幸せになるセラピー~あなたが微笑むとき世界が微笑む

☆幸せになるセラピー☆第89号「『限界』の先にあるものとは?」


カテゴリー: 2012年05月30日
西連寺弘によるセミナー・研修のお申し込みは『志縁塾』まで!
→ http://www.shienjuku.com/
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             幸せになるセラピー
      ☆*:o. あなたが微笑むとき、世界が微笑む .o:*☆   
            2012/05/30(水) 第89号
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◆ ご 挨 拶 !

皆様、こんにちは!

お久しぶりです。
ライフ・デザイン・セラピスト&コーチの
西連寺(サイレンジ)です。

約1年ぶりのメルマガになりますが、
皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

久々にホームページのほうも、
リニューアルいたしましたので、
もしよろしければ、遊びに来てください。

  http://www.terra-life.com/
  『テラ・ライフ・デザイン』


今回も「幸せのオーラ」と一緒にお届けします!.:*:・'゜'(幸)


◆ 『ウルトラトレイル・マウントフジ(UTMF)』!

私は先日(5月18日~20日)、
『ウルトラトレイル・マウントフジ(UTMF)』に
参加してきました。
http://www.ultratrailmtfuji.com/


(世界一過酷で、世界一美しい大会と呼ばれる
 『ウルトラトレイル・ド・モンブラン(UTMB)』の
  http://www.ultratrailmb.com/accueil.php
 世界初の姉妹大会として、日本における第1回大会。)


富士山の周囲を1周するために麓の山々を一気に駆け回る
総距離156km(約100マイル)、累計標高8,503kmという
クレイジーな大会です。

 私は無事完走して「305位」。
 41時間36分33秒かかりました。

(制限時間は48時間。完走者562人/リタイヤ215人。)


この間、私はほとんど寝られなかったのですが、
2日目の深夜など朦朧として、リアルに幻覚なども見ました。
(山中にハッキリと見えていた小屋が、辿りついてみると「ない!」とか、
 足元の落ち葉の模様がリアルな人の顔に見えたりとか…。)

久々に精神的にも肉体的にも
限界ギリギリを感じられた体験です。

ゴールの後は、さすがに身体がボロボロでしたが、
気持ちは清々しく、晴れ晴れとしておりました。

(来月、NHKでこの大会の番組をやりますので、
 興味ある方は是非ご覧ください。
 (6月15日(金)NHK・BS1スペシャル))


◆ どこまでいけば「限界」なのか?

ここまで大規模なレースだと、
どれくらい大変なのか、
普通の人は、かえってピンとこないかもしれません。

(我ながら「よくやる」と思います。)

険しい山を越えていくと、
50キロも行けば、
実は、身体的にはもう既に「限界」に近い状態。

でも、まだ100キロとか残っている訳です。

普通に考えたら『不可能』に感じるかもしれません。


私は100キロ以上を走るウルトラマラソンにも
何度か参加しています。

それなりにトレーニングしていても、
やはり70キロも走れば、足は限界です。

冷静に「あと30キロ」とか考えると
「もー絶対、無理!」
とか、言いたくなる時もあります。

しかし、30キロは無理かもしれないけど、
あと、1キロだけは行ってみよう。

もし1キロ行けたら、あと100メートルだけ行ってみよう。

と繰り返していき、

もし、もう動けなくなっても、

「あと1歩だけ。あと1歩だけ、前に進んでみよう。」

と思う訳です。

そうすると、

  その『最後の1歩』が踏み出せれば、

  たいてい『その次の1歩』も踏み出せるもの。


そうした『限界の先』にある1歩1歩の繰り返しによって、
100キロという超・長距離をも進むことが可能になっていくのです。

(もちろん大きなチャレンジには、
 準備やトレーニングが、きちんとあることが前提なのですが。)


     ◆◇ これが「ライフ・デザイン・セラピー」流!◇◆
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               大丈夫!

            『限界』まで行ければ、

           必ず、もっと先まで行ける。

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何か目標を「諦めてしまう」ケースと言うのは、
自分が「限界」まで実際に来ている訳ではなく、
その先(未来)を「考えて」しまっているときではないでしょうか。

 「あと10キロもある…」

とか、

 「ノルマの達成まで500万も足りない…」

と、この先(未来)の「大変さ」を考えてしまうと、
嫌になって、諦めたくなることもあるでしょう。

もちろん、イヤイヤやることはないし、
そもそも目標の設定自体に無理があったのかもしれません。

気が向かなければ、やめてしまってもかまわない。

ただ、

 そこで「止まって」しまえば、そこで「おしまい」。

一方、

「目標の達成は無理かもしれないけど、
 行けるところまで、行ってみよう」

と思って、できるところまで、やってみる。

まだ、どうなるかわからない「未来」を考える前に、
「今、ここ」のリアルな「目の前の一歩」を
まず踏み出してみる。

そうした「今」の「一歩」の「連続」によって、
自分で思ってもいなかった「ところ(未来)」まで
行けることがあるものなのです。


◆「自分の人生」にとって『価値』があるものに対してだけ !

