HAPPY子育てレッスン

サンプル誌


子育てする人を応援する 『HAPPY子育てレッスン』

日々の『子育て』おつかれさまです!

みなさんは、子育てに困ったことはありませんか?

私は、2人の男の子を育てていますが、毎日が困ることの連続です。
「子どもがなかなか起きない」「寝起きが悪い」
「朝ごはんをあまり食べない」
「身支度が遅い」
「遅刻しそう」
「勉強させたくても、しないで遊んでいる」
「夕飯に文句をいう」
「ずっと一緒に遊び続けないと不満をいう」
「なかなかお風呂に入らない」
「歯を磨かない」
「寝る時間が遅い」

こんなありさまですから、イライラしたり、逆切れしたくなったり、うまくいかない自分に嫌悪感や罪悪感を感じることもあります。

そんな私にも、「知ってて良かった!」という心の習慣があります。
簡単な習慣ですが、それをするのとしないのでは、子育てに大きな違いがでるだろうなと思います。

申し遅れました。私は子育てを応援したいメンタルトレーナーの加藤史子です。

自分の子育てに心の習慣として『メンタルトレーニング』を取り入れてみたら、イライラしたときや、もう嫌って思えたときにも、気持ちを切り替えてとてもHAPPYに子育てができることを発見しました!そして、子育て中のママやパパたちにも、この方法を伝えたくなったのです。それで、メルマガでその方法をお届けすることにしました。

子どもがいくつになっても、親にとっては『子どもは子ども』
子どもの年齢によって悩みの種類は変わりますが、次から次へと子育ての悩みはつきませんよね。そんなときに、どうやってその悩みを解決していくことができるのかを、自分の中から見つけていくためのヒントをお届けします。

子育てにメントレを取り入れて、子育ての苦労や悩みもどんどん乗り越えながら、私と一緒に楽しく笑ってHAPPYな子育てをしていきませんか?

第1回目の今日は、『シャンパングラスの法則』をお伝えしますね。

みなさんは、シャンパングラスがピラミッドのように重ねられていて、その1番上からシャンパンが注がれているのを見たことはありませんか?私はテレビで見たことがあります。1番上のグラスに注がれたシャンパンは、いっぱいになるとあふれ出して次々に下のグラスを満たしていきます。そして、次の段のグラスがいっぱいになると、また下の段のグラスを満たしていきます。

この1番上のシャンパングラスが、自分です。
そして、2段目のグラスは家族です。
3段目のグラスは、まわりにいる人たちです。
そんなふうに、上から順に自分から近い人たちの心がシャンパングラスだと考えてみたときに、自分は自分の心のグラスを満たしていますか?ということなのです。
自分を犠牲にして、2段目の家族のグラスから満たしていませんか?

私自身もそうなのですが、自分の心のグラスも満たしていいと自分に許可したときに、少し心のゆとりができました。

自分の心のグラスを満たすために何ができるのでしょうか?

人それぞれ、心のグラスを満たす方法は違っていいのだと思います。

自分をいっぱいほめてあげてもいいし、
ときには、子どもを預けてゆっくり自分の時間をつくってもいい。
自分にとって嬉しいことをプレゼントしてみてもいいのです。
自分へのプレゼントは予算に合わせて、お金をかけなくてもできることもありますね。
小さいプレゼントだったら何にしようかな?
中くらいのプレゼントだったら何にしようかな?
大きいプレゼントだったら何にしようかな?

そんなことをやりながら私は、自分へのプレゼントを考えるだけでも幸せな気分になれることを発見しました。
これは考えるだけなので、お金はかかりません。

みなさんにとってのこれはいいという心を満たす方法を見つけたら、是非教えてくださいね。

自分の心のグラスを満たしながら、幸せな子育てができることを願っています。

続きは次回。お楽しみに。

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加藤史子(かとうふみこ)プロフィール
心のトレーニングの専門家。メンタルトレーナー。子どものためのメンタルトレーニングの第一人者。
子どもから大人まで幸せになる心のプログラムを開発し、実践を広めている。二児の母。
著書に『メンタルトレーニングでいじめをなくす』『メンタルトレーニングで受験に克つ』『メンタルトレーニングで部活が変わる』、連載『こころ元気エクササイズ』教育新聞など。加藤史子公式HP
http://www.kokoro-genki.net./

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 場所は新浦安駅前WAVE101 4月26日、5月24日、6月28日はコミュニケーションをテーマにして楽しく学びます。
お問い合わせや申込みは加藤史子公式ホームページからhttp://www.kokoro-genki.net./

☆加藤史子の書籍 夢を実現したい人の手引書『メンタルトレーニングで受験に克つ』『メンタルトレーニングで部活が変わる』
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