ライフワークを生きるためのシンプルライフ

【PFL】モチベーションを上げる5つの視点 ~シンプルライフNo.64~


  『あなたは自分の‘やる気’をどのようにマネジメントしてますか?』
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Passion For Lifeコーディネーター
~ジョニー稲垣が贈る

□■□ ライフワークを生きるためのシンプルライフ □■□
                                  第64号  (2011/9/29配信)

━━━━━━━━━━━━━━━━  http://www.pfl.jp/  ━━━━━━━━━━
♪インデックス
■(1)自分のモチベーションを上げる5つの視点
■(2)Passion For Lifeセミナー 10月22日(土)ライフコンパス
    ジョニー&YOKOのライフワークスクール ~第1ステージ~
■(3)シンプルライフお勧め本
■(4)編集後記

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■(1)モチベーションマネジメントの5つの視点

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●こんにちはジョニーです。

9月も終盤に入りやっと涼しくなってきました。
皆様いかがお過ごしでしょうか?


今年の夏もいろいろな職種の方々に講演・研修を行ってきました。
最近多いテーマが「モチベーション」です。

国体に出場するスポーツ選手や指導者、経営者の集まりなどで話しています。
ある教育月刊誌にも「向上心」ということで書かせていただきました。


モチベーションを意図的に上げるというのは、あまり良い印象を持っていませ
んが、私たちは日常生活でちょっと気を付けるだけで、モチベーションをコン
トロールできるのです。
これをモチベーションマネジメントと言いますが、夢に向かって進んでいく方
にもとても必要な概念だと思うので、今日はそれについて話していきたいと思
います。

細かいことを言えばきりがないのですが、大きな視点を書きますね。


1.自己基盤を整える

基本的にモチベーションというのはあるというのが前提です。
子どもを見ればわかると思いますが、放っておくと子どもはいろいろなことに
対してモチベーションが高い。
逆に言うと大人がモチベーションが低くなるのが、「失敗したらどうなるか?
これでいいのかな?」という制限があることです。
コーチングでは「気がかり」と言います。「気がかり」が多いとモチベーショ
ンは下がります。モチベーションに制限がかかるのですね。
なので、いかにこの「気がかり」を減らすかというのが一番最初に大事な視点
となります。
コーチングでは、環境、経済、健康、人間関係の4つの分野で「気がかり」が
起こるという考え方があります。
4つの分野で不都合のない状態にしておくことが、まずはモチベーションマネ
ジメントの原点です。
机の上をきれいにしておくことに始まり、身体で悪い部分は治療する、普段か
らのコミュニケーションを取って人間関係を良くしておくことまで様々な生活
の中での「気がかり」を起こらない仕組みにしておくことが大切です。


2.自己信頼を上げる

コーチングでは、自己信頼が行動の活力になるとよく言われます。自己信頼と
は自分への信頼度。自分を「オッケー」と思えるかどうかということ。
逆に言うと、自分への不信感が行動の起こらない原因となります。
「自分はだめなんじゃないか?できないんじゃないか?」そういった不安が行
動を止めます。
小さくてもいいので、目標を決めて達成することで自分への信頼感を取り戻す
ことです。
この自己信頼が少しずつでもたまってくることで大きな行動の源になります。


3.自分の特徴を知り、活かす

自分自身の得意なこと、好きなこと、強みを知ることです。
知ることでいろいろな局面でそれらをうまく使えます。
逆を言うと、多くの方が弱みにフォーカスしすぎて自信を失っています。
自分の強みを知り、それを活かす。そしてそれを活かせる環境におけること
でより毎日に活力が出てきます。
これは、弱みから逃げるということではありません。自分という特徴をうま
く利用するという考え方です。
強みで勝負出来たらやる気も出ますよね。


4.目標を設定する

目指す場所がわかると人間は力が使えます。
よく例に出すのが、「ゴールのないマラソンランナー」
多くの人がゴールを決めずに走っているのです。いや、走らされている。
自分でゴールを決めてそこを射抜く。ゴールを決めることで自分の持ってい
るエネルギーが焦点化できます。
小学校の理科の実験でやった方も多いと思いますが、太陽光線を虫眼鏡で集
めて黒い紙を焼切るという実験覚えてますか?
太陽光線を1点に集めることですごいパワーが出るのです。これは人間も同
じでどれだけ日常生活で集中できる環境にできるかということです。


5.ビジョンを描く

将来への大きなビジョンは、日々の目標達成にエネルギーを与えてくれます。
小さいのよりも、ずば抜けて大きなのが良いようです。
僕が出合ったトップクラスのスポーツ選手も経営者も例外なくビジョンを持
っています。
こういう世の中にしたい、こういうことを達成したい。
そのビジョンへのエネルギーが日々の活動に活力を与えてくれます。



これらの5つの視点に対して具体的に何らかの方法や答えを持って実践する
ことで、あなたも日々のエネルギーロスを減らすことができ自分自身のモチ
ベーションが上がってくると思います。


ぜひお試しください。


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■(2)お知らせ
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 1.5年ぶりに復活!   第4回 Passion For Life セミナー
   
  「ライフコンパス(人生の羅針盤)を見つける 
           ~混沌とした時代をビジョンに生きる~」

     2011年9月22日(土)コーチング・ステーションにて
         
       http://www.pfl.jp/pflnews/015.html

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こんにちはジョニーです。
5年9ヶ月の時を経て久々に行うことになりました、PFLセミナーです。

この5年間の間に公務員から独立し、コーチとしての活動も途切れることなく、
お仕事の機会をいただいてきました。

その間、じわじわと世の中の状況の変化も感じてきました。

2008年のリーマンショック、そして2011年の東日本大震災。経済的に
もいつ破綻するかわからない各国の経済状態。世の中に閉塞感が漂い、変化を
せざる負えない状況の中、私たちは今後どうしたらいいのか?、何に向けて生
きていけばいいのか?、今までとは違う対応が求められているような気がして
なりません。

こんなときこそ自分自身をしっかり持ち、自分のビジョンに生きることがとて
も大切だと思います。

ライフコンパス(人生の羅針盤)とは、心の方位磁石。
人は本来自分がどこに向かっていけばいいのか自分自身の方位磁石を持ってい
るという前提でこのセミナーは進められていきます。
このコンパスは時代や状況に応じて様々なサインを送ってくれています。
しかし、不安や怒り、極度のポジティブな感情によって私たちはそのライフコ
ンパスを見失い、路頭に迷ったり、周りの基準に振り回される人生を選んでし
まうことがあります。

自分はどこに向かって生きていきたいのか?何を成し遂げたいのか?
このセミナーでは自分のライフコンパスを日常のいろいろな出来事(サイン)
から読み解く方法を学びます。


このライフコンパスの存在に気づくことで下記のような変化が予想されます。
・自分自身の向かうべき方向性が見つかる
・不安が減る
・身体が楽になる
・充実感が増える
・シンプルになる
・今までよりも落ち着いて毎日を送れる
・未来に希望が持てる


東日本大震災ではカウンセラーの方々が被災者の方々のメンタルケアをするこ
とで活躍されました。多くの方が救われたのではないかと思います。
6カ月たった今、私たちコーチは、人々に未来に対する希望と力を与える存在
になる必要があると思っています。

自分は何をめざしていくのかをここでもう一度明確にすることで、自分自身の
中にある希望の光を一人一人が確認することができるでしょう。

ぜひともに自分の可能性を信じていける未来を作っていきましょう。

あなたは自分自身の未来を信じれていますか?


日時: 2011年10月22日(土)10:00~18:00 
場所: コーチング・ステーション
http://coach-st.com/
 
内容: 
1)講演&ワークで扱う内容  

・ライフコンパスの存在
・ライフコンパスとは
・ライフコンパスを確認する質問
・お寺で学んだ引き算の美学
・シンプルが本質を導く
・大切なことを大切にする仕組み
・価値ある人生を生きるためにシンプルになる
・パーソナルベースチェックリストであなたのタイヤを点検
・自分の強みを活かす
・日常の出来事からサインを読み取る方法
・ネガティブな感情からも自分の可能性を見つけられる
・ビジョンを受け取る
・あなたの情熱的人生
・やらないことリスト
・行動計画
※上記の講演内容は当日若干変更されることがあります


参加費:18,000円(被災地の方は無料)→15,000円(PFLメルマガ価格)
    ※お申込みメッセージ欄に「PFL」とお書き下さい。

申込&詳細 

    → http://www.pfl.jp/pflnews/015.html


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 2.いつ愛6カ月集中ブランディングプログラム3期・4期募集中!

  3期:10月15日(日)第1日曜日スタート 
  4期:12月 4日(土)第3土曜日スタート
         
       http://coach-st.com/procoach/

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
あなたのビジネスを1年かけてブランド化していく究極のブランディングプ
ログラムです。
特に、地方でコーチとして活躍したい方にピッタリのノウハウが詰まってい
ます。今回からライフワークを目指す方も参加可能になりました。
1・2期の方はすでにHPを作る過程でお客様から依頼が来ています。
当社のHPを作成していただいているブランドプロデューサーにも加わって
あなたの存在をブランディング化していきます。
           
ご興味のある方は、ぜひメールくださいね~。tomohito@coaching-syst.co.jp

    → http://coach-st.com/procoach/


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 3.11月12日(土)13日(日) 
    
  ジョニー&YOKOのライフワークスクール 第1ステージ
                    ~本当のあなたと出会う~        
    自分自身の本質を形にしていく2日間のセミナーです。
  → http://www.lifeworkschool.com/seminar/detail/475/

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
この二日間で、あなたのライフワークを探っていきます。

ライフワークで成功している人は、自分の特徴をうまく活かしている人です。
そのためにも、自分とはいったい何なのか?
どのような特徴があり、どのように活かすといいか?ということを
探っていく二日間になります。

私たちのライフワークスクールには、2008年2月から、のべ170名以上
の方々に受講いただきました。
私たちにとっては多くの仲間と絆を深めることができるセミナーです。

ぜひ、タイミングが合いましたらぜひお越し下さい。

   ジョニー&YOKOの
      ライフワークスクール第1ステージ
            ~本当のあなたと出会う~
  → http://www.lifeworkschool.com/seminar/detail/395/


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■(3)夫婦でフェイスブックを始めてます
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稲垣陽子と稲垣友仁がそれぞれフェイスブックを始めまてます
日々の活動を通して感じていることなどをフェイスブックで書いています。
よかったら、ご覧くださいね。

稲垣陽子
http://www.facebook.com/yokoinagaki

稲垣友仁
http://www.facebook.com/inagakitomohito

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■(4)シンプルライフお勧め本
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毎月たくさんの本を読みます。
そんな私からのおすすめ本の紹介をさせていただきます。

Passion For Lifeのホームページでもいくつか紹介しています。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
http://www.pfl.jp/bookweb/index.html


■「秋元康の仕事学」
NHK「仕事のすすめ」製作班・編集
(NHK出版)

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4140814764/passionforlif-22


ご存知AKB48のプロデューサー秋元さんのインタビューです。
「企画のヒントは日常の中に潜んでいる」という言葉がとても印象的です。
私たちは企画をする時にお客様目線をどうしても忘れてしまいます。
それを徹底的に持っているし、それを企画の中で活かすというのが秋元さんの
すごさだなあと思って読みました。
成功するためにとても大切な視点をおっしゃっています。


**【編集後記】**********************************************************
ひさびさにPFLのラインでセミナーをやることになりました。
嬉しいと同時に、緊張しています。
自分のやりたいことをやるというのは脳にとってはとても良いようで、アイデ
アが出だして止まりません。
そして、あちこちからメッセージがいっぱいやってきます。
「好き」というパワーは単にそれだけではなく発展性を刺激してくれるのもあ
るのかもしれません。

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このメルマガは、
「自分の本質を知りたい」「ライフワークを発見したい」
「自分らしい人生を生きたい」
そんな方々のためのに書かれたものです。
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発行:Passion For Life ジョニー稲垣
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