幸せなセレブになる恋愛成功変身術

「満腹ダイエット」が世界を救う!【幸せなセレブになる恋愛成功変身術!第1309号】


カテゴリー: 2018年01月17日
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【第1309号】「満腹ダイエット」が世界を救う!



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マキトです

今回は 永久保存版です!

アスリートの方にもおすすめの内容です



マキトは以前 筋肉を増やすため

1年で15キロ増量したことがあります



もちろん 余分な脂肪もついてしまうため

ここから絞っていくわけですが

案の定 なかなか落ちてくれません。。。(;_q)



食べなければ痩せますが

本来の目的は 筋肉を増やすことなので

筋肉まで痩せたら 本末転倒です



つまり

十分なたんぱく質を取りつつも

摂取カロリーを抑えなければならないのです



さらに 体調も悪いため

トレーニング時間もこれ以上増やせません

空腹のストレスも我慢したくありませんw



こうした試行錯誤の上に

ようやく たどり着いたのが

「満腹ダイエット」です



お腹一杯食べているのに

みるみるお腹が凹んで 痩せていくという

奇跡のダイエット法です(人´∀`)





食品の中には

カロリーが低く

満腹するまで食べても

太る心配のないものが

多数存在します



特に推奨したいのが



鶏肉
貝
イカ
タコ
エビ
カニ
ロースハム
高野豆腐



などです



ダイエット中は

どうしてもたんぱく質が不足しがちです



女性は 平均毎日50グラム以上のたんぱく質が必要です

運動した日は その倍です

足りないと 肌のターンオーバーが間に合わなくなり

老化が進んでしまいます(>д<)



しかし 上記の食品は

それ自体がたんぱく質の塊であり

脂質や糖質をほとんど含みません



したがって 低カロリーで

量を気にせずに食べても

太る心配はないのです



もちろん 野菜も太りませんが(根菜を除く)

野菜だけに頼ると

たんぱく質が足りなくなるので

注意が必要です



また 食物繊維の取りすぎは

便秘を悪化させるリスクもあります





ある程度 脂質を含むものの

カロリーが低く

まず太る心配のない食品としては



卵
大豆製品
魚



などを挙げることができます

ダイエット中は

カルシウムも不足しがちになるので

小魚などを積極的に食べるようにしましょう



フルーツも 糖質を多く含むものの

実際に太る心配は ほとんど無いと考えていいでしょう

太ってる人って

だいたいフルーツ嫌いですよね?



ただし ジュースにすると

糖質が素早く吸収され 太りやすくなります

できるだけ 皮ごと

丸かじりしてください





栄養価や コストを考慮すると

特に活用したいのが

「鶏胸肉」と「卵」です



胸肉の価格は ささ身の半額程度なので

安価にたんぱく質を摂取できます

卵も 安いだけでなく

ビタミンC以外の必須栄養素を

満遍なく含んでいます



胸肉と 卵を

ダイエットメニューの柱に据えるといいでしょう



もちろんプロテインもいいのですが

添加物が多いものは高いので

ドラッグストアで売っている

一番安いやつで十分です





ちなみに 満腹ダイエットの成果があって

マキトは 予定通り

パワーアップに成功しました

懸垂なら連続30回はいけますp(^-^)q

(米軍特殊部隊の合格ライン)



半端なトレーニングしかしていませんが

それでも たんぱく質さえきっちり採っていれば

ちゃんと筋肉は増えるのです



筋肉を増やす つまり

全身を若返らせながら

体脂肪のみを落とせることが

自分の身体で実証できたと思います



現代は たとえ貧困層であっても

良質なたんぱく源が

十分に手に入る時代です

この幸運を見逃す理由は無いのですヾ(*^▽゜)











「「恋愛成功変身術」に出会って本当にラッキーでした。
このマニュアルに出会っていなければ、男性の本音がわからないまま、
やってはいけないことをして、もしかしたら今の彼と今頃別れていたかもしれません。 
すべての女性に読んで欲しいマニュアルだと思います。
これを知るか知らないかでその後の人生が変わりますね(K様)」



「とても参考になり、学校の授業よりも勉強になった気がします(S様・17歳)」



「こちらのマニュアルのお陰で 良い方に恵まれまして、
現在は挙式の準備に忙しく、毎日とても幸せです(^▽^)
来年には 海外駐在員の妻となります。
マニュアル 買って良かったです(S様)」



「マニュアルのお陰で、三角関係の問題もスッキリ解決し、念願の彼氏を
ついにgetしました!たった10日間で恋愛成就したんですよ!!!(Y様)」



「初め読んだときは目からうろこでした。
マキトさん、ここまで男性の本音を言ってしまっていいのでしょうか!?
特に共感できたのは、魂のステージを上げるという章です。
これは男性だけでなく、女性から男性をみてもゆえることですね。
このマニュアルをみて、外見だけでなく、
心も磨いていかなければと思いました(N様)」



「早速パーティーでマニュアルが力を発揮してくれたと思います!
ありがとうございました。
男性が好むタイプの中に「×××」が入っていて大変衝撃を受けました。
男性のコンプレックスを知ることができて良かったです。
そういったことは、「ルールズ」には書いていませんでしたから(S様)」



