医療・福祉職のためのモチベーションUP講座

感情に・・・■□ 医療・福祉職のためのモチベーションUP講座 <Vol.67>□■


カテゴリー: 2009年07月07日
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   ■□  医療・福祉職のためのモチベーションUP講座  <Vol.67> □■ 


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こんにちは!! メディケア・コーチのクジラオカです。

時の過ぎるのは本当に早いもので、気付いたらもう7月なんですね~!
なかなか記事を配信できなくて、発行を楽しみにして下さってる方には
申し訳ございません・・。



おかげさまで最近、人前で話させていただく機会が増えてきました。

そこで得た日々の気付きなどを、
私のブログにおいてもアウトプットしております。

ぜひこちらもご覧下さいね!(「お気に入り登録」していただくと便利です。)

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【今回のテーマ】

●感情に目を向ける

突然ですが、あなたは今週1週間でどんな感情を感じましたか?
それをできるだけたくさん、書き出してみて下さい。


3分間でいくつ書けましたか?



実は先日、社内研修会の時に、このワークからスタートしました。


ところが驚くことに、みなさん固まってしまって、感情がなかなか書き出せないのです。
結構多かったのが、実際の行動を書いてしまう方ですね。

「昨日、○○に行って、□□さんに会った」
・・・・で、そこで何を感じたか、です(笑)!


そんなこんなで、平均7、8個程度でしょうか。
多い方で10個台後半、少ない方は1個とか3個という方が
いました・・・(汗)。


私たちが普段生活していて、感じる感情が1週間で1個だけ,3個だけ、
ということはもちろんありえませんよね?

事実、この方に事細かに質問していくと、いくつも出てきました。



なぜ、たくさんの感情を感じているはずなのに、それを書き出すことが
出来ないのか。



それは、まさに「今」自分がどう感じているか、ということに
きちんと向き合って、見つめる習慣が無いからなんですね。

感情にアクセスしていない、その癖がついていない、ということなんです。



そして感情を表す術(ことば)を持たなければ、当然、それを言い表すことは
できません。




よくされている誤解に、「ネガティブな気持ちは感じてはいけない。
何でもとことんポジティブに!」というものがあります。

特に本をたくさん読んで勉強を積まれている方に多いかもしれません。


ネガティブな感情も、その時に必要だからこそ感じている。
無理やりポジティブにして蓋をしても、何の解決にもならないし、
いつかそれは爆発してしまうんですね。




大切なのは、今何を感じているかじっくり観てみること。
それをちょっと味わってみること。
どうして、そして何に対してそう感じるのか感じてみること。


これが習慣になると、余計なことに惑わされず、だいぶ楽な
感じで過ごすことができますよ。


それはまさにトレーニング。
癖として定着するまで、ぜひ繰り返し繰り返しやってみて下さい・・・


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【編集後記】

今号も最後まで読んでいただいて、ありがとうございました!

最近、医療福祉関係者ではない、身近な友人がこのメルマガを
読んでいることが判明(笑)。うれしいサプライズでした。

これからも読んで下さる方にちょっとでもお役に立てるような情報提供を
していきたいと考えています。


それでは、また次号をお楽しみに!!
ご意見・ご感想などもお待ちしております★(こちらまで→ eikujira@gmail.com)



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