幸せになるセラピー~あなたが微笑むとき世界が微笑む

☆幸せになるセラピー☆第88号「『グリーフケア』としての『泣き女』とは?」


カテゴリー: 2011年04月27日
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             幸せになるセラピー
      ☆*:o. あなたが微笑むとき、世界が微笑む .o:*☆   
            2011/04/27(水) 第88号
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◆ ご 挨 拶 !

皆様、こんにちは!

ライフ・デザイン・セラピスト&コーチの
西連寺(サイレン)です。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

仙台駅など、かなりのダメージを受けていたそうですが、
東北新幹線が復旧しましたね。

初日、停電などの混乱もあったみたいですが、
復興が一歩一歩進んでいるのを感じます。

休みなく働いてくれた作業員の方たちに感謝し、
日本人の勤勉さと技術力を誇りに思いながら、
今回も「幸せのオーラ」と一緒にお届けします!.:*:・'゜'(幸)


◆ 『泣き女(なきおんな)』とは?

みなさま『泣き女』って、ご存知ですか?

お葬式に来てもらい、
大いに泣くことで、
お葬式で悲しみを盛大に盛り上げてくれる
職業的な『泣くプロ』である女性のことです。

今でも中国や台湾、韓国などで、
見ることができますが、
『泣き女』の歴史は古く、
ヨーロッパや世界各国でも
似たような風習が確認されています。

日本は、どちらかというと
悲しいときに、感情的に泣き叫ぶよりも、
耐え忍ぶ姿のほうが
尊ばれる傾向のある文化だと思います。

わざわざ泣く人を呼ぶというのは
一見、変な感じもします。

ですが『古事記』『日本書紀』にも、
「泣き女」は登場するらしく、
日本でも地域によっては、そういう風習が
近年まで残っていたところもあるそうです。


◆ 『悲しみ』のプロセスとは?

また『グリーフワーク』という言葉を
ご存知でしょうか?

直訳すると「悲嘆の努め(作業)」という感じ。
(こっちは職業的な
 「仕事」という意味ではありません。)

簡単に言うと
近親者を亡くした『悲しみ』から
立ち直るために経験する
必要な『プロセス』のことです。

「ショック」「否認」「喪失」「怒り」「抑うつ」など
様