理想の彼氏とつきあえる魔法の薬

【理想の彼氏とつきあえる魔法の薬】 Vol.89 あなたを幸せにしない考え方から自由になる


カテゴリー: 2010年11月10日
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  ◇◆ 〜 理想の彼氏とつきあえる魔法の薬 〜 ◆◇

      2010.11.10  Vol.89


理想の彼氏が欲しいけれど、どうすればいいか分からない

そんなあなたに贈る、読んで・聞いて効く、魔法の薬のご紹介☆

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こんにちは。

カウンセラーの高橋賢一です。



今回は、前回のミニワークの続きです。


前回のワークで、

あなたが『 恋愛をしたくない 』

無意識に隠れた理由が、紙の上にリストアップされました。


今回は、この考え方を変えていくワークをしたいと思います。


紙の上には、どんな理由が並んでいるでしょうか?


例えば、

「 恋愛をすると、自由な時間が少なくなってしまう 」

そんな理由が並んでいる方もいるかもしれません。


他には、

「 恋愛をすると、我慢しなきゃいけない 」

「 恋愛をすると、その人を失う時につらすぎるから 」

そんな理由があった方もいたかもしれません。


今日、取り組んでいただきたいのは、

この考え方に、あなたが反論していただきたいのです。



『 その考え方は、正しいでしょうか? 』


『 必ず、そうなるのでしょうか? 』


『 その考え方は、絶対的なものでしょうか? 』



人によっては、少し難しいかもしれません。


ひとつ例を出しますね。


例えば、

「 恋愛をすると自由な時間が減る 」

この考え方に対して反論すると、
こんなものがあるかもしれません。


『 確かに自由になる時間は減るかもしれないけれど、

楽しい時間はもっと増える 』



別の例では、

「 恋愛をすると、その人を失う時につらすぎるから」

この考え方の反論としては、
次のようなものなどがあるかと思います。


『 人を好きになるのはとても幸せな時間。

その人が永遠の、真実のパートナーになるかもしれない。

恋愛をしなければ、真実のパートナーも見つからない 』


こんな風に言えるかもしれません。


もちろん反論は、あなたなりの考え方でかまいません。


ポイントは、

《 あなたにとって役に立つ考え方 》

に修正するということです。


今、紙に書かれた“ 恋愛しない理由 ”は、

あなたが幸せな恋愛へ向かって前進し、成就させるためには、

おそらく、あまり役に立っていない考え方だと思います。


もしかしたら、過去には、

その考えが役に立った時期もあったかもしれません。


けれど、今ではもう、その考えが役に立ってないのであれば、

新しい考え方を自分の中に取り入れてもいいのです。


そのための別の見方、捉え方を

考えてみていただきたいと思います。


人によっては、なかなかこのプロセスが
うまく進められない方もいらっしゃると思います。

他の考えが思いつかない方もいるかもしれません。


そんなときには、誰かに聞いてみる、というのも
一つの方法です。

色々な人に聞いてみて、あなたの気に入った考えを
採用してもいいと思います。


もし、それでもうまくいかないときは、
カウンセリングを使ってみてください。

あなたが受け取りやすく、

尚かつ、あなたのためになる考え方、というのを

ご提案させていただきたいと思います。


さて、あなたの気に入った反論が出来上がったら、

その考えが、あなたの中にストンと収まったような感じがしたら、

もう一度、最初に出てきた“ 恋愛したくない理由 ”を
見てください。


その理由を読んだ時、

あなたの中の感情は変化しているでしょうか?


最初より少し軽くなっているような気がするでしょうか?

完全になくなったような感じでしょうか?


あるいは、あまり変わらない、という人もいるかもしれません。


いずれにしろ、

もし、初めの感情がまだ少し残っているようだったら、

あなたの意思と選択で、この考え方を手放すことができます。


こんな風に言ってみてください。


「 私は○○という考えを、もう手放します 」

「 私は○○という考え方から自由になって、

この考えも自由にさせてあげます 」


はっきりと宣言してみてください。


宣言して、自分の内側の変化を、少し感じてみてください。


一度で大きく変わったことを感じる方もいれば、
何度か繰り返す必要のある方もいます。

いずれにしても、充分に軽くなったと感じるまで、
これを繰り返してみてください。


あなたが自分を幸せにしていない考え方から自由になり、

恋愛をもっと楽しめるようになるためにも、

ぜひミニワークを試してみてくださいね。




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◆ 高橋 賢一 プロフィール
    心理カウンセラー / 心理セラピスト
    社団法人日本産業カウンセラー協会認定 産業カウンセラー
    フルフィルメント瞑想教師(インストラクター)
    ホールネス・メソッド・トレーナー
    ジャプーヒーラー
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