自分を大切にすることから始める

めるまが「自分を信じることから始める」70号しあわせを数える


カテゴリー: 2006年11月16日
メルマガ「自分を信じることから始める。」
              
          *☆*

        70号 しあわせを数える



こんにちは。ないきゆりです。
今回のテーマは「しあわせを数える」です。


     *☆* 不満を積み上げて

ごく最近のことです。
私が勤務中、仕事をしながら考えることが「家族への不満」で
「何々のせいで」や「何々だから何々できない」などという愚痴を
ぶちぶち言う長年の癖が変わっていない。という事に気づきました。

そのことに気づいた時、★がくぅん★としました。

  こんな感じでーーーー↓

         愕然vがくぅん
       ★W(XeX)W★

私はスリーインワンを何年もやってきて、
ネガティブな怒りをポジティブに変えていく意欲を
もつワークをやっているのに、自分の事でさえ、
変わっていない。
そしてその超ネガティブな思考をする癖が余りにも
自分にとって当たり前すぎてそれが「ネガティブ思考」
だという事に気づきませんでした。

■私は自分が不満ばかりをつみあげたネガティブなブロックの上に
立っているという、足元のことに気づいていませんでした。

■私は自分の手の中に不満のかけらをいっぱい握り締めながら
それが不満のかけらだと気づいていませんでした。

■私は誰かとか何かのせいにしながら愚痴をいっぱい心のなかで
つぶやきながら、その内容に自分で気づいていませんでした。

    なんたるこっちゃ! T(=o=)T



     *☆* スイッチを変える

頭の中で進行していた不平不満たらたらのマーチは
いつから始まったのか、気がつけばずっと、小さい頃から
不平不満を唱え続けていました。

何々がまだ何々なのは、誰々がこうこうだからだ、とか
そういう言い訳、誰かのせいにして言っているのは、
口に出しているわけではないので、自分が気づかない限りは
改善変更できないのです。

頭の中で考えることや胸の中で思うことは、「変えられない」
のではないです。「変えられる」のです。
考える内容や方向などを「選ぶことはできる」のですが、
なかなかそのことに気づかれることはないです。
なぜなら 癖として自動的に操業されてしまうからです。
新幹線や電車などの多くはコンピューターで自動操業されています。
が完全に100%機械でコントロールされる訳ではなく、大事なところは
運転手が手動で機械を動かします。
「オートマチック」に入っているスイッチを「手動」に切り替えれば
変えることができます。
そしてそこで繰り広げられる思考内容の方向やキーワードを
「だから何々ができない」
や
「どうせ何々ができない」
や
「誰々のせいで」
や
「何々のせいで」
を
削除すればいいのです。

新しく選ぶのは
「何々をしたいならしよう」
や
「どうしたら何々ができるか?」
や
「誰々の協力を得て」
や
「何々の力を得て」
に
変えるのです。

ほんのちょっとの変更です。

判りやすく並べてみましょう。
<ネガティブ>        <ポジティブ>
だから何々ができない → だから何々ができる
できないんだぁ!   → できるような気がしてきたぁ!
どうせ何々ができない → どのようにして何々ができるかな?
誰々のせいよ!    → 誰々の協力のおかげよ!
何々のせいで!    → 何々の力を得て(おかげさまで〜)
ふん!(鼻息!)   → ふふっ(微笑)


このようにして「不平不満」をどんどん積み上げるのではなく、
「しあわせ」を数えるようにしていけばいいし、
できそうにない理由をいっぱい並べて、何かをする前から
落ち込むようにしむけるのではなく、
どのようにしていくか? 方向性や方法を具体的に考えるように
していくほうが建設的で健康的。

考える時間が一時間あったら、その一時間を「何々だからできない」
という事に費やすより、「どういう風にしたいか?」という事に
費やすほうがいい。

昔から私は自分で自分の頭をぶち割ってきました。
希望という希望は全てぶちこわしてやる、位の勢いで
自分を殴ってきました。
(私の敵は私だったのです。)

自分で自分のことを暗いと思っていたし、どうやったら
考えないですむんだろうか?と思っていたのでした。
考えるのが悪いのではなく、考える方向を変えたらいいだけの事。
・・・そう気づいたのが2日前でした。

そして考える方向や思考するキーワードをプラス方向に変えました。
頭の中にある知識や思考の検索キーワードをポジティブに変えたら
本当に、思考内容が変わりました。
そして、思考の進行方向が変わりました。

いつもパソコンで使っているテクニックを自分の思考頭脳に応用して
みたら、同じように機能しました。
私は驚きました。
いつも思っているだけで実際に思考内容の検索をポジティブに切り替えて
みようとしてみたことはなかったのです。

スリーインワンを何年やってきたことか!
その結果今頃になってこれですか〜〜と自分でもあきれましたが、
しかし 致し方あるまい。まったく、これがありのままの自分か、と
あきれながらも、受け入れるしかないなぁ、しょうがねぇなぁ、と
ぶちぶち言いながらも認め、受け入れました。


       *☆* 構造機能の変化

思考を新しく選択しなおして、24時間がたち、TVをつけたら、
たまたまですが、TVの中でスピリチュアルカウンセラーの江原啓之さんが
アドバイスをしているところを見ました。

するとまったく同じでした。江原さんのアドバイス内容はこんな風でした。

「奥さん、あなたは頭の中でいつも不平不満ばっかりでしょ?
 もっと生活に喜びをみいだしていかないと。
 旦那さんから貰うことをずっと待っていたのね。でも待っていては駄目。
 自分からもっと喜びを、自分から作り出していかないとね。
 今まで不平不満、不幸の数ばっかり数えていたでしょ。
 これから 幸せの数を数えて。
 だまされたと思っていいからやってみて。絶対変わるから」

というような事を 相談者の方に話されていました。

            がぁあぁあぁぁぁん!
           W(((@o@)))W

そのTVの中の「奥さん」と私がまるっきり同じでした。おぉそうだったんだ!

そして
数時間後鏡を見たら、私の顔が変わっていました。
私の顔の左半分が柔らかく、肉が少し減り、若い感じになっていました。
そして左の口角が 普通にしていても 上を向いていました。
(判りやすくいえば、口の左はしが 笑み調 になっていました。)

じゃあ右は?
右側の顔は少し肉が減ってはいましたが、左ほど減っていないため
やや重い感じがしました。
口角の右側は、いつもよりは上っていましたが、左ほど上っていないため
やや下がり気味にさえ見えて、「不平っぽい口元」になっていました。

右側の顔は自分が行動しようとする時の、左脳の働きが反映されていて、
社会的な顔ともいえます。
左側の顔は自分のなかのきづきを得ようとする時の、右脳の働きが
反映されていて、家庭的な、内面的な顔だともいえます。

それで右側の口をいつもより力をいれて微笑みを作り、その顔で買い物に
行きました。気のせいか、いつもより周りの人が「にこっ」と挨拶して
くれました。それだけでなく、いつもより二言三言言葉をかわしていったり
しました。

「なるほど・・・」と思いました。


自分が変われば、自分が発しているエネルギーも変わるし、
雰囲気も変わる。
自分から明るくふるまおうとして行動や思考をそう選べば、エネルギーも
雰囲気も明るくなり、人々が関わろうとしてくる感じも増すんだ・・・
と 納得しました。


まったく。スリーインワンの基本の基本、基礎の基礎を
今頃になって「あ、そうか」と気づいた私です。
なんというか、不徳の致すところで。
こんな私ですが、皆様、これからもどうかよろしくお願い申し上げます。

まったくまったく。なんてこったい。
(↑これを愚痴じゃないのか、とつっこまないで下さいませ)



〜〜〜〜〜〜〜〜☆彡 「受け継がれた男女の役割」のお知らせ

久しぶりですが、ショートプログラムを開催いたします。
(クラスは「受け継がれた男女の役割」です)


 
 クラス:受け継がれた男女の役割
 日 時:12月3日日曜(午前10時から午後6時)
 受講料:テキスト代込みで ¥18,000です。
 場 所:京都市内のないきゆり宅です。
 申込先: oneness@yuriearthsky.sakura.ne.jp
      までメールでお願いします。
      (お申込いただいた方に地図をお知らせいたします)


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜「受け継がれた男女の役割」

これは一般向けクラスですから
筋肉反射ができない人にも受けていただけることができます。

内容は 顔の骨格などからわかる
人の行動や考え方などの癖やパターンがあるので
それを 理解すれば

「なんで この人ってこうなん!? プンプン!」と
怒ったりすることが減るかもね  って クラスです。

からくりがわかれば、あぁそうなんだぁ、って
受け入れることがしやすくなるんじゃないかな。

男女間の 深い?溝や 親子間の 対立なども
もしかして これで 埋めていけるかもしれないです。

子供から大人へと成長していくうちに変わるものって
こころも身体もですが、頭蓋骨などの骨格の変化による、
脳の部位のバランスの変化っていうこともあるんですね。

そういうお話をしていきます。

興味のある方、参加してみたいと思われる方は
ぜひoneness@yuriearthsky.sakura.ne.jpまで
メールをお願い致します。



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜すぴこんのお知らせ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今度の日曜11月19日
京都すぴこん http://kyoto.spicon.org/に出展致します。

「きらきら & elemi」というブース名です。
フラワーエッセンスを作ってくださる、elemiさんと
一緒に組んで出ます。

メニューは次のとおりです。
 ★スリーインワンのミニセッション(20分)3000円
 ★フラワーエッセンス(30mlボトル付) 3000円
 ★スリーインワン+花エッセンス合同    5000円
 ★似顔絵セラピー             1500円
前もってご予約も承っております。
oneness@yuriearthsky.sakura.ne.jpまでメールしてください。
どうぞよろしくお願い致します。


        ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡



スリーインワンの個人セッションお申込のフォームというのを
作ってみました。
    http://form1.fc2.com/form/?id=110640
今までメールで書いて送っていただいていましたが、フォームを
利用するほうが、皆様にとって楽かもしれないと思いました。

どうぞ宜しくお願い致します。



        ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡


  スリーインワン個人セッションうけつけております。
┌ーーーーー   −−−−− −−−−−− −−−−−┐
 標準セッション
  1時間半〜2時間¥12,000
 深く見るセッション
  2時間半    ¥15,000

  延長時間の金額 目安10分=¥1,000です。
 (初めて受けられる方は+¥1,000です。)
 セッション場所 最寄駅 阪急電鉄大宮駅 下車徒歩8分


 ★出張セッションも承っております。
  セッション代金は 上記の値段設定に
  出張代金として +往復の交通費+¥1,000を
  お申し受けいたします。

 どうぞ宜しくお願い致します。
 
└ーーーーー   −−−−− −−−−−− −−−−−┘

  〜〜〜☆彡〜〜〜☆彡〜〜〜☆彡〜〜〜☆彡〜〜〜


登録と解除
http://www.mag2.com/m/0000163243.html 
〜〜〜☆彡〜〜〜☆彡〜〜〜〜
☆メルマガ発行者:ないきゆり(京都在住)
 スリーインワンのアドバンスド・インストラクター
         & コンサルタント・ファシリテーター
☆ご質問 ご感想をお待ちしています。
  oneness@yuriearthsky.sakura.ne.jp

☆スリーインワン・ヒーリングサイト「きらきら」
 http://yuriearthsky.sakura.ne.jp/

 別の顔は 童話作家の卵 ペンネームは「ゆりす」
☆童話絵本サイト「いい日旅立ち」
 http://yuringo.hp.infoseek.co.jp/

☆mixiでも「聖母ゆりす」という名前でブログを書いて
 います。


自分を大切にすることから始める

RSSを登録する
発行周期 ほぼ 週刊
最新号 2018/04/19
部数 117部

このメルマガを購読する

ついでに読みたい

自分を大切にすることから始める

RSSを登録する
発行周期 ほぼ 週刊
最新号 2018/04/19
部数 117部

このメルマガを購読する

今週のおすすめ!メルマガ3選

サラリーマンで年収1000万円を目指せ。
高卒、派遣社員という負け組から、外資系IT企業の部長になった男の、成功法則を全て公開します。誰にでも、どんな状況、状態からでも自分の力で人生を変えるための情報と知性を発信しています。人生を意のままにするには、脳みそとこころの両方が進化しなければなりません。そんな進化とは何か?をお届けする四コママンガ付きメルマガです。2014年から4年連続でまぐまぐ大賞部門賞を受賞しました 学歴やバックグラウンドに拘わらず、人生を思いのままに生きるために必要な考え方が書かれた、「良書リスト」も希望者に差し上げています。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

親鸞に学ぶ幸福論
【あなたを幸せにさせない理由はただ一つの心にあった。その心がなくなった瞬間に人生は一変する】と親鸞は解き明かします。 「本当の幸福とは何か」はっきり示す親鸞の教えを、初めての方にもわかるよう、身近な切り口から仏教講師が語ります。登録者にもれなく『あなたを幸せにさせない5つの間違った常識』小冊子プレゼント中。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

日本株投資家「坂本彰」公式メールマガジン
サラリーマン時代に始めた株式投資から株で勝つための独自ルールを作り上げる。2017年、億り人に。 平成24年より投資助言・代理業を取得。現在、著者自身が実践してきた株で成功するための投資ノウハウや有望株情報を会員向けに提供しているかたわら、ブログやコラム等の執筆活動も行う。 2014年まぐまぐマネー大賞を受賞。読者数3万人。雑誌等のメディア掲載歴多数。 主な著書に『10万円から始める高配当株投資術』(あさ出版)『「小売お宝株」だけで1億円儲ける法』(日本実業出版社)
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

右肩下がりの時代だからこそ、人の裏行く考えを【平成進化論】
【読者数12万人超・日刊配信5,000日継続の超・定番&まぐまぐ殿堂入りメルマガ】 ベストセラー「仕事は、かけ算。」をはじめとするビジネス書の著者であり、複数の高収益企業を経営、ベンチャー企業23社への投資家としての顔も持つ鮒谷周史の、気楽に読めて、すぐに役立つビジネスエッセイ。 創刊以来14年間、一日も欠かさず日刊配信。大勢の読者さんから支持されてきた定番メルマガ。 経験に裏打ちされた、ビジネスで即、結果を出すためのコミュニケーション、営業、マーケティング、投資、起業、経営、キャリア論など、盛り沢山のコンテンツ。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

●人生を変える方法【人生をよりよくしたい人必見!誰にでもできる方法を組み合わせました。】
■「人生(自分)の何かを変えたい!」と思ってる方、まずは最初の1分から始めましょう!今日は残っている人生の一番初めの日です。今、「人生を変える方法」を知ることで、一番長くこの方法を使っていくことができます。コーチングで15年間実践を続けてきている方法なので、自信をもってお勧めできます。「人生を良くしたい!」と思うのは人として当然のこと。でも、忙しい生活の中で人生(自分)を変えることって諦めてしまいがちですよね。誰かに変える方法を教えて欲しいけど、その方法を知っている人は少ない。だからこそ・・・。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

サラリーマンで年収1000万円を目指せ。
高卒、派遣社員という負け組から、外資系IT企業の部長になった男の、成功法則を全て公開します。誰にでも、どんな状況、状態からでも自分の力で人生を変えるための情報と知性を発信しています。人生を意のままにするには、脳みそとこころの両方が進化しなければなりません。そんな進化とは何か?をお届けする四コママンガ付きメルマガです。2014年から4年連続でまぐまぐ大賞部門賞を受賞しました 学歴やバックグラウンドに拘わらず、人生を思いのままに生きるために必要な考え方が書かれた、「良書リスト」も希望者に差し上げています。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

アーカイブ

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング