幸せ成功力を高めて自己実現!~気づきと感動の心理学

【野口メルマガ】 大丈夫感覚を育む、明日24時締切


カテゴリー: 2016年10月11日
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【野口嘉則メールマガジン】
★ 大丈夫感覚を育む

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<2016/10/11>━

こんばんは、野口嘉則です。

今回は、「大丈夫感覚」
というお話をしたいと思います。



その前にお知らせですが、

「オンライン自己実現塾」の
お申し込み締切りは、
明日(12日)です。
 ⇒ http://bit.ly/2dIAZ8L

お申込みをされる方は、
明日の24:00までに
お申し込みくださいね。



では、話を始めましょう。



先月、記事にして
お伝えしたことなのですが、

人は、

心の中にしっかりした安全基地が
確立されていると、

基本的な安心感を持って
人生を生きていくことができます。



基本的な安心感とは、

「自分は自分のままでいいんだ」
「何があっても自分は大丈夫だ」
「この世界は安心できる場所だ」

といった感覚にもとづく安心感のことで、

これを大丈夫感覚とも呼びます。



心の中の安全基地がしっかりしたもので
あればあるほど、

この大丈夫感覚が育ちます。



そして、
大丈夫感覚が育てば育つほど、

僕たちは、

失敗を怖れ過ぎることなく
何かに果敢にチャレンジしたり、

好奇心を持って
さまざまなことにトライしてみたり、

他人の目を気にし過ぎることなく、
自分の気持ちや考えを表現したり

することができるようになります。



そのためにも、

しっかりした「心の安全基地」を
確立する必要があるわけです。



心の安全基地とは、
心の中の安全な領域のことです。

他者から侵入されることがない、
誰からも干渉されることがない、

そんな安全な領域を
心の中に確保することで、

心の安全基地は確立されていきます。



そして、
その安全基地が頑丈なものになれば
なるほど、

僕たちの中の大丈夫感覚(安心感)
が育つわけです。



「三匹の子豚」という話がありますね。

一匹目の子豚は、
わらで家を建てますが、
オオカミに吹き飛ばされてしまいます。

二匹目の子豚は、
木の枝で家を建てますが、
やはりオオカミに壊されてしまいます。

そして、三匹目の子豚は、
レンガで家を建てたので、
オオカミはこれを壊すことができなかった
わけですね。



これを
心の安全基地に当てはめてみて
考えてみましょう。



心の安全基地が、
わらで建てた家のようなものであれば、

僕たちは安心感を持って生きることが
できないわけです。


木の枝で建てた家のようなものならば、
わらの家よりはずいぶんマシですが、

それでもまだ安心度は低いですね。


そしてこれが、
レンガで建てた家のようなものになると、

安心度はグンと上がるわけです。



そして、さらに安全基地を強化して、

それが、
鉄骨鉄筋コンクリート構造の建物の
ようなものになれば、

非常に高い安心感(大丈夫感覚)
を持つことができます!



まずは、
わらの家から
木の枝の家に、

次に、
木の枝の家から
レンガの家に、

そして、
レンガの家から
鉄骨鉄筋コンクリートの家に、

といったかんじで、

1ステップずつ、
心の安全基地を強化していくことが、

大丈夫感覚(基本的安心感)を
育むことになり、

自己実現に向けての土台づくりに
なるわけです。



さて、ここで再び、
オンライン自己実現塾のご案内を
させていただきますが、

オンライン自己実現塾では、

この「心の安全基地づくり」に
1年かけてじっくり取り組みます。

具体的な方法やイメージワーク等も
しっかりお教えします。
 ⇒ http://bit.ly/2dIAZ8L



続きまして、今回も、

「これまで野口嘉則から
学ばれた方たちの声」
として、

人間学実践塾の受講生さんや、
僕のコーチングのクライアントさんの
お声をご紹介します。


=====================

比田井美恵さん
 専門学校校長


人間学実践塾で学んで、

表面的なことだけでなく、
本質を見る力がついてきたように思います。

相手の言葉に振り回されるのではなく、
相手の言葉の奥にある本心(第一感情)を
見るようになったおかげで、

自分の心に余裕が出てきました。

そしてその結果、
心が穏やかになるとともに、
今まで以上に周りに感謝し、
幸せを感じながら生きていくことが
できるようになりました。


また、以前は、
すべての人から「いい人」と思われたいと
考えていましたが、

今は、

本当に大切にしたいものだけ
大切にすればいい、

と考えられるようになり、

悩みながらも断ることが
できるようになってきました。

また、
相手に対する執着心がゆるくなり、
人間関係がとても楽になりました。


野口さんから教わったことの中で、
特に衝撃的だったのは、
家族心理学の話でした。

これは子育てや仕事の現場にも
大変役立っています。

私の著書にも
家族心理学から学んだことを
書かせていただきました。

=====================


=====================

吉田昌生さん
 ヨガ・瞑想講師


私はインドをはじめ世界35ヵ国を巡って
ヨガと瞑想を研究し、
その講師として仕事をしてきました。

野口さんにマインドフルネスを
教えていただいてからは、

マインドフルネスと瞑想を組み合わせた
マインドフルネス瞑想を中心に
教えるようになり、

生徒さんにも大変喜ばれています。

マインドフルネス瞑想の著書も
3冊出版させていただきました。


野口さんは、
心理学をダントツに分かりやすく、
しかも日常生活に活かせるように
教えてくださいます。

学んでいくうちに、
それまで自分の中でバラバラだったものが
一つにつながってきました。

そして、ますます学びたくなりました。
今後もずっと学び続けたいと思っています。


また私は、教わったことを妻に伝えて、
一緒にワークをやりました。

その結果、夫婦関係がとてもよくなり、
パートナーシップが深まりました。
これは大きな収穫です。


また、私自身の変化としては、
自分のパターンに気づけるようになったとともに、
他者の気持ちを理解する力も高まりました。

そして、
自分のやりたいことがより明確になり、
幸せだなーと思うことが増えました。

=====================



以上、今回も、
2名の方のご感想を紹介しました。



最後に再び、
オンライン自己実現塾のご案内です。

ご関心のある方のお申込みを
お待ちしております。
 ⇒ http://bit.ly/2dIAZ8L

──────────────────────
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このメルマガの内容が役に立ちそうな方や、
喜んでくれそうな方に、
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