頭のいい子だけが知っている「効果の上がる勉強メントレ」

メンタルトレーニング:心を強くする方法!


カテゴリー: 2011年12月19日
メンタルが弱い理由

私はメンタルトレーナーなので、とても面白い現象に出会います。

「田舎者なので、メンタルが弱いのです。」
「都会育ちなので、メンタルが弱いのです。」
「公立なので、メンタルが弱いんです。」
「私立なので、メンタルが弱いんです。」

という発言に出会うことが多いのです。

はじめは、「そうなんですか?」とその言葉を素直に受け取りながら聞いていましたが、
あまりにも矛盾しているので、最近では、面白いと感じるようになりました。

ようは、メンタルが弱い理由を、何かしらに結び付けたいだけなのです。

だけど、よく考えれば分かります。

田舎の人でも、メンタルに強い人はいます。
都会の人でも、メンタルに強い人はいるのです。
同じように、私立であろうと公立であろうと、メンタルが強い人はいるのです。

自分のメンタルが強いかどうかは、
自分がどちらだと思いこんでいるかどうかの違いだけなのです。
「自分はメンタルが強いと思っているのか」
それとも、「自分はメンタルが弱いと思っているか」の違いだけなのです。

自分が、メンタルが強いと思い込むことができると、強い理由を見つけることができます。

だとしたら、強いと思い込んだほうが得だと思いませんか?

なぜなら、自分の思い込みが現実をつくっているからです。

ロバート・ディルツのニューロロジカルレベルには、それを裏付ける理論があります。

自己概念
信念
能力
行動
環境
という5つのフィルターがあり、上位概念が変化すれば、下位概念はオセロの黒が白に変わるように変化させることができます。

最上位にあるのが、自己概念です。
自己概念とは、自分のことをどのように認識しているかなのです。

だから、自分はメンタルが弱いと認識すれば、考え方も、能力も、行動も、環境もそのように反応してしまうのです。

しかし、自分はメンタルが強いと思うだけで、すべてを変えていくことが可能になります。

そのことを知っているのか、知らないまま自分はメンタルが弱いと思い込んでいるのかでは、大きな違いがでると思いませんか?

続きは次回。お楽しみに。

加藤史子
メンタルトレーナー。

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