「急にはっきりと誘ってくれるようになって驚いてます(笑)が、お二人のお蔭です!(U様)」



「届きましたマニュアルを早速、一気に読んでしまいました。
今までは、自分に自信のないことばかり言っていたことが敗因だったのかも、と気付くことができました。
幸いにも、私はステップ2までの行動は完了しています。
でも、ステップ3以降が私に不足していたことだと思いました(T様)」



「ステップ1の「男のホンネを知り尽くす」では
わたしが初めて耳にするようなことが多く書いてあり、
わたしには全く想像もできないような男性の本音を知りました。
自分自身の気持ちのコントロールが大切ですね
このマニュアルを読んで少し自信が付き、これから会う男性との出会いが楽しみです
特に男性は誉められたらその通りの男に成長するということは、
私にもそんな力があるんだ!と嬉しくなってしまいました(M様)」



「(一ヶ月で続けて2人にプロポーズされて)彼をここまで、うまく誘導できたのは、
アドバイスのおかげです。ありがとうございます。(M様)」



「すごく、内容が濃いし、なるほど?!と思うところがいっぱいでした(F様)」



「「私なんて」と思うことに
履き違えた謙虚さや奥ゆかしさの美徳を感じていたりしました。
恋愛結婚成功術のマニュアルを読ませていただき、
間違っている事に気づかされました(T様)」



「マニュアルのおかげで、
私は本来の自分を取り戻しつつあるのを感じています。
だから、メールで断られたり、一度会ったきりその後がなかったりしても、
「彼が私に興味が無かっただけ」と本当に思えるようになってきました(N様)」



「「恋愛成功変身術」・・
読ませていただいて、納得することがたくさんありました(S様)」



「さきほど宅配便で届きまして、今読み終わったところです。
付箋と蛍光ペンだらけになりました。
男性の本音の本音、そしてそれに基づくアドバイスが書かれていて、
それらは今まで誰も教えてくれなかったことばかりでショッキングでした。
もっと早く知っていたかったです(Y様)」



「マニュアル届きました。
自分の言動を振り返ってみて、胸が痛みました(^^;;
これからはマニュアルに書いてあったことを心に刻み、
慎重に行動しようと思います。 
ありがとうございました。
恋愛に依存していたんだなと感じました。
マニュアルを参考にすることで、自分の自立にも繋がっていく気がします(T様)」



「恋愛成功変身術を購入し、読ませて頂きました。
耳が痛い事、知っていたけれど再確認した事などが色々とありました。(H様)」



「男性の心理がよく分かりました。
コンプレックスが苦しいのは女性だけではないのですね。
大変勉強になり、ものの見方が広がりました。
全体的には、恋愛・結婚に重点を置きながらも、
最終的に人としてどう生きるか、みたいなこともアドバイスいただき、
とても濃い内容でした。
このレポートを読むか読まないかでは、
この先が大きく違うと思います、読んで本当によかったです。(Y様)」



「大変興味深く拝見させていただきました!
今まで、書いてあることと逆のことばかりしてました…
男性って同じ人間でも女性と考えがホントに違うんですね!
フラれる理由がわかって、目からウロコがおちました。
もっと早くこの本に出会えてたらと、いままで逃した出会いを
惜しく思うと同時に、読めてよかったと前向きな気持ちです。(M様)」



「 このマニュアルに載っている事は、
雑誌やテレビましてや学校でも教えて貰えない事だと思います。
今まで認識していた常識とは逆と言えるのでは?という事も沢山ありました。
思い込みって恐ろしいですね。もし知らなければ、
成功とは逆の努力を一生懸命していたかもしれません。(S様)」



「メルマガでマキトさんを知ったのが、一週間前。
その間、マニュアルを読み、色んなことに気づき、
多くのことを考えましたが、大げさでなく、生まれ変わった気分です。(N様)」



「正直マニュアル読むまでは自分の何がいけないのかわからず、
今までの出会いがもったいなかったな?と思いました。
このマニュアルには大感謝しております♪(A様)


「マニュアルの中で、バツイチ子持ち女性が再婚するコツを読ませて頂きました。
非常に的を得ていると思いましたし、参考になりました(М様)」


「実は、もう少し早くこれを読んでいたら、
違う展開になっていたのではと思ってしまうことがあります。(H様)」



「読ませていただき、まさに目からうろこです。
今までの恋愛を深く反省したとともに、
次こそは成功させよう!!決意することができました。(C様)」



「わかり易く、過去の恋愛の失敗の原因も見つけることができました。(A様)」



「今回のマニュアルやホームページでメルマガのバックナンバーを拝見して、
オクテの私にとってはかなり貴重な情報を知ることができました。(H様)」



「マニュアルを購入して読ませていただきました。
目からうろこといいますか、びっくりすることも多く勉強になりました。(М様)」



「2ヶ月ほど前に新しい人と出会いました。
彼から「結婚を前提に付き合って」と言われ、
私が躊躇していたら「結婚しよう」と・・・
新しい人にはマニュアルにあるように最初から振舞っています。
改めて、マニュアルのすごさを実感しています。(S様)」



伝説のロングセラーがグレードアップして復活!!
「恋愛成功変身術リターン」
https://www.dlmarket.jp/products/detail/227758











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