人生を変える☆幸せ成功講座

幼少期に植え付けられた考え方と役割に気づくこと。


カテゴリー: 2017年05月22日
「居場所がない」と感じてしまう人が
知らないこと、それは......
 
こんばんは。
心のスタバ あまみ悠です

(^ー^)


今日は
共依存を解消する10ステップ
の5番目

「幼少期に植え付けられた

 考え方と役割に気づく」

です!


さて、さっそくですが….

幼少期に植え付けられた
考え方と役割ってなんだと
思いますか?

順をおって
説明していきますね(^^)



◎幼少期に植え付けられた考え方とは

植え付けられた考え方とは
 
・感じるな

・話すな

・信頼するな

以上の3つのことです。


この考え方、あなたが育った
家庭にはありましたか?

 
もしも、この3つのうち、
1つでもある方は

以下のような考え方や
感じ方を持っていませんか?
 

「悲しいときに悲しいと
 怒っているときに怒っていると
 感じては(泣いては)いけない」

「つらいときにつらいと
 言ってはいけない」

「人を信じて頼ってはいけない」

 

どれも自分を制限する考えです。

これらが高じると心身の健康に
影響が出てしまいます。

できれば、
減らしていきたいものですね!


◎幼少期に植え付けられた役割とは

さて、では、もうひとつの
植え付けられた役割について。

ここでいう役割とは
上記の3つの考えがある
家庭環境で
適応するために子どもが
身につけた生き方のこと。

5つあります。

役割名:優等生(ヒーロー)

役割名:問題児

役割名:いない子(傍観者)

役割名:ピエロ

役割名:世話焼き(ケアテイカー)


これらの役割は
その子本来の性格では
ありませんが
 
その当時、そうあることは
とても役に立ったんですね。

例えば
優等生でいれば
褒めてもらえますし

ピエロをすれば
深刻な家庭に笑いが
灯ります。

世話焼きさんは
お母さんを助けることが
できます。

ちなみに問題児も
役に立つ役割です。

問題を起こすことで
自分の方を向いてもらい
やすくなりますし


問題を起こすことで
結果的に両親が向き合う
機会を作ります。


けれど、この役割が
成長するにつれ
第二の性格になるとき
良いことばかりではなくなります。


どういうことなのか。

いない子(傍観者)の例で
見てみましょうね。

いない子(傍観者)は
大人しくて控え目な子どもです。

 そうするほうが
叱られたり失敗をする
機会が少ないからです。

 

それに
自分が主張したり
目立つと、お母さんや
兄弟姉妹にうとまれたり
波風が立つので
できるだけひっそりとして
いるほうがBetterです。

その分、
自分の内にこもるので
内なる世界が豊かになります。

想像力が優れていたり
独自なセンスを持っている
人が多いです。


しかし、いない子を
無意識に続けていると
大人になってから
困ることがあります。


・欲しいものを欲しいと言えない

・自分の大切なことも人に譲ってしまう

・言うべきことを言えない

・見ざる聞かざるの役に徹してしまう

など

自分や他者の人生から
一歩引いた立ち位置をとって
しまうのです。



 
実は「居場所がない」
と感じる人には

この、
いない子(傍観者)が
多いんですね。


それもそのはず。

(傍観者)だからです。


居場所とは自分で作るか、
参加するもの。


傍観者でいると
参加する量が少ない分、
なかなか自己重要感を
感じられないものです。 


ディズニーランドは
外から眺めるより
中で遊ぶほうが楽しいですね。

ボランティアに興味があるなら
体験談を読むより、
現場にいった方が
得るものは確実に大きいです。

 
参加するとは
そこで求められている
なんらかのアクションを
自主的にとること。


入場料を払わず
入園したらどうなりますか?


本を読むだけで
ボランティアの素晴らしさを
知ることはできますか?

 
それが分からないうちは
いくつ場所を変えても
どこに行っても
結局は居場所を失なうか
去ることになってしまいます….


でも、それは

いない子(傍観者)を
やってきた人の才能や
感性を失うことにもなるので
その場所やグループにとっても
損失になりますね。


じゃあ、
どうしたらいいんでしょうか?

答えはシンプルです。

もしも自分が
いない子(傍観者)をやってきた、
または
居場所に関する課題をもつ
と思う方は


参加している場所やグループが
参加者に求めているものが
はたして何なのかを考えてみましょう。


たとえば、私が以前に参加した
ビジネスのグループは
相互紹介という暗黙のルールが
ありました。


そこでは紹介数が多い人ほど
居場所感を持っていたようです。

私はそこまでバンバン紹介
しませんでしたが

共感したサービスは
ブログやfacebookで告知させて
いただきました。

また、地域、つまり
参加しているコミュニティも
ズバリ居場所ですよね。

 

そう考えると
地域活動をする人のほうが
その地域に対して
自信と自己重要感を持てるのは
当然といえば当然のことでしょう。


正直面倒くさいこともあるけれど
(あ、言っちゃった ^^;)

求められる役割はこなして
いきたいです。

安心して住みたいですからね。


ともあれ、
そのグループや団体にある

暗黙または明確なルールや
価値感が

お金なのか学習なのか、
交流なのか、安心安全の
分かち合いなのか。

それは各々違いますよね。


分からないときは、

自分が主催者だったら
どうだろう、
メンバーだったらどうだろうと

相手の立場に立って
考えてみましょう。

すると見えてきますよ。

 

居場所とは自分で作るか、
参加するもの。


ここが本当に肝心で
居場所を持っている人ほど
それを腹で理解しています。

 

実は私も基本、
いない子(傍観者)です。


つまり、こういうことが
分からなかったのです。

世界に参加していない感じ、
どこにも属していない感じ、

そういうのがある意味
ベースで生きてきました。

そして、
どこかに参加しては違う、
ここじゃないとやめて、
違うところに顔を出して

ときに義務感で
押しつぶされそうになったり

ときには(距離を取るために)
幽霊部員のように
なったりしてきました。

 

だから、これが分かったときは

「なんだ!!
 世の中には居場所が
 あふれ返ってるんだ!」

目からウロコ!
ビックリしたものです。


ホントにこの基本さえ
押さえれば
居場所はどこでも作れます。


居場所は
すでにあるのです。

ただ、
それとどう関わって
いくかだけ。


それができるようになると
自分にとって
適度な距離感と参加意識は
矛盾せずに両立します。

 

でも、もしも難しいと感じるなら
昔の私のように
単にやり方を知らないか
慣れていないせいかもしれません。


または「参加する」ために必要な
最小限の自己肯定感が減っていたり

幼少期に植えついた
考え方や役割にハマって
いるのかもしれません。

でも、大丈夫ですよ。


不安定なままでも受け入れて
くれる場所はあります。

本当の意味での対等性を
築けるようになるまでは
練習したっていいのです。


安定するまではあせらずに
ちょっとづつやっていくとか
 
家族連鎖を見直して
自己肯定感を回復するための
サポートを受けてみてください。
 

この役割について
さらに知りたい方は

「各役割モデルの子ども時代
 行動パターンとリソース」など

まとめたものを読むことができます。

 
 ※パスワード⇒:model
http://my-coach.jp/kosodate/yakuwari.pdf



自分は果たして
どんな役割をやってきたのか、

その役割をしたからこそ
得られるパワーなど…..

知ることができますよ (*ゝ∀・)。

あ、ちなみに役割は
1つだけじゃないことが多いです。

優等生から問題児にチェンジ!
いない子からお世話役にチェンジ!

とか、あります。

そこらへんも
考察してみるとおもしろいです。



それでは、次回は

共依存を解消する10ステップ6番目

「未完了の感情やグリーフ
(深い悲しみ)に取り組む 」

についてです。

未完了の感情については
何度か書いていますが
それだけ大事なことです。

楽しみにしていてくださいね。

 
感想、質問はこちらにどうぞ。
必ず目をとおします。
        ↓
http://my-coach.jp/Evnxcgu.html

いただいたメッセージは
メルマガで紹介してお返事することが
ありますが個人名は分からないように
匿名に表記しますので安心してください。



現在、5番目の解説です
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

【共依存を解消する10つのステップ】

1.変わる決意をする  

2.共依存にまつわる
 日常の課題を先に解決する 

3.共依存やアダルトチルドレン、
 家族連鎖について学ぶ 

4.自分が育ってきた原家族を見直す 

5.幼少期に植え付けられた
 考え方と役割に気づく 

6.未完了の感情やグリーフ
(深い悲しみ)に取り組む 

7.現地点の生き方の癖を見直して
 適応する価値感、認知、信念、
 セルフトークを身につける 

8.健全で適切な境界線について学ぶ

9.自分に焦点をあてて感情を
 正直に感じながらセルフケアを実践する 

10.自分の体験を
  他の人たちに伝える、分かち合う

 
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おもしろいなー!

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ライフコーチあまみ 悠
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