荒井千裕*音の綴り方

荒井千裕*音の綴り方 メルマガ第948号@過度な緊張を解く方法


カテゴリー: 2017年09月25日
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荒井 千裕#音の綴り方*香港発信

*第948号*
2017年9月25日刊
──────────────────────#♭#

おはようございます#こんばんは。
発刊人の荒井千裕です。


本日は、フランス・バロック音楽の作曲家、
ジャン=フィリップ・ラモー(1683-1764)、

スペインの現代音楽の作曲家、
ロベルト・ジェラール(1896-1970)、

ロシアの作曲家、
ドミートリイ・ショスタコーヴィチ(1906-1975)、

カナダのピアニストで作曲家の
グレン・グールド(1932-1982)、

ロシアのピアニスト、
スタニスラフ・ブーニン(1966-)、

カナダのピアニスト、
ウィンストン・チョイ(1977-)の誕生日です。



゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ 



そして、オーストリア帝国の作曲家・指揮者・ヴァイオリニストの
ヨハン・シュトラウス1世(1804-1849)、

ウクライナの作曲家、
イェフィム・ゴリシェフ(1897-1970)、

フランスの新古典主義音楽の作曲家、
ジャン・フランセ(1912-1997)の命日です。




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@過度な緊張を解く方法
────────────────────────

どんなに丁寧に練習を積み重ねても、
どんなに、あらゆる状況を想定してきても、

緊張するものは、どうしようもない。

と言いますか、ある程度の緊張状態は
あった方が、いいです。

いつもと違う本番の状況から
生み出されるもの、
創造されるものが、あるのですから。

普段は出てこない何かが、
その状況や緊張状態から、
引き出される事が、あるのですから。

だから、少しは緊張状態にあって、いいと思っています。


ただし、過度な緊張状態は、
自分でコントロール出来なくなって、
困りもの。

動悸や過呼吸、手足の震えが治らなかったり、
何を弾いているのかすら、
わからなくなったり、
次に弾くべき音を、この一瞬で忘れてしまいそうな
不安に駆られたり・・・

そんな時に限って、会場で携帯が鳴ったり、
咳やくしゃみが連発したり・・・



では、その過度な緊張を解く方法を、
お話しします。

もしかしたら、以前もお話しした事が、
あるかもしれません。



二つ、あります。

そのうち一つは、私が知る多くの
演奏家のお友達も、やっている人が多いものです。


それは、ステージに出て、
ピアノの前に座ったら。

【感謝する】

・今日、この場で弾かせて頂ける状況に。
・自分にピアノを習わせてくれた(レッスン代を出してくれた)親に。
・今日もピアノを弾く事が出来る体でいられる事に。
・日々の練習を寛大に見守ってくれる(許してくれる?)家族に。
・どんな演奏になろうと、ここで聴いて下さる皆様がいる事に。

他、どんな事でも、いいのです。
とにかく、感謝する。

心の中でね。
もし、誰か、それぞれの顔が浮かぶなら、
浮かべつつ、「ありがとう!」と言ったらいいです。


「感謝する」と言うのは、
日頃、感謝の気持ちを持っていても、
改めて感謝する事で、不思議と
平穏な気持ちになれるのです。

そして、幸せに包まれます。

すると、ドキドキしていた事なんて、
どうでも良くなります。

ただただ、感謝する状況や相手に、
愛を送るような気持ちで
ピアノに迎えるように、なります。

邪心が消える、と言うのが相応しいかもしれません。



もう一点。


それは、実際にピアノを弾き始める前に、

これ以上は無理!

と言うところまで、体の中にある息を、
吐き切ってみましょう。


普段の生活では、無意識で呼吸をしています。

ある程度、息が体にある状態になっています。

すると、いざ、弾き始めるタイミングに合わせて
息を吸おうとしても、
いくらか体の中に「ある」状態では、
吸える量に限りがあります。

この時、ちょうど良いタイミングで、
ちょうど良いバランスで息を吸えないと、
その後、うまい塩梅で、
フレーズに相応しい呼吸をしていけなくなります。


いつの間にか、呼吸が止まってしまい、
力を逃す事が出来なくなって、
体が固まっていきます。


だから、それを回避するためにも、

まず、全ての息を吐き切る事から。


そうして、改めて、最初の音を出すのに相応しい、
最初のフレーズを弾くのに相応しい呼吸を、しましょう。


是非、お試し下さいね。





お読みくださり、ありがとうございました。

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頂いたメッセージは全て、嬉しく読ませて頂いておりますが、
お返事を期待しないで頂けると嬉しいです。



筆 荒井千裕

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