5秒ダイエット

ゆっくり動く太極拳も疲れます


カテゴリー: 2017年10月22日
   5秒ダイエット

太極拳というのを聞いたことがありますか?

中国生まれの格闘武術を基礎にした健康運動です。

私は現在の中国政府の政治的な動きには疑問を持っていますが
この太極拳は気に入っています。

かよっているフィットネスクラブの10周年記念で、太極拳の演武を
20人前後の仲間とやって来ましたが、疲れました。

太極拳は片足で立つのが時々ありますし、片足を水平に近くまで
上げる動きもあります。
また、両足を付けているが片足の体重が95%くらいというのは頻繁
にあります。ゆっくりやりますので、これが疲れる原因であり、健康
に良いようです。

1つ5,6分のものを3つを続けてやるだけでも疲れるのですが、その
直前に練習として同じものを1回ずつやったので、短時間に6つも
やったことになり、グッタリ疲れました。

最近は雨で散歩できない日が多いせいか体重が増え気味です。
http://www.patentcity.jp/graphdiet/201710.htm

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