女と男の「心のヘルス」-癒しの心理学

【ココヘル881】なつをの夏の物語(23)|恋愛ドクターの遺産


カテゴリー: 2018年01月19日
★女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学 881号 2018.1.19
こんにちは。あづまです。
いつも読んで下さってありがとうございます。


★1/27-28 運命の相手WS The Last!
 あづまの、恋愛セラピストとしての最後のワークショップ。
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さて。第10話「なつをの夏の物語」です。

私のセッションの理想をお伝えするために、作品を書いています。
フィクションですが、症状、問題の原因、解決の指針などは、実際の
セッションやあづまの考えを元にし、リアリティーを大切にしています。
逆に悩みの内容などはプライバシーに配慮し全て入れ替えてあります。
作品ですので、ある程度の誇張・脚色がございます。

解説を「ココヘル+」で書きますので、合わせてご活用ください。
http://www.556health.com/sp/e-zine/



恋愛ドクターの遺産(レガシー)

第十話 なつをの夏の物語
  こちらにもアップされています。
  http://556health.com/consultant/

【登場人物】
(現在の人物)
 ゆり子 父からノートをもらった。離婚するかどうか悩んでいる
 幸雄 ゆり子の夫。 仕事はできるが共感力のない人。
 順子(よりこ)・香澄(かすみ)・結菜(ゆいな) ゆり子の友人

(ノートの中の人物)
 恋愛ドクターA ゆり子の祖父(故人) ノートを書いた本人
 なつを なんと!今回のクライアント
 悠仁(ゆうじ) 出会ったばかりの、なつをの恋人候補

【恋愛ドクターのレガシーとは?】
有名な恋愛カウンセラーだったゆり子の祖父の手記だが小説風に書いて
ある。段ボールにノートの束として突っ込んである。ゆり子の父が受け
継ぎ、そして今、ゆり子が受け継いだ。悩んだら一冊選んで読むと、
今の悩みにピッタリのテーマが書いてある・・・不思議なノート。



第七幕 なつをの勇気 つづき

ノートにはまだ続きがあって、まだ丁寧な字でびっしりと何かが書か
れている。ここまで心に響く内容だったので、ゆり子はこのノートを
最後まで読むことにした。

・・・

「先生、実際にやってみて、できました!」なつをが嬉しそうに報告した。
今日はカウンセリングではないが、なつをは先生に、特別に会う機会を
もらって、報告している。場所もドクターのいつものオフィスでは
なくて、落ち着いたカフェだ。湯水ちゃんもいる。ただ、仕事では
ないのでとてもリラックスした表情だ。
「そう、それは良かった。1回目からできたのですか?」ドクターは、
仕事ではないときも、論理的だ。
「いえ・・・1回目はダメでした。なんか、恥ずかしくなって
 しまって。」なつをはそう言いながら恥ずかしそうにしている。
「そう・・・じゃあ、何回目までチャレンジしてみたんですか?」
ドクターは、ニコニコしながら聞いている。そもそも、できた、と
いう報告なのだから、何回目であってもいいのだ。最終的には
「できた」という報告になることが、もう分かっているのだから。
「3回目です。」なつをが、まだ少し恥ずかしそうに答えている。
「そう、じゃあ、3回目まで頑張ったんですね。」
「・・・そうですね。」

実はドクターとなつをは、前回のセッションの最後に出された行動課題を
やってみた結果について話しているのだ。その時に設定した行動課題は、
「彼の手を握ろうとする」というものだった。既にお互いに、人間的
にはある程度信頼し合っているところまで関係ができていて、ただ、
二人とも遠慮がちで、そこから「恋愛」という意味での進展がない。
そういう状況であったので、ドクターが提案したのが
「機を見て彼の手を握る」というものだったのだ。
但し、「手を握る」という課題だと、不成功に終わる可能性がそれなり
にある。タイミングが悪い、踏ん切りがつかない、などなど、様々な
要因によって。そうすると、何度か試みる際に「ああダメだった」と
いう失敗体験を繰り返してしまうことになる。人は失敗体験を繰り返し、
ネガティブな感情が積もった出来事を無意識に避けるようになる。
手を握ろうとする→できなかった→少し重い気持ちで手を握ろうとする
→できなかった→もう少し重い気持ちで、頑張って手を握ろうとする
→できなかった→そろそろ、挑戦するのが嫌になったり怖くなったりする
→やめてしまう、まあこんな風にマイナス感情は徐々に人の行動力を
奪っていくものだ。そこで、ドクターが提案していたのは「手を握る」
ではなく「手を握ろうとする」という行動課題だ。心理学をよく知ら
ない人にとっては、どっちでも同じように感じるかも知れない。しかし、
ドクターによればこの両社は「大きく違う」のだ。
頭の中で起きている事まで含めて、先ほどの感情の降り積もりを表現
すると、こんな感じだ。手を握ろうと考える→この時点で課題成功
→ただ、やっぱり実際に握って恋愛を進展させたいので行動を起こそう
とする→(たとえば)恥ずかしくてできなかった→前回課題は成功して
いるので、次も軽い気持ちで手を握ろうと考える→この時点で課題成功
→実際に握ってみようとする→タイミングが合わなくてできなかった
・・・以下繰り返しになるが、ネガティブな感情の蓄積が少ないので、
心が折れにくく、継続して取り組みやすいのだ。

「本当に、たったの3回で手を握れたんですか?」今度は、ドクターは、
オフィスにいるときと口調が違った。なんだか、興味本位に訊いている
ような雰囲気だ。「ひょっとして、デートの3回目、とかそういう感じ?」
「えと・・・あ、はい。そうですね。」なつをは修正した。
「ああなるほどね・・・でも、1回のデートの中で、何回かタイミングを
 図ったりしたでしょ?」
なつをは「はっ」とした表情になり、しばらく目線を上の方に泳がせて
いたが、やがて答えた。「えと、あの、あ、はい。そうですね。あのあと、
 初めてのデートの時には、そういえば4、5回、手を握ろうと頑張って
 みました。1回もできなかったんですけど。」
「まあ、課題は『握ってみようとする』でしたから、あのあと最初の
 デートから4、5回も課題に成功した、てことになるわけですね。」
ドクターはニコニコしながらコメントした。
「はい。そうなんです!」なつをはここで一段と声が大きくなった。
「これが『手を握る』という課題だったら、初回で4、5回失敗して、
 次の回に、彼とデートに出かけること自体が、怖くなっていたかも
 知れません。でも、課題は成功したんだ、と思うと、彼に会いたかった
 こともあって、次回会う約束を自然にしていました。」
「いいですね。大事なポイントをよく理解されています。4、5回の
 小さな成功体験を積み重ねたか、4、5回の小さな失敗体験を積み重ね
 たかは、そのあと、自発的に行動できるかどうか、ということに対して、
 バカにできないほどの差を生み出します。なつをさんは、このことを
 実体験から学んだわけですね。」ドクターは、今日は仕事ではないのだが、
説明となると、オンの時も、オフの時も調子が変わらない。

(つづく)



次回もお楽しみに!



 ↓本当に最後の最後です!

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◆ココヘル主催のワークショップ・セミナー一覧はこちら
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 出版から何年経っても、未だに「読んで良かった」との
 感想を頂きます。感謝 m(_'_)m
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◆編集後記

色々振り返ると・・・
個人事業として、カウンセラー業をして、
家族を養って、勢いあったときはオーロラ見に行くぐらいの
余裕もあって・・・ということができたこと自体、
かなり奇跡的だったな〜と思うわけです。

こうして10年やってきて、
このビジネスを成立させる上で、
指導してくれた方々、
お客さんとして来て下さった方々、
ココヘルをクチコミして下さった方々、

ほんとに、ありがとう、って思います。

次のステージは、もっと良くなる!
根拠は無いですが、そう考えることにして、
次に行きます!


ま、きっと、新しい、面白い世界が、
そこにはあるだろうと、
そこは無邪気に、信じているんですが。

ありがとうございました。

(ココヘルはたぶん配信しますが、
 今のうちにお礼を言っておきたいので・・・)

ではでは!

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