくお願い申し上げますm(__)m

またご意見等があればYUMEBAまでご連絡下さいませ。

ホームページからの再会を楽しみに…
皆様のご繁栄を心からお祈りしております。

                    YUMEBAスタッフ一同


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発行周期 ほぼ 週刊
最新号 2013/03/13
部数 80部

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今週のおすすめ!メルマガ3選

日本株投資家「坂本彰」公式メールマガジン
サラリーマン時代に始めた株式投資から株で勝つための独自ルールを作り上げる。2009年10月、130万円だった株式資産は2015年に5000万円を突破。定期預金などを合わせた資産は1億円に。 平成24年より投資顧問業(助言)を取得。現在、著者自身が実践してきた株で成功するための投資ノウハウや有望株情報を会員向けに提供しているかたわら、ブログやコラム等の執筆活動も行う。 メールマガジン「日本株投資家 坂本彰 公式メールマガジン」は2014年まぐまぐマネー大賞を受賞。読者数2万人。雑誌等のメディア掲載歴多数。 2016年12月1日『「小売お宝株」だけで1億円儲ける法』が日本実業出版社より発売!
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サラリーマンで年収1000万円を目指せ。
高卒、派遣社員という負け組から、外資系IT企業の部長になった男の、成功法則を全て公開します。誰にでも、どんな状況、状態からでも自分の力で人生を変えるための情報と知性を発信しています。人生を意のままにするには、脳みそとこころの両方が進化しなければなりません。そんな進化とは何か?をお届けする四コママンガ付きメルマガです。2014年から3年連続でまぐまぐ大賞部門賞を受賞しました 学歴やバックグラウンドに拘わらず、人生を思いのままに生きるために必要な考え方が書かれた、「良書リスト」も希望者に差し上げています。
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今週のおすすめ!メルマガ3選

幸せを引き寄せるメール
毎朝7時に配信します。ゴールデンセレブヒーリング創始者本藤弘美があなたの人生をより豊かに幸せにするハッピーナビゲーション情報をお届けします。夢を叶えたい人、幸せになりたい人、心身共に健康になりたい人、人間関係を良くしたい人、豊かになりたい人に。読んでいると波動が上がります。GoldenCelebとは黄金の祝福。あなたの成功を祝福します。あなたにすべての安らぎと愛と豊かさと幸せがやってきます。♥
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WEBマーケティングを学ぶためのメールマガジン
国内トップクラス(ユーザー数70000人)のWordPressテーマTCDやフォトマルシェ、ロゴマルシェなどを運営する株式会社デザインプラスの中田俊行が発行するメールマガジン。 アフィリエイトから始めた著者が、ネットマーケティングや最新のウェブ業界の情報を発信していきます。
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水戸市のサラリーマン大家さん
総発行部数15万部。購読者日本一の不動産メルマガ。 2017年3月現在8800人以上の投資家さんとお会いしてきました。 年間取引額300億円以上、累計取引額1000億以上の不動産会社社長が、不動産投資について真剣に書いています。 今ならメルマガ内で10万円相当の「不動産投資大百科」を無料配布中。 テリー伊藤のまる金ライダー8に毎週、代表の峯島がコメンテーターでレギュラー出演中。 メルマガ登録で非公開の物件情報も入ってきます。 不動産仲介業 宅地建物取引業免許 国土交通大臣(1)第8944号
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