YUMEBAメルマガ

最終章


カテゴリー: 2013年03月13日
こんにちわ。
YUMEBAのなちゅハートです


あっという間に3月ぴかぴか
もうすぐ梅林の季節となりますね♪

日本の四季を最も楽しめる春桜
今年はどこへ観光しに行こうかなぁー♪と今からワクワクしておりますo(^o^)o

自然の力!
春の香りと色を楽しんで、心と体をリフレッシュしていきたいですね嬉しい顔


そんな中、体はまだ寒い季節の名残があり、肩がガチガチ状態のままではありませんか?


両手を肩の上に置き、肘で円を描くように、ゆっくりと肩を回して動かしていきましょー!

肩甲骨の凝りをはがすイメージです。
呼吸と共にゆっくりと回せたら反対回しも大きく行います!


次は、両手を横に大きく広げて、腕をグルングルン回してみましょー!

凝り固まっていた背中が動き出してはきませんか?

日常生活の中で、背中の筋肉を意識することが少ないので、最初は回りにくいかも知れませんね♪

でも気持ちのいい範囲に動かしていくと、自然とケアへと繋がります指でOK


次は!
両足を肩幅に開いて、両手を左右にゆすり大きく振ってブラブラしましょー!

なるべく腕の力は抜いてウェストからひねり動かし、腕が体にまとわりつくように大きく振っていきます。



脱力ができたところで、足をもう少し広く開きましょう。

体を前に倒して前屈状態から腕を(1・2と)大きく降り、(3)で伸び~して手を上に伸ばす~♪

あと2回!しっかり息を吐きながら伸び~!!


新鮮な空気を吸ってお腹いっ~ぱいになりましたか?(^0_0^)


また今日から、気分爽快で新年度を迎える準備に備えて下さいねクローバーウィンク



~~~そして~~~

突然ですが、ここでYUMEBAからのお知らせです。


急ではございますが、この回にてYUMEBAメルマガを終了させていただきます☆

長らくご愛読していただいた皆様。心から感謝申し上げますm(__)m


メルマガを発行してから3年半という月日が立ちました。

全身の隅々のほぐし~オイルマッサージ・日常生活のちょこっと方法まで!


私達の知恵を精一杯!ふりしぼりお伝えしてきました。

その効果はでていましたでしょうか?楽しんでいただけましたか?


メルマガ作成は、私達にとって毎回の大きな課題でもあり、改めて勉強し気づくことも多く、成長させていただく貴重な時間となっていました。


そしてメルマガの経験を通してYUMEBAメニューも増え、
今では、スクールやボニータダンスも月7回も開催するほどの人気ぶり♪

伊丹イオン昆陽のカルチャー・スクールでも、私の講座が新しく2つも出来ました!

新メニューが出来るたびに『メルマガを続けて良かったなぁ~』と感じています。


そして3月からはホームページもプロの方に指導していただき最高の形でリニューアルする事ができました!


このリニューアルに伴い、メルマガをまた新しい形で沢山の方に知って頂きたいという思いも強く感じました。


という事でるんるん
これからのYUMEBAプチ健康情報は、YUMEBAホームページからの
【公式ブログ】にて、週1回ではなく!随時更新することになりましたー☆(^^)/


ひらめきYUMEBAホームページ
http://www.yumeba.com/ 



来週からスタート予定です!
是非ホームページをブックマークしていただき、ブログのチェックをお願いいたします(*^^*)

そしてスタッフの個人ブログもつくりますぴかぴか
こちらも来週からスタート!
ホームページからチェックをお願いいたします♪♪


突然の変更ですが、これからも末永いお付き合いをどうぞよろしくお願い申し上げますm(__)m

またご意見等があればYUMEBAまでご連絡下さいませ。

ホームページからの再会を楽しみに…
皆様のご繁栄を心からお祈りしております。

                    YUMEBAスタッフ一同


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