田舎者ヒーラーのヒーリング四方山話【よもやまばなし】

田舎者ヒーラーからの手紙 34通目


カテゴリー: 2016年09月23日
第34号  ――――――――――――――――――――――――――――――――

     ☆★☆ 田舎者ヒーラー《SIN》の

                   ヒーリング四方山話【よもやまばなし】 ★☆★

――――――――――――――――――――――――――――――――  第34号

メルマガご購読、ありがとうございます。

         信州安曇野在住の田舎者ヒーラーSIN(しん)です。

また久しぶりのメルマガ発行ですが、毎回毎回本当にすみません(^^ゞ

本日お届けする 第34号 のメニューはコチラです。


☆ 《 プチ断食ってこんな感じ・・・ 》 ★   

★  編集後記  ☆

_____________________________________

        ★  《プチ断食ってこんな感じ・・・》  ☆
_____________________________________


今日も、私SINが想う事について 気まま&気楽 に綴ってみたいと思います。

--------------------------------------------------------------------------

最近は、少食にする人も多くなったみたいですね。有名人でも、『タモリさん』や
『ビートたけしさん』なんかは結構有名な1日1食派ですしね。

で、私SINも、普段から1日2食(朝食は食べてません)なんですが、私の場合
実は、子供の頃から2食なんです。当然、学校では私が子供の頃から1日3食の食
事を規則正しく摂りましょうって教えてますから、その頃から先生の言う事を聞か
ない子供だった・・・という事になりますが・・・(笑)

セラピストや、ヒーラーになってから身についた習慣ではなく、子供の頃からの習
慣ですから、1日2食にして、何か良いことありますか?とか、何か変わった事は
ありますか? と聞かれても、実感はありません。悪しからず・・・(笑)

--------------------------------------------------------------------------

健康の為でもなく、突然、なんとなくのプチ断食を過去にも何回かした事があるん
ですが、今日はそんなプチ断食をした事によって私が感じた事をゆるゆるとお伝え
しようと思います。

--------------------------------------------------------------------------

まず、自己流2日間のプチ断食をした時の思い出ね・・・

 普段から1日2食とは言え、突然の断食となると結構お腹って減るんですよね。
 私の場合は、いい加減の断食ですから、水分は摂りますよ。夜になると、米と麦
 のエキスも摂ります。(一般的には、日本酒とビールと呼ばれています・・笑)
 
 で、その時の感想。少し体が重く感じてきた時だったので、体重の減った分、体
 が軽くなりました(当たり前か・・・)

 それと、思わぬ効果は、肩甲骨の辺りの痛みがあったのが、断食後にはすっかり
 無くなっていました。

 肩周辺の痛みについては、その後の断食でもその都度感じられますから、肩周辺
 の不調や、痛みは、結構食べすぎとか、栄養過多の場合があるかもですね(笑)

--------------------------------------------------------------------------

次は、2泊3日のプチ断食合宿に参加した時の思い出・・・

 この時は、指導してくれる方がいるので、どんなものかと興味津々で断食だった
 んですが、参加者の身を案じてかどうか、朝にサプリ系の粉1袋をお湯で溶いた
 物を摂るんですが、逆にそれがいらなく感じる程でして・・・。普段から朝食べな
 いから当たり前かなと思ったんですが、一緒に参加したSACHIとMIYUも
 いらないらしかったので、不要なのかな~。ちなみにSACHIとMIYUは普
 段は、朝食を食べます。

 で、お昼御飯が無くて、夕ご飯はお茶碗にほんのわずかの酵素玄米と味噌汁+漬
 物があったような無かったような・・・。もう3年以上前なので記憶も曖昧・・・(泣)

 ただ、口に入れるご飯の量は、親指の第一関節から先位で、一口200回噛む・・
 だったかな? は非常に勉強になりました。それまでSIN的には、一口60回
 と皆さんにお伝えしていたので・・・。ちなみに、60回噛む位で、ほとんど唾液と
 混じり合って、液状になるのでなかなか200回までは噛めませんでした・・・。

 それ以外にも、掃除や、体操なんかもあったんですが、DVD見ながらの体操と
 は思いませんでしたよ(笑)

--------------------------------------------------------------------------

ラストはついこの間の8月の終わりから9月の頭まで取り組んだ自己流4日間断食 
 この時までに、数回の自己流プチ断食はやっていたんですが、久しぶり+期間延
 長で、4日間にチャレンジしました。

 まず、驚いた事にお腹が思ったより空かないんですよ。初日の朝はいつも食べな
 いから当たり前なんですが、一番お腹が空いたのが、初日のお昼と夕飯の時位。

 で、いつも通りの自己流プチ断食ですから、夜にコメと麦のエキスは摂取します。
 2日目、いつも通りの朝の白湯で始まり、後は、お茶とかコーヒーとか・・・。

 コーヒーとかアルコールは普通の断食では、NGだと思います。きっと(笑)

