ハエルンジャーの髪(神)の言葉

ハエルンジャーの髪の言葉「秋の抜け毛対策3カ条」


カテゴリー: 2010年09月03日
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆【ハエルンジャーの髪の言葉】  ~「秋の抜け毛対策3カ条」~  
2010/09/03 Weekly Mail Magazine by ハエルンジャー http://haeru.jp/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ご無沙汰しておりました。ハエルグリーンです!

残暑が厳しい日々が続いておりますが、
これが過ぎれば、9月に入り、月だけは秋っぽくなってきましたね。

秋はいろいろとお楽しみが多いシーズンなのですが、
そんなに浮わついてもいられない季節。

その理由は、もう、お分かりですね。
「秋は抜け毛が増える季節」だからです。

そこで今日は「秋の抜け毛対策3カ条」を案内します!

---------------------------------------
【Index】
1:元凶は秋ではなくその前の「夏」だった
2:夏のツケを精算する秋の抜け毛対策3カ条
【ポイント1】 シャンプー
【ポイント2】 毎晩入浴する
【ポイント3】 食生活
---------------------------------------

◆ 元凶は秋ではなくその前の「夏」だった

カラッとした晴れの爽やかな日が続いて、
過ごしやすい秋。髪や頭皮にも良さそうなのに、
どうして抜け毛が増えてしまうのでしょうか?

実は、秋の前にある「夏」に問題があったのです。

・大量に発汗する季節で、皮脂がたまりやすい季節だった。
・強い紫外線で頭皮を痛めやすい。
・クーラーの効いた部屋ばかりで過ごし、基礎代謝が下がった。

このように、夏の間に溜まった頭皮に対するさまざまなマイナス要因が、
秋に抜け毛というカタチになって襲いかかってくるのです。

ということは、秋真っ只中の今、時すでに遅し?!
いえいえ、これからでも大丈夫。

-------------------------------

◆ 夏のツケを精算する秋の抜け毛対策3カ条

では早速、
秋に抜け毛を減らすポイントを
まとめてみます。

おろそかにすると、秋どころか冬になっても
抜け毛が止まらないかもしれませんよ!?

-------------------------------

【ポイント1】 シャンプー

取り切れていない、毛穴の皮脂などを
シャンプーでしっかり落とします。

基本は朝シャンではなく夜。

おすすめのシャンプー方法は、

1)お湯でしっかりすすぎ、
2)シャンプーを手で泡立ててから髪の毛につけて、
3)指の腹で髪と頭皮をしっかり洗い、
4)髪、頭皮から完全に泡が消えるまで2分前後はしっかりすすぐ…

このプロセスです。

-------------------------------

【ポイント2】 毎晩入浴する

秋から冬にかけて徐々に寒くなってくるだけに、
中には2日に1回くらいしか入浴しない人もいるかもしれません。

しかし、それではリラックスする時間を失うことになりますし、
シャンプーもおろそかになってしまいます。

気温が低くなってくると、頭皮の皮脂の流動性が落ち、
毛穴に詰まりやすくなることもあります。

浴槽にお湯をため、きちんと浸かることで皮脂が浮き、
取り除きやすくなるのです。

-------------------------------

【ポイント3】 食生活

秋はことのほか食べ物が美味しい季節。

ついつい食べ過ぎることがあるかもしれませんが、
もちろん、髪や頭皮にとってはマイナスです。
朝昼晩、規則正しく三食きちんと食べ、腹八分目にセーブすることが大切。

オススメの栄養素は、
タンパク質や亜鉛、ビタミンA・B群・Cなど。
具体的には

●大豆製品・魚・卵・鳥肉(タンパク質)
●牡蛎・ワカメ・ひじき・牛レバー(亜鉛・銅)
●野菜・果物(ビタミン)

といったところです。

-------------------------------

夏に傷んでしまった髪と頭皮の「SOS」が、秋の「抜け毛」。
冬になる前にしっかりケアして夏のツケを精算し、
ハッピーな年末年始を送ってください。

今日も最後まで読んでくれてありがとう!
それでは、今日のお話はここまで!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「ハエルンジャーの髪の言葉」

発行責任者: 発毛戦隊ハエルンジャー
発行者サイト:http://haeru.jp/
配信スタンド:まぐまぐ http://www.mag2.com/


★感想メールは、このメルマガに「返信」をするだけで送れます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Copyright(C) 2008-2010 ハエルンジャー All rights reserved.

このメルマガは現在休刊中です

ハエルンジャーの髪(神)の言葉

RSSを登録する
発行周期 週刊
最新号 2010/09/03
部数 0部

このメルマガは
現在休刊中です

ついでに読みたい

ハエルンジャーの髪(神)の言葉

RSSを登録する
発行周期 週刊
最新号 2010/09/03
部数 0部

このメルマガは
現在休刊中です

今週のおすすめ!メルマガ3選

ハロー株式
読者2万人超。「週刊ダイヤモンド」・「日経ネットトレーディング」・「初歩のパソコン」にも紹介され、3年連続「まぐまぐ大賞マネー部門第1位!」、メルマでは9年連続で最高栄誉の「総合大賞」を受賞中。「まぐまぐ殿堂入り」の無料投資情報誌です。役立つ情報満載で必見。株式相場見通し・投資ノウハウ、有望銘柄情報を10年以上に渡って配信しています。是非ともご活用下さい!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

オンラインカジノ情報ドットコム
カジノって楽しいですよね。ラスベガス、マカオ、韓国などのカジノへ行く前や行った後も日本でカジノを楽しみたいと思いませんか?実はそのカジノが日本でもオンラインカジノを通じて遊べるんです!そんなオンラインカジノの魅力をたくさんご紹介しちゃいますね。今話題の海外FXについても詳しく解説します。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

幸せを引き寄せるメール
毎朝7時に配信します。ゴールデンセレブヒーリング創始者本藤弘美があなたの人生をより豊かに幸せにするハッピーナビゲーション情報をお届けします。夢を叶えたい人、幸せになりたい人、心身共に健康になりたい人、人間関係を良くしたい人、豊かになりたい人に。読んでいると波動が上がります。GoldenCelebとは黄金の祝福。あなたの成功を祝福します。あなたにすべての安らぎと愛と豊かさと幸せがやってきます。♥
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

右肩下がりの時代だからこそ、人の裏行く考えを【平成進化論】
【読者数12万人超・日刊配信5,000日継続の超・定番&まぐまぐ殿堂入りメルマガ】 ベストセラー「仕事は、かけ算。」をはじめとするビジネス書の著者であり、複数の高収益企業を経営、ベンチャー企業23社への投資家としての顔も持つ鮒谷周史の、気楽に読めて、すぐに役立つビジネスエッセイ。 創刊以来14年間、一日も欠かさず日刊配信。大勢の読者さんから支持されてきた定番メルマガ。 経験に裏打ちされた、ビジネスで即、結果を出すためのコミュニケーション、営業、マーケティング、投資、起業、経営、キャリア論など、盛り沢山のコンテンツ。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

社長が知っておきたい、お金とビジネスの話
税理士の山下久幸が、「お金とビジネス」を切り口に語るメールマガジン。 このメールマガジンのコンセプトは『不易流行』(ふえきりゅうこう)。 メルマガの内容は僕が日々得た情報の中から様々な変化を、独断と偏見でお伝えしたいと思います。変わるものと、変わらないものを知り、皆さまのビジネスや人生のヒントとしてお役立て下さい! この他、有料で『メルマガ顧問税理士』も絶賛発行中です(*^_^*) http://www.mag2.com/m/0001670898.html
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

自分らしく生きるレッスン
筆者 坂上 浩(さかうえ ひろし)は、東大卒、東大大学院修了 メガバンク出身のプロコーチ。 専門領域は「ライフコーチング」 (充実した人生を創るサポート) 一見、順風満帆な経歴に見えるも、母子家庭に育ち、会社員時代はワクに縛られ自分らしく振舞えず不眠・うつで出社拒否を経験。 暗闇から抜け、好きな仕事で独立を果たすプロセスから掴んだ、自分らしく生きる為の「考え方」と「具体的な実践法」を惜しみなく披露! プロコーチから学びたい! コーチングに興味がある!そんな意欲の高いあなたのご購読をお待ちしています!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング