リバウンドなし!3週間で9キロ減のセクシーダイエット

Vol.207 むくみが気になる季節?


カテゴリー: 2011年04月26日



創刊号から購読してくださるみなさん、ありがとうございます。
そして今回からメルマガを読まれる方、はじめまして


こんばんは、比呂です。


久々の配信となります。

震災後に一度だけ発行しましたが
まだそれどころではないと自制していました。


まだまだ被災地では大変ですが
そろそろ再開していきたいと思います。


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  『リバウンドなし!3週間で9キロ減のセクシーダイエット!』

     ~魅力的なボディーをつくる~  
Vol.207                                  http://dietran.com/
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■ 本日のテーマ 

  「むくみが気になる季節?」


もうすぐ4月も終わりに近づいて
5月。になろうとしています。

最近では少しずつ軽装になってきましたね。



この時期になると、といいますか
今月あたりから僕のサイトではアクセスが
アップし始めています。



その中でも「むくみ」がとても多くて
むくみの原因というのは

⇒ http://dietran.com/mukumi.html



そしてむくみを改善していくためには

水の補給と睡眠、そしてストレッチをすることで
ほとんどが解決すると思います。





むくみはリンパ液や血液の流れが悪くなったとき

ストレッチで体全体を動かすことにより
流れをスムーズにしてくれます。



摂りすぎた塩分は水分補給をしたり
果物を摂ることで体外に排出してくれます。



そしてホルモンバランスの不調による
自律神経の回復には十分な睡眠をとること。





以上でほとんどの「むくみ」は解決できます。



そしてそれでも改善の見込みがないときには
こんな方法もあります。

⇒ http://text.j-a-net.jp/177785/433501/




いろいろためしてみてください(^^)



━━☆☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

□ 編集後記

ダイエットをしているときにはいつも

成功後の自分を思い描きながら
プラス思考で続けたいですね。


あと5キロやせたら
どんな自分になっているんだろう、とか


もっと具体的に何号サイズの洋服を着たい、など
目標をたてながらいつも意識していくことが
大切ですよ(^^)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■ 発行者 楠田比呂
■ 発行者サイト http://dietran.com
■ メール dietran07☆yahoo.co.jp
  スパムメール防止のため「☆」を「@」にかえてください
■ 配信解除はこちら http://blog.mag2.com/m/log/0000227819/
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