プロが教えます!正しいシューズの履き方、選び方!

【シューズコーチ】足に窮屈なシューズが楽だと感じていただくために


カテゴリー: 2017年05月25日
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「プロが教えます!ランニングシューズの正しい選び方!」
 563号  2017年 5月 25日 http://jog.livedoor.biz/
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シューズマスター野村です。

人間は生命維持の観点から「楽」を選ぶようにできているそうです。

ただこの「楽」が曲者なんですね。

例えば椅子やソファに腰掛ける時、ふんぞり返ったり、
前かがみになったり前後どちらかに傾きます。
少なくとも背筋を伸ばした状態にはなりません。

本当は背筋を伸ばして顎を引いた姿勢の方が頭の重さ
を背骨で支えてくれるので「楽」なはずですが…

脳はそれをしません。

いつもお話する使い易く且つ強い筋肉を使うのが
「楽」だと理解しているからです。
と言うよりも勘違いしてしまっているからです。


シューズ選びも同じで、
何となくシューズを選んでいると必ず「楽」を選んでしまいます。
つまり大きサイズのシューズをルーズに履いてしまいます。

その結果、同じ筋肉ばかりを使い、体は悲鳴をあげてしまいます。

ではどうすれば良いのでしょう?

簡単に言えば足に窮屈なシューズを履くことです。

「えっ?」

誤解を招くといけませんので、補足しますが、
決して小さいサイズのシューズを履くことをお勧めして
いるにではなく、足に合ったサイズを履いて欲しいのです。

ただ長年の習慣は中々変わりません。
頭で判っても具体的にどうすれば良いか?判りませんよね。
簡単に書いてしまうと、味も素っ気もないこういう書き方になってしまいますが、
他の皆さんが書いているとおり、本当に目から鱗が落ちました。

名古屋セミナーにご参加いただいたM様です。
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特にシューズのフィッティングです。
よく考えてみれば、最近流行のピチピチ系スポーツウェア、スマートフォンの
液晶フィルム、自転車のタイヤ等、サイズぴったりのものを装着するときと
全く同じ考え方・やり方であって、聞いてしまえば当たり前なんですが、
そもそもシューズをサイズぴったりに履くということそのものの発想がなく、
昔からの先入観で“ゆったり楽に履く”ことを是としてしまっていたので
ある意味コロンブスの卵状態でした。

ウェア以上にシューズの方がよりフィットさせる必要がありますよね。
シューズの中で足がずれないようにする靴下がありますが、サイズが合って
いないからずれるわけで、その前にシューズをフィットさせればいいわけです
よね。本当に思考停止してました。
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----編集後記------------------
車の調子は音、振動、排気ガスの色、臭い、温度
などの五感と経験値の六感ですかね。

人間は血液検査で殆どのことが解るそうですが、
シューズサイズが合っているか?はさすがに判りません。
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■発行者 野村 憲男(ノムラ ノリオ):jog0320@ybb.ne.jp
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