幸せ成功力を高めて自己実現!~気づきと感動の心理学

【野口嘉則メルマガ】 大丈夫感覚を育む


カテゴリー: 2017年10月10日
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【野口嘉則メールマガジン】
  ★ 大丈夫感覚を育む

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<2017/10/10>━

こんばんは、野口嘉則です。

今回は、「大丈夫感覚」
というお話をしたいと思います。



その前にお知らせですが、

「オンライン自己実現塾」の
お申し込み締切りは、
明日(11日・水曜)です。
 ⇒ http://noguchiyoshinori.com/

お申込みをされる方は、
明日の24:00までに
お申し込みくださいね。



では、話を始めましょう。



先月、記事にして
お伝えしたことなのですが、

人は、

心の中にしっかりした安全基地が
確立されていると、

基本的な安心感を持って
人生を生きていくことができます。



基本的な安心感とは、

「自分は自分のままでいいんだ」
「何があっても自分は大丈夫だ」
「この世界は安心できる場所だ」

といった感覚にもとづく安心感のことで、

これを大丈夫感覚とも呼びます。



心の中の安全基地がしっかりしたもので
あればあるほど、

この大丈夫感覚が育ちます。



そして、
大丈夫感覚が育てば育つほど、

僕たちは、

失敗を怖れ過ぎることなく
何かに果敢にチャレンジしたり、

好奇心を持って
さまざまなことにトライしてみたり、

他人の目を気にし過ぎることなく、
自分の気持ちや考えを表現したり

することができるようになります。



そのためにも、

しっかりした「心の安全基地」を
確立する必要があるわけです。



心の安全基地とは、
心の中の安全な領域のことです。

他者から侵入されることがない、
誰からも干渉されることがない、

そんな安全な領域を
心の中に確保することで、

心の安全基地は確立されていきます。



そして、
その安全基地が頑丈なものになれば
なるほど、

僕たちの中の大丈夫感覚(安心感)
が育つわけです。



「三匹の子豚」という話がありますね。

一匹目の子豚は、
わらで家を建てますが、
オオカミに吹き飛ばされてしまいます。

二匹目の子豚は、
木の枝で家を建てますが、
やはりオオカミに壊されてしまいます。

そして、三匹目の子豚は、
レンガで家を建てたので、
オオカミはこれを壊すことができなかった
わけですね。



これを
心の安全基地に当てはめてみて
考えてみましょう。



心の安全基地が、
わらで建てた家のようなものであれば、

僕たちは安心感を持って生きることが
できないわけです。


木の枝で建てた家のようなものならば、
わらの家よりはずいぶんマシですが、

それでもまだ安心度は低いですね。


そしてこれが、
レンガで建てた家のようなものになると、

安心度はグンと上がるわけです。



そして、さらに安全基地を強化して、

それが、
鉄骨鉄筋コンクリート構造の建物の
ようなものになれば、

非常に高い安心感(大丈夫感覚)
を持つことができます!



まずは、
わらの家から
木の枝の家に、

次に、
木の枝の家から
レンガの家に、

そして、
レンガの家から
鉄骨鉄筋コンクリートの家に、

といったかんじで、

1ステップずつ、
心の安全基地を強化していくことが、

大丈夫感覚(基本的安心感)を
育むことになり、

自己実現に向けての土台づくりに
なるわけです。



さて、ここで再び、
オンライン自己実現塾のご案内を
させていただきますが、

オンライン自己実現塾では、

この「心の安全基地づくり」に
1年かけてじっくり取り組みます。

具体的な方法やワーク等も
しっかりお教えします。
 ⇒ http://noguchiyoshinori.com/



続きまして、今回も、

オンライン自己実現塾を受講された方の
お声をご紹介したいと思います。

次のお二人のご体験をお読みになると、
オンライン自己実現塾での学びを通して
大丈夫感覚を育んでいかれたことが
伺えます。


=====================

幸田きよみさん
 動画編集クリエーター


私がこの講座を受講したきっかけは、
子どもの不安症の原因を知りたい、
助けになりたい、
という想いからでした。

小学生の子どもが、
不安症から外出拒否や、
私と離れられない分離不安、
睡眠不安、食事不安などになり、
私は外へ出かけること自体が難しかったので、

オンライン講座という受講形態が
とても助かりました。


元の目的は、
子どもの自己肯定感をあげたい、
不安症の原因が知りたい、
そんなところでしたが、

オンライン自己実現塾を受講して、
自分自身と向き合うことができ、

私自身が心の底からの安心や安定、
平穏な気持ちを感じられるようになりました。

特に、受講して6ヵ月を過ぎたあたりから、
自分の気持ちに変化が起き、
夫婦関係や仕事の人間関係にも
変化が起きてきました。

また、私の気持ちに安らぎとゆとりが
生まれたせいか、

必然的に子どもとの関係も変わり、
悩みの元であった子どもの不安症も
落ち着いてきて、

学校登校や、睡眠改善、食欲改善など
に至っています。

今も学校生活で不安やイライラ等、
うまくいかないこともあるようですが、
そんな子どもを見守ることができるように
なりました。


この講座では、
様々なトピックのおかげで、

自己受容、人生の目的、夫婦関係、
親との関係、子どもとの関係、職場や周りの方
との関係などについて、
しっかり向き合うことができました。

毎月どのトピックについても
深い学びと気づきがあり、

受講が進むに従って、
私自身が人間として成長している、
心が安らいでいる、
まさに自己実現へと向かっている、
そんな感覚が湧いてきました。


野口さんは、オススメの本も
いろいろ紹介してくださるのですが、
私にとってはそれらの本が、
すごくヒットしています!

人生を変えるほどの良書の数々・・、
ご紹介ありがとうございます。

今まで読書は、あまり好きではなく、
数ページ読んだら眠くなってしまうタイプ
の私でしたが、

野口さんが教えてくださる本は
「人生の楽しみ」と言えるほどで、

1ページずつ読み進めることで、
どんどん成長や気づきを得られ、
読書がこんなにワクワク、楽しい時間だと
初めて知りました。

他にも、野口さんから受け取ったヒントは
ここには書ききれません。

この講座には、
成長していくためのエッセンスが
ぎゅっと詰まっているように思います。

=====================


=====================

紺野俊宏さん
 自営業


オンライン自己実現塾は、
申し込み当初に自分が考えていたよりも、
ずっと為になる塾でした。

この塾では、やり方だけでなく、
あり方まで学べました。

過去にいろいろなセミナーに出たり、
商材を購入したりしても
成果が上がらなかった原因が、
腑に落ちました。


毎月の動画セミナーでは、
人の心の奥底にある本質を
分かりやすく教えていただき、

さらにワークを通して理解を深めていけるのが
非常に良かったです。

また、自分の中に
不安感や嫉妬・嫉み・羨望の感情が
あふれてくる原因を理解でき、

これらの感情をゆるめていく作業を通して、
いつの間にか、心が軽くなっていることを
実感できました。

他にも、インナーペアレントを育むことや、
自分の感情を観察するマインドフルネスを
学ぶことができたのは大きかったです。

さらに、毎月のオススメ本として、
自分一人では選ばないような書籍を
紹介していただけることも、
この塾の特徴だと思います。

それらの本を通して、
別な視点から本質的な学びができました。


仕事面においては、
結果を追いかけるあまり、
失敗したときや損失を計上したときの
感情の落差が大きかったのですが、
その落差がゆるやかになりました。

結果を受け入れられるようになってきたと
感じています。

会議などで議論した後も、
以前はずっと引きずっていたのが、
引きずらなくなりました。

=====================



以上、今回も、
2名の方のご体験談を紹介しました。



最後に再び、
オンライン自己実現塾のご案内です。

ご関心のある方のお申込みを
お待ちしております。
 ⇒ http://noguchiyoshinori.com/

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このメルマガの内容が役に立ちそうな方や、
喜んでくれそうな方に、
どうぞ転送してあげてください。

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