私は「何事も限界まで頑張れ!」と言うつもりは
さらさらありません。

そもそも「頑張って」いては、
限界にたどり着く前に、心身共に折れてしまいます。

(「頑張らない」からこそ、
 限界まで近づいていくことが可能だとも言えます。)

大体において、
現代人の多くは、既に「頑張りすぎ」です。
(エネルギーが慢性的に不足しがち。)

やめたくなったら、やめていいし、
もっとリラックスして、力を抜くべきかもしれません。

一生懸命になるのは、
自分の人生において「本当に大切なテーマ」だけで充分です。
(人生をかけるような大切な「夢」や、
 家族や恋人などの大切な「人間関係」とか。)

もし挫けそうになったときには、
先のことは恐れずに「限界」まで進んでみるのもいいでしょう。

それは「頑張る」というより、
「苦しみ」や「辛さ」をただ受け入れつつ、
自分の「大切にしているもの」に、そっと寄り添うような感覚。

辿り着いてみれば、
自分が「限界だろう」と思っていたところは、
そこで「終わり」ではなく、
実は、思っていもいなかった
「新しい入り口」であることに気がつくでしょう。


-----------------------------------

   ♪ もうダメだと思うことは 今まで何度でもあった

      『終わらない歌』by THE BLUE HEARTS
         http://tinyurl.com/7fpg8ey

-----------------------------------

好んで「限界」を感じる必要はありませんが、
「もうダメだ」という状況、
そして
「でも、なんとかなった!」
という体験をしている人ほど、
この先、窮地に陥っても、余裕を持っていられるもの。

そうした経験の積み重ねが、今の自分を支えてくれるのです。


 『限界の先』は、必ずある。


ただ、大変な時は、諦めたって、逃げたっていいし、
立ち止まったり、休んだっていい。
(「苦しみ」というものは、
 自分で自由に選択するものであって、
 間違っても、誰かに「やらされる」ものではない。)


 自分にとって「大切なもの」を
 「大切にする」ためにも、
 リラックスすることを大切に…。


ゆっくり、あせらず、そして、何より楽しく行きましょう!


「幸せのオーラ」、皆様に届きますように! .: *:・'゜'(幸)


(↓◆おまけ(「一休さん」が残したものとは?)へ )


  ◎ あなたが微笑むとき、世界があなたに微笑みます! ◎

*コーチング・セラピーはこちらまで!→ http://terra-life.com/

*ご意見、ご感想、お待ちしております!→ silen_h@ybb.ne.jp



◆ ライブのお知らせ !

私、西連寺の参加するバンド『ベイションズ』のライブが
来月、行われます。(ジャンルは「パンク」になるのかなぁ?)

もし興味がある方は、チケット差し上げますので(太っ腹!)、
事前に連絡くださいね。silen_h@ybb.ne.jp

日時 : 6月10日(日)開場16:30 演奏17:00~17:30
場所 : LIVE HALL『aube』渋谷
     http://aube-shibuya.com/

僕はドラムでの参加ですが、1曲だけ歌わせてもらいます。

ぜひ、遊びに来てね!



◆ お薦めのメルマガのご紹介!

私の元後輩が発行している、震災の復興支援をテーマにしたメルマガです。
被災地・石巻市の現状を目の当たりにし、「風化しつつある復興支援の火を
なんとしても灯し続けたい」という思いで始めたそうです。(by 西連寺)
===================================

       ◆◇ 毎週土曜日に届くリマインダー ◇◆  

  一人ひとりが被災地の方々に思いを馳せ、「自分に今何ができるか」を
     問い直すきっかけになればと思い、情報発信を始めました。  

     「~東日本大震災の記憶が風化しつつあるあなたへ~
    1回5分、被災地や復興支援について一緒に考えませんか?」

       http://archive.mag2.com/0001317037/index.html
             【発行人:花木裕介】
===================================
ガレキの処理問題など、未だに遅々として改善されない被災地の状況。にも関
わらず、確かに全国的な関心は薄れていく日々。今、この瞬間にも、あなたの
助けを必要としている人たちがいます。大災害を忘れないために。(By西連寺)



◆ おまけ(「一休さん」が残したものとは?)


とんち小僧の「一休さん」のモデルになった
一休宗純という人の逸話があります。
(これ自体、創作という説もありますが…(^^;)。)


一休禅師が亡くなる直前に、

「私の死後、困って、どうにもならなくなった時、
 この箱を開けなさい。」

とお寺の弟子達に預けました。

そして、月日が流れ、戦乱や飢饉に巻き込まれ、
お寺がどうしようもならなくなった時、
弟子達は、ついにその箱を開けることにしました。

恐る恐る開けてみると
箱の中には手紙が入っており、ひと言、

 『なんとかなる』

と書いてありました。

というお話(笑)。


『行き詰まるのは「考え」であって、「人生」は行き詰まらない。』

という言葉もあります。


よく言われることではありますが、
結局、自分の限界を決めているのは「自分」。

人生をコントロールしようという「考え」は手放して、
世界の流れるがまま、自分のあるがままに
人生を、ただ味わってみるのもいいかもしれませんね。


今回も最後までお付き合い、
ありがとうございました。
                          
最後まで読んでくださった皆様には、      .・:'*。;(幸)
もういっちょ幸せのオーラをお届けします! 。.: *:・'゜'

では、また!



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     「癒し」は、世界を変革していくパワーを持っています!

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