運動を続ける秘訣、と、やらなければいけない訳

第150回 「とにかく目標は低く確実に」


カテゴリー: 2018年01月17日
2018年1月号のテーマ





第150回
「とにかく目標は低く確実に」
~やる事が第一歩!!~






読者のみなさま、本年もどうぞ宜しくお願い致します。

2018年、平成30年がスタートして早2週間!!
平成の年号としては最後の年になると言われていますが、
とにかく一年が始まりましたね。

年始は言わずとも、一番心身が充実している時ですが、
それが何故か空回りするという不思議な、そしてある種
当たり前となった「目標設定」が上手くいく人が少ないと
いう事実です。

あるデータでは、この新年に決めた目標を8割の人は
達成出来ないと言われています。

嫌に納得してしまう自分がいますが笑

今年最初は、こうした悪の定例化した

「目標設定の超え方」について
書いてみます。


今年も懲りずにお読みください。


という事で、いきなりですが、目標設定をする際に
気を付けるべき事項を以下にまとめました。

毎回ながら、「いきなり!!」です。

⇒過去の目標は捨てる
⇒決められないなら「今」は決めない
⇒そうすることでワクワクするようなものにする
⇒一度決めても数日後に見直す
⇒誰かに宣言する
⇒途中で変えても良い


いかがでしたか?


言わずと知れた、王道な文言が並びました。

そこで・・・

ここからが真の本題ですが、一つ冷静に考えて
欲しいことがあります。


それは・・・


「本当に目標設定をしたいのか?」

です。

チョッと膝カックンしましたか笑

実は人間の心と言うか、頭の中と言うか、日々、
そして一刻一刻と色々な事を考えていますが、
その数は天文学的数字になると言われています。

がしかし、その一瞬一瞬は「たった一つ」のこと
しか考えていないのです。

よく言いますね、〇〇しながら別の事を・・・

これは厳密にはあり得ません!!

つまり、色々考えたり何かしているその一つの中に
すら目標設定したことが日々の生活の中にないのなら、
それは、土台無理と言わざるを得ません。

もっとシンプルに言えば・・・

やりたくないのにいかにもやるぞ!!と気合を入れた
ところで、頭の片隅にも浮かばない。

または浮かべたくない事に対して、目標もへったくれも
ないということです。

でもこう言うと、次の質問が大抵飛んできます。

「でもやり始めが大変じゃないですか?」

だから、最初に書きましたが、もう一度タイトルを
読んでください。



「とにかく目標は低く確実に」



つまり、生活習慣に入る位の低さでまずは全然いいのです。
低すぎる位の低空飛行で構いません。

やろうとすることを一つでも日常に加えたいなら、
それはもう頭も大変です。

習慣の怖さが分かる事例を一つご紹介しましょう!!

いつも出かける時に忘れ物をするので、
それを無くしたいと思えば、その物たちを、
玄関のシューズボックスの上に置いてから寝る。


いかがですか?


簡単ですね。

でも、リビングに置いたままなのです。


これが生活習慣です。


少しでも変わると気持ち悪いのです。

それがたとえ、悪しき習慣でも・・・

「とにかく目標は低く確実に」



次号 第151回は・・・
「身近な環境を活用しよう!!」
~運動はしなければいけないのではない~


2月21日(水)
発行予定です。



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サラリーマン時代に始めた株式投資から株で勝つための独自ルールを作り上げる。2017年、億り人に。 平成24年より投資助言・代理業を取得。現在、著者自身が実践してきた株で成功するための投資ノウハウや有望株情報を会員向けに提供しているかたわら、ブログやコラム等の執筆活動も行う。 2014年まぐまぐマネー大賞を受賞。読者数3万人。雑誌等のメディア掲載歴多数。 主な著書に『10万円から始める高配当株投資術』(あさ出版)『「小売お宝株」だけで1億円儲ける法』(日本実業出版社)
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