 3日目は、ほとんど空腹を感じない。ちなみに、食べ物を入れていないので、便
 通は3日目からほとんど無くなりました。身体は、何となく軽い程度で変化無し。

 さて、ここから、未知の4日目。どうなるかと期待して・・・。あれっ!どうした。
 3日目と4日目の差がほとんど無い!! お腹も空かない。身体も変化しない。

 おやおや。どうした事でしょう。いっそこのまま断食期間を5日とか、1週間迄
 伸ばそうかな~なんて思うまでに。

 でも、5日目は、諏訪湖の新作花火大会の日だったので、お弁当持って、ビール
 も持って、お出掛けしなきゃ・・・という事で、予定通りに4日間+昼過ぎまでで
 終了。

 結果は、体重が3.5kg減って、体が軽いって感じたのはいつも通りでした。
 
 他にも5日目の朝にそれまで止まっていた便通が少しあって普段とは違うモノが
 出た事。視力が明らかに良くなった事。遠くまではっきり見えるようになって、
 聴力も変わってました。花火の音が前回の花火大会と全く違って聞こえました。
 味覚も敏感になって外食だと味が濃くて焦りました。

いや~、これだけの変化を4日で起こせる断食って一体何なんでしょうね(笑)

--------------------------------------------------------------------------

ここで、私SINから、断食をされた事のない皆さんにアドバイスです(笑)

断食は、自己流で進めると危険な場合もございます。正しい情報と知識で取り組んで
下さい。断食中は、体に負担のかかるアルコール・カフェイン・たばこの摂取は控え
ます。また、入浴も短時間で済ませるようにして、体に負担を掛けないように努めま
ましょう。

断食を解く際には、いきなり普通の食事は摂らずに、回復食(重湯・全粥など)を少
量摂るだけにし、徐々に体を普通の食事に慣れさせましょう。

慣れない方は、休みの日など出来るだけお家の中で過ごせるときに取り組んで下さい。

ちなみに、私は断食中でも仕事や生活スタイルは普段通りで過ごしますが、けっして、
メルマガのような私流の断食をお勧めしたい訳でもありません・・・。、

基本的に少量の食事をよく噛みながら時間をかけて楽しく食べていれば、断食と同じ
様な効果があると私は思います。

私SINは、普段から1日2食ですので、案外と楽に断食にも耐えられるんですが、
皆さんが、プチ断食や、本格的な断食にチャレンジする際はきちんとした指導者に教
えてもらいながらにしてくださいね。 

ちなみに、NAKEDでも断食合宿がありますので興味がある方は、お問い合わせ下
さい。 宿泊先の予約状況によりますので、予約はお早めに。(宣伝でした・・・笑)

--------------------------------------------------------------------------

断食して、何かが変わるのか・・・。何も変わらないのか・・・。断食って特に重要な事で
は無いと思います。普段通りの生活から少し外れてみる。それだけでも十分に何かが
変わります。1日3食を少し減らすだけでも十分です。ちなみに、3食+おやつや、
お茶の時間を取っている人は、プチ断食すると面白いかも…。

----------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------

今日はSIN的に「プチ断食」を綴ってみました。長くなりましたがお付き合いいた
だき、ありがとうございました。また断食をした際は感想を綴りたいと思います。

今回もあくまで、SINの個人的な想いですので、そこの所ヨロシクです。



     みなさんからのご感想・ご意見いただけると嬉しいです♪
       
                 メール:natural-healing@nakayoshi.cc


みなさまとのご縁と出逢いに感謝します♪ 心からありがとう。

   では次回のメルマガでまたお逢いできる事を楽しみにしております。   

 
               信州安曇野在住 田舎者ヒーラー  SIN


_____________________________________

            ☆   編集後記   ★
_____________________________________

今回も、最後までお読みいただき、ありがとうございました。

また、久しぶりのメルマガになってしまい、申し訳ありません <(_ _)>

ここ安曇野は、めっきり涼しく、というよりももうすぐ冬になるんじゃないかと感じ
る位に寒い日が続いていて、お日様が恋しい今日この頃です。

断食以外にも、養生法や健康術ってたくさんありますね。また、チャレンジした際に
は皆さんに結果をご報告したいと思います。

この健康法ってどうなの?って疑問に思うような事があったら教えてくださいね。
私SIN的に、解釈したり、わからない時は、不真面目に取り組んでみますので(笑)

ご感想・ご意見は、お気軽にどうぞ♪       
                 メール:natural-healing@nakayoshi.cc


----------------------------------------------------------------------

メールマガジン:田舎者ヒーラーのヒーリング四方山話【よもやまばなし】
☆発行責任者:SIN(しん)
☆サロンHP:http://www.naked-remiyu.com 
☆問い合わせ:natural-healing@nakayoshi.cc

発行システム:『まぐまぐ!』 http://www.mag2.com/
配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0001164811.html


※本メールマガジンの内容は著作権は発行者に帰属し
 無断転載することを禁止しております。

田舎者ヒーラーのヒーリング四方山話【よもやまばなし】

RSSを登録する
発行周期 無理なく楽しく出来る周期で発行します。
最新号 2016/09/23
部数 56部

このメルマガを購読する

ついでに読みたい

田舎者ヒーラーのヒーリング四方山話【よもやまばなし】

RSSを登録する
発行周期 無理なく楽しく出来る周期で発行します。
最新号 2016/09/23
部数 56部

このメルマガを購読する

今週のおすすめ!メルマガ3選

サラリーマンで年収1000万円を目指せ。
高卒、派遣社員という負け組から、外資系IT企業の部長になった男の、成功法則を全て公開します。誰にでも、どんな状況、状態からでも自分の力で人生を変えるための情報と知性を発信しています。人生を意のままにするには、脳みそとこころの両方が進化しなければなりません。そんな進化とは何か?をお届けする四コママンガ付きメルマガです。2014年から4年連続でまぐまぐ大賞部門賞を受賞しました 学歴やバックグラウンドに拘わらず、人生を思いのままに生きるために必要な考え方が書かれた、「良書リスト」も希望者に差し上げています。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

親鸞に学ぶ幸福論
【あなたを幸せにさせない理由はただ一つの心にあった。その心がなくなった瞬間に人生は一変する】と親鸞は解き明かします。 「本当の幸福とは何か」はっきり示す親鸞の教えを、初めての方にもわかるよう、身近な切り口から仏教講師が語ります。登録者にもれなく『あなたを幸せにさせない5つの間違った常識』小冊子プレゼント中。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

日本株投資家「坂本彰」公式メールマガジン
サラリーマン時代に始めた株式投資から株で勝つための独自ルールを作り上げる。2017年、億り人に。 平成24年より投資助言・代理業を取得。現在、著者自身が実践してきた株で成功するための投資ノウハウや有望株情報を会員向けに提供しているかたわら、ブログやコラム等の執筆活動も行う。 2014年まぐまぐマネー大賞を受賞。読者数3万人。雑誌等のメディア掲載歴多数。 主な著書に『10万円から始める高配当株投資術』(あさ出版)『「小売お宝株」だけで1億円儲ける法』(日本実業出版社)
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

右肩下がりの時代だからこそ、人の裏行く考えを【平成進化論】
【読者数12万人超・日刊配信5,000日継続の超・定番&まぐまぐ殿堂入りメルマガ】 ベストセラー「仕事は、かけ算。」をはじめとするビジネス書の著者であり、複数の高収益企業を経営、ベンチャー企業23社への投資家としての顔も持つ鮒谷周史の、気楽に読めて、すぐに役立つビジネスエッセイ。 創刊以来14年間、一日も欠かさず日刊配信。大勢の読者さんから支持されてきた定番メルマガ。 経験に裏打ちされた、ビジネスで即、結果を出すためのコミュニケーション、営業、マーケティング、投資、起業、経営、キャリア論など、盛り沢山のコンテンツ。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

●人生を変える方法【人生をよりよくしたい人必見!誰にでもできる方法を組み合わせました。】
■「人生(自分)の何かを変えたい!」と思ってる方、まずは最初の1分から始めましょう!今日は残っている人生の一番初めの日です。今、「人生を変える方法」を知ることで、一番長くこの方法を使っていくことができます。コーチングで15年間実践を続けてきている方法なので、自信をもってお勧めできます。「人生を良くしたい!」と思うのは人として当然のこと。でも、忙しい生活の中で人生(自分)を変えることって諦めてしまいがちですよね。誰かに変える方法を教えて欲しいけど、その方法を知っている人は少ない。だからこそ・・・。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

サラリーマンで年収1000万円を目指せ。
高卒、派遣社員という負け組から、外資系IT企業の部長になった男の、成功法則を全て公開します。誰にでも、どんな状況、状態からでも自分の力で人生を変えるための情報と知性を発信しています。人生を意のままにするには、脳みそとこころの両方が進化しなければなりません。そんな進化とは何か?をお届けする四コママンガ付きメルマガです。2014年から4年連続でまぐまぐ大賞部門賞を受賞しました 学歴やバックグラウンドに拘わらず、人生を思いのままに生きるために必要な考え方が書かれた、「良書リスト」も希望者に差し上げています。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング