自分を好きになってもいいよ

【自分を好きになってもいいよ】愛着障害


カテゴリー: 2016年06月26日
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    自分を好きになってもいいよ
       ~心のセラピストの ちょっとためになるお話~

                2016.6.26 No.125
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こんにちは 自信を育てるセラピスト けいたんです。
西日本では豪雨が、東日本では雨不足が懸念されています。
神さま なるべくバランスよく雨を降らせてくださいませ・・。

最近久々に『愛着障害 子ども時代を引きずる人々』(岡田尊司 著)の本を読み直しました。
著者の岡田氏は愛着障害こそが今日のうつや不安障害、アルコールや薬物、ギャンブルなどの依存症、
境界性パーソナリティ障害や過食といった現代社会を特徴づける精神的なトラブルにおいて要因になっている他、
離婚や家庭の崩壊、虐待やネグレクト、結婚や子どもを持つ事の回避、社会に出ることへの拒否、非行や犯罪
といった様々な問題の背景の重要なファクターになっているのではと提唱しています。

人間は幼い頃ある特定の人(多くは母親)と十分なスキンシップを取り、いつもそばで見守ってもらえたり、
必要な助けを与えてくれる存在に対して特別な結びつきを持つようになります。これを愛着形成と言います。
その中でも特に生後6か月~1歳半位の「臨界期」と呼ばれる時期が大切で、その時期を過ぎると愛着形成が難しくなるようです。この時期の愛着形成に失敗すると後に様々な障害を引き起こしてしまうというのです。

そして愛着スタイルを4つのタイプに分けています。
1.安定型愛着スタイル:対人関係における絆が安定しており、自分が信頼している人が自分をいつまでも
愛し続けてくれることを確信している。また他人に気軽に相談したり、助けを求める事ができる。率直に前向きになれる。

2.回避型愛着スタイル:距離をおいた対人関係を好む。親しい関係や、情緒的な共有を心地よいとは感じず、むしろ重荷に感じる。
人に依存する事もなければ、依存される事も望まない。組織や集団の中でも積極的に関与するよりも自分に余計な責任がかからないようにする。葛藤を避けようとする。相手の痛みや感情に無頓着。その一方で抱えきれないストレスを感じると切れて爆発することもある。自己表現が苦手。面倒くさがり屋。一方、冷静な判断力が求められる専門職では一流の技術の持ち主であるということも多い。

3.不安定型愛着スタイル:相手の表情に対して敏感で読み取る速度は速いが、不正確である事が多い。愛されたい、受け入れられたい、認めてもらいたいという気持ちが非常に強い。拒絶されたり、見捨てられることに対して極めて敏感であり、そういう気配を感じると過剰反応をしてしまう。相手に迎合してしまい、逆らえない。逆に疑心暗鬼から支配的になろうとするタイプもいる。

「見捨てられる」という不安が強いため自分が愛されている事を確かめようとする過剰確認行為が増え、猜疑心や嫉妬心が強く相手の行動を縛ったり、監視したりという事も起きる。否定的な感情にとらわれやすく、些細な事をいつまでもひきずりやすい。怒りが敵意の矛先が他者だけでなく、自分自身にも向けられやすい。
不安定型の女性は産後うつ病になりやすい傾向があり、支えられていたとしてもパートナーのサポートが不十分なものと感じてしまいやすい。

4.恐れ・回避型愛着スタイル:対人関係を避けて引きこもろうとする人間嫌いの面と人の反応に敏感で見捨てられ不安が強い面の両方を抱えている。虐待された子どもに典型的にみられる。

ではこの障害をどうやって克服していけばよいのでしょうか?
愛着障害を克服していく為には、親が果たしてくれなかった役割を一時期、あるいは数年単位というスパンで肩代わりしてくれる第三者の存在が必要と提唱しています。第三者が依存し合う関係ではなく安全基地として機能すること、いざという時には頼る事ができ、気持ちが安定すれば外の世界を探究していく為のベースキャンプのような存在になってくれる人が必要ということです。それは家族、友人、恋人、パートナー、教師、カウンセラー等誰でもいいそうです。
傷つけられたり、説教されたり、秘密をもらされたりする心配なく何でも話せる人を持つ事が変化を生み出す一歩なのだそうです。

そしてこの本では愛着障害を抱えた人として夏目漱石、谷崎純一郎、川端康成、太宰治、三島由紀夫、バラク・オバマ、
ビル・クリントン、ルソー、エリクソン、チャップリン、ヘミングウエイ、ミヒャエルエンデ等を紹介しています。
有名人を例題に挙げているのは、わかりやすさと(本人は自覚がなかったと思われるが)愛着障害と懸命に向き合う姿そのものが、彼らの著作や活動の原動力になっているという所にあるのかもしれません。

今の親世代は赤ちゃんが泣く度に抱っこする事を「抱き癖がつく」と言って抱っこしないようアドバイスをしてくる方も多いようですが、どうやらそれは違っているようですね。
家族や社会がこの愛着形成の重要さを認知し、母親と子どもが安心して愛着を形成できるようなしくみになっていくことを願います。


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■発行者 中澤敬子
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