たった一つの小さな「コツ」があなたを変える

《生きる意味とすべきことが分かるコツ》NO.3387


カテゴリー: 2016年08月25日
『たった一つの小さな「コツ」があなたを変える』
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【今日のコツ】
人生で起きる出来事や感情が自分の
すべきこと、必要なことを教えてくれる。



湧き上がるネガティヴな感情や、
過去あった出来事を否定していると、

本当に大切なことが見えなくなる。


お腹が空いたときに湧き出る空腹感を、
不快だからと否定、無視し続けていると、
次第に空腹感は強まっていきます。

しかしそれでもまだ空腹感を無視し続けて、
例えば薬で抑えたり気休めに動いたりして
空腹感を忘れようとし、何も食べないでいると、
限界を超えたとき餓死してしまう。


空腹感という身体からのメッセージは、

今、食べ物を食べる必要があることを
教えてくれている。


同じように、

怒り、悲しみや恐れ、苦しみなど、
ネガティヴと言われがちな感情も、

今何が必要で、何をしたらいいか?
自分にメッセージを届けてくれている。


しかし、ネガティヴは悪く、ポジティブが
良いと感情を良い悪いの二元論で判断して、

ネガティブな感情を無視し続けていると、


空腹感を無視するのと同じ結果を
自分の人生にもたらすことになる。


出来事も同じ。

望まないけれど起きた出来事を否定し、
無視や納得したことにして、

幸せなフリをしたり、

そのことを見ずに新しい人生を求めていると、

生きる意味すら分からなくなる。



物事の捉え方を学ぶことで、起きた出来事の
本当の意味に気づくことが大切。

そのとき、人生で起きたすべての出来事が、
自分には大切なことだった分かる。

そして今何が必要で、これから
何をすべきかを気づかせてくれる。



何のために生きているのか?

という問いの答えは、


目標を見つけ達成することでも、
大きな問題を解決することでもなく、

これまでの人生で起きた出来事や、
感じてきた感情の中に隠されている。



ここまでの話は、

今苦しくても頑張りなさいとか、
我慢が大切ということを言っているのでは
ありません。


苦しいときは一息ついたり、
一度外から見られる位置に移動したりと、

距離や心の余裕を持つことを心がけて
人生と向き合うことは大切です。


深刻になったときは大抵うまくいきません。



気楽さ、自由さ、楽しさを忘れずに、

ほかの人と交換できない自分の人生を
楽しんでいきたいな。



【今日のコツ】
人生で起きる出来事や感情が自分の
すべきこと、必要なことを教えてくれる。




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《生きる意味とすべきことが分かるコツ》NO.3387


2016年8月25日
野澤卓央



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