3分で解消!まーちんのストレス対処方

【まーちんのストレス対処方】ストレスに強い人になるには?


カテゴリー: 2009年06月23日
--------------------------------------------------------------------
●3分で解消!まーちんのストレス対処方 Vol.004
 「ストレスに強い人になるには?」
--------------------------------------------------------------------

こんにちは!まーちんです。

「えっ?おまえにもストレスなんてあるの?」

なんてつい言ってしまったことないですかね??

日本人は血液型の性格なんかを信じやすいって言われてるね。

実際、僕もあの人○型だから…なんてよく言ってる気がします

ちなみに僕は大雑把のO型なので上のようなこといわれる事がありますよ。


血液型でってわけじゃないんですが、ストレスにも強い人と弱い人といる
ようです。

では、どういう人が強い人でどういう人が弱い人なのか。

当然、性格や年齢、経験、環境の変化などが人によって違いますが今回お話
したいのは「ストレスへの対処法」がうまいかどうか。

もっと深く掘り下げて言うと

「ストレスのきっかけになる事柄にどのように対処するか」

です。


例えば、あなたが営業マンだとします。

いままでのんびり仕事をしていたのに突然上司から営業ノルマを与えられま
した。

しかも達成できない場合は給料カットとのこと。


このときあなたならどうするでしょうか?


A君「ふん、別にいーや。給料はもらえるんだしちょっと節約すればいい
だけ。今まで通り適当にやるもんねー。」

おっと、このある意味ダメオのA君は会社としては困ったちゃんですが、
うまくストレスにすることもなく対処できたようです。

しかしB君は

B君「家のローンもあるし、車買ったばっかりだし・・・これ以上給料下
がったらやっていけないよ・・・。」

あら、ストレスの原因として受け止めてしまったようです。

しかし、このB君は頑張り屋さんでバリバリ働き、月の半分でノルマをほぼ
達成することができました。

このときB君はノルマの不安から解放されることができました。


こういった「ストレスの原因になりうるできごと」に対する評価を

・ストレスになりうる脅威をどれほどの脅威かを判断する

「一次的評価」

・その脅威に対応できるかどうかを判断する

「二次的評価」

といいます。


ストレスに強くなるためには「一次的評価」で脅威の内容を正確に分析し、
「二次的評価」で適切な対策を練る、

このことが大事だというわけです。


--------------------------------------------------------------------
■編集後記
--------------------------------------------------------------------

火曜日は好きなバライティ番組が多いんでついつい見ながら書いてたら
何書いてるかわからなくなってきて、いつもより倍以上時間かかった。

ねむねむです・・・zzZ


--------------------------------------------------------------------
■このメールマガジンについて
--------------------------------------------------------------------
・感想など頂ければ嬉しすぎます。
・僕自身、先生でも学者でもなんでもありません。
 自分で調べたものを記載しております。
 間違った情報などありましたらご連絡頂けると幸いです。

 書いてる人 :まーちん 
 配信解除  :http://www.mag2.com/m/0000293323.html
 お問い合わせ:http://form.mag2.com/criasuchip
 ブログ   :http://stress.dtiblog.com/

このメルマガは現在休刊中です

3分で解消!まーちんのストレス対処方

RSSを登録する
発行周期 ほぼ日刊
最新号 2009/06/23
部数 0部

このメルマガは
現在休刊中です

ついでに読みたい

3分で解消!まーちんのストレス対処方

RSSを登録する
発行周期 ほぼ日刊
最新号 2009/06/23
部数 0部

このメルマガは
現在休刊中です

今週のおすすめ!メルマガ3選

川島和正の日刊インターネットビジネスニュース
■読者数32万部超、日本一の個人メルマガ(まぐまぐ総合ランキング調べ) ■9年連続で年収1億円以上になり、70か国以上を旅行して、 190平方メートルの豪邸に住んで、スーパーカーに乗れるようになり、 さらに、著書は、日本を代表する超有名人2人に帯を書いてもらい、 累計50万部のベストセラーとなった、現在香港在住の川島和正が、 最新のビジネスノウハウ、自己啓発ノウハウ、健康ノウハウ、恋愛ノウハウ さらに「今チェックしておくべき情報リスト」などを配信中!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

右肩下がりの時代だからこそ、人の裏行く考えを【平成進化論】
【読者数12万人超・日刊配信5,000日継続の超・定番&まぐまぐ殿堂入りメルマガ】 ベストセラー「仕事は、かけ算。」をはじめとするビジネス書の著者であり、複数の高収益企業を経営、ベンチャー企業23社への投資家としての顔も持つ鮒谷周史の、気楽に読めて、すぐに役立つビジネスエッセイ。 創刊以来14年間、一日も欠かさず日刊配信。大勢の読者さんから支持されてきた定番メルマガ。 経験に裏打ちされた、ビジネスで即、結果を出すためのコミュニケーション、営業、マーケティング、投資、起業、経営、キャリア論など、盛り沢山のコンテンツ。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

3連単3頭ボックスで超簡単に万馬券をゲットする競馬プロジェクト
◆読者7000人突破!まぐまぐ殿堂入り!! 圧倒的に少ない買い目で馬券を的中させます。 指定した《3頭》をボックスで買うだけで・・・ 昨年は9万馬券&7万馬券が当たりました。 一昨年にはなんと10万馬券も的中させています! 馬券は3頭をボックスで買うだけなので 誰がやっても買い目は同じ。 女性でもOK、競馬初心者でもOK 資金が少ない人でもOKです。 しかし、買い目が少ないので 当たればガツンと儲かります! こんな競馬予想は他にありません! ☆彡メルマガ広告主様大歓迎です☆彡
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

日本株投資家「坂本彰」公式メールマガジン
サラリーマン時代に始めた株式投資から株で勝つための独自ルールを作り上げる。2009年10月、130万円だった株式資産は2017年に7000万円を突破。定期預金などを合わせた資産は1億2000万円に。 平成24年より投資助言・代理業を取得。現在、著者自身が実践してきた株で成功するための投資ノウハウや有望株情報を会員向けに提供しているかたわら、ブログやコラム等の執筆活動も行う。 2014年まぐまぐマネー大賞を受賞。読者数2万人。雑誌等のメディア掲載歴多数。 主な著書に『10万円から始める高配当株投資術』(あさ出版)『「小売お宝株」だけで1億円儲ける法』(日本実業出版社)
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

ダメおやじの全財産をかけた崖っぷちFX通信
【1日に数万人が熟読する人気FXブログのメルマガ版】 相場歴30年以上のダメおやじがFXノウハウを大公開! 毎朝配信!毎日の経済指標情報や攻略法を無料で解説しています。 ●損切りがうまくできない、利食いが浅い ●ポジポジ病(ポジションを不要に持ってしまう) ●コツコツドカーン(小さく勝っても大きく負ける) ●エントリータイミングわからない ●メンタル面が弱い このようなお悩みがあれば購読してみてください。 FX初心者から経験者まで、FXの悩みをこのメルマガで解消します。 期間限定でメルマガ内で数万円相当分のFX情報商材をプレゼント中!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

3連単3頭ボックスで超簡単に万馬券をゲットする競馬プロジェクト
◆読者7300人突破!まぐまぐ殿堂入り!! 圧倒的に少ない買い目で馬券を的中させます。 指定した《3頭》をボックスで買うだけで・・・ 昨年は9万馬券&7万馬券が当たりました。 一昨年にはなんと10万馬券も的中させています! 馬券は3頭をボックスで買うだけなので 誰がやっても買い目は同じ。 女性でもOK、競馬初心者でもOK 資金が少ない人でもOKです。 しかし、買い目が少ないので 当たればガツンと儲かります! こんな競馬予想は他にありません! ☆彡メルマガ広告主様大歓迎です☆彡
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

アーカイブ

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング