幸せになるセラピー~あなたが微笑むとき世界が微笑む

☆幸せになるセラピー☆第90号「目標達成のための『セラピー』とは?」


カテゴリー: 2012年10月19日
西連寺弘によるセミナー・研修のお申し込みは『志縁塾』まで!
→ http://www.shienjuku.com/
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             幸せになるセラピー
      ☆*:o. あなたが微笑むとき、世界が微笑む .o:*☆   
            2012/10/19(金) 第90号
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◆ ご 挨 拶 !

皆様、こんにちは!

お久しぶりです。
ライフ・デザイン・セラピスト&コーチの
西連寺(サイレンジ)です。

先週、10月7・8日、
長谷川恒男CUP日本山岳耐久レースに
初参加してきました。
http://www.hasetsune.com/

制限時間24時間、
1,500m級の山々を
いくつも越えていくという、
70Km以上のコース。

しかも、給水が1か所しかなく、
途中で食料の補給もないため
水も食料も背負って走ります。
(夜間も走るためライトも必要。)

現在では、すっかり『トレイル・ラン』の
日本を代表する大会になっていますが、
そもそもは『登山』の大会だったみたいです。
ならば給水やエイドがないのも、ある意味、納得。
(遭難に備えて、山岳保険加入は必須(^^;)。)

今回、20回の記念大会。
伝統に恥じない過酷な大会でした。
(私は13時間21分かかりました…。)

未だにダメージが抜け切りませんが、
久々に「幸せのオーラ」と
一緒にお届けします!.:*:・'゜'(幸)


◆ セミナーのご案内 !

最近は街中でも、
走っている人を良く見かけます。

私自身も体重を気にして始めたランニングですが、
ふと気が付けば、
すっかり立派なランナーになっておりました。

現在、3年連続で『年間グランドスラム』達成中。

(「年間グランドスラム」とは
  ・フルマラソン:2時間台
  ・100Kmウルトラマラソン:9時間台
  ・富士登山競争:完走
 を1年間で3つとも達成すること。)

ある程度、走る人には、わかってもらえると思いますが、
(走らない人には全然ピンとこないかもしれませんが(^^;))
これはかなり困難な記録なんです!

そんな私の体験をもとに、
今度、セミナーを開催することになりました。

題して、

    ☆『ランニング・セラピー』☆
  ~楽しく走って心も身体も美しく!~
      http://terra-life.com/
     (↑詳しくはこちら)

    日時:2012年11月7日(水)
   19:00~20:30(受付18:30~)

場所:中央区銀座6-6-1 銀座風月堂ビル5F(会議室)
 参加費:2,000円(※当日受付にて承ります)

        お申し込みは
      info@e-comworks.co.jp
          まで!

◆ 『セラピー』とは何か?

実は私にとって
「マラソン」を走ることは、
「セラピー」による『目標達成』ための
「実験」であり「実践」でした。

いったい『セラピー』とは何でしょうか?

様々な考え方があると思いますが、
私は一言でいうと、

  「 心を軽くすること 」

だと思っています。

身体が軽ければ、楽に走れます。

同様に

   心が軽くなれば、もっと楽に走れる

ものなのです。

     ◆◇ これが「ライフ・デザイン・セラピー」流!◇◆
■□━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━□■

             心が「軽く」なれば、

           もっと楽に『努力』ができる !

■□━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━□■


長距離を走るにあたって、
「努力」や「苦しみ」は
避けて通れないテーマです。
(やはり「努力」は必要です。)

ですが、
みなさんが思っているよりも
ずっと楽な「努力」の方法はありますし、
ずっと楽な「苦しみ」との付き合い方があります。

ヒントは、

  『心を軽くしていくこと。』

何か大きな目標を達成するときに
必要なエネルギーとは、

   「絞り出すエネルギー」

というより、

   「溢れ出るエネルギー」

のほうなのです。


◆ 「いかに頑張らないか?」という発想 !

「心」と「身体」の関係は密接です。

才能、能力というよりも、
実際には、

 「こころのあり方」

が、毎日の「行動(パフォーマンス)」に
大きな影響を与えているものです。

時には
頑張っても、頑張っても、
思うような結果がでないこともあるでしょう。

そんな時は、
「努力不足」というより、
ただ単に疲れていて、
「エネルギー不足」なのかもしれません。


そんな時は、

 「いかに頑張るか?」

というより

 「いかに頑張らないか?」

という発想の転換をしてみる。

 大変な時ほど、
 心に『ゆとり』を持つことを
 大切にしてみる。

そうした「心のありかた」が、
きっとあなたに新しい可能性を示してれます。

ゆっくり、あせらず、そして、何より楽しく行きましょう!


「幸せのオーラ」、皆様に届きますように! .: *:・'゜'(幸)


(↓◆おまけ(お申し込みはこちらから!)へ )


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*ご意見、ご感想、お待ちしております!→ silen_h@ybb.ne.jp


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私の元後輩が発行している、震災の復興支援をテーマにしたメルマガです。
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       ◆◇ 毎週土曜日に届くリマインダー ◇◆  

  一人ひとりが被災地の方々に思いを馳せ、「自分に今何ができるか」を
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なんとしても灯し続けたい」という思いで始めたそうです。(by 西連寺)


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ボキャブラ世代には、おなじみのエンターテイナー『 幹てつや』さんもゲスト
として登場します!(by西連寺)

◆ おまけ(お申し込みはこちらから!)

今回のセミナーは
イ-コムワークスの山本衣奈子に
ご協力をいただいております。(感謝!)
http://www.e-comworks.co.jp/


走る人はもちろんですが
セラピーに興味がある人、
日頃頑張りすぎで、お疲れがちな人、
目標達成のために頑張っている人などにも、
オススメです。


 「いかに頑張るか?」 ではなく、

 「いかに頑張らないか?」 で 成果 を生み出す!

をテーマに
セラピー的な発想の転換や、
アプローチ方法をお伝えしたいと思います。

是非、お誘い合わせの上、遊びにきてくださいね!

参加希望の方は
こちらに
info@e-comworks.co.jp
「お名前・ご住所・電話番号・メールアドレス・参加人数」を
お送りくださいませ。


今回も最後までお付き合い、
ありがとうございました。
                          
最後まで読んでくださった皆様には、      .・:'*。;(幸)
もういっちょ幸せのオーラをお届けします! 。.: *:・'゜'

では、また!



◎セミナー・講演のご依頼は『志縁塾』まで!
 http://www.shienjuku.com/

◎個人のセッションも受け付けております。お気軽にどうぞ!
 http://www.terra-life.com/


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      「癒し」に焦点を当てたコミュニケーション方法です。

     「癒し」は、世界を変革していくパワーを持っています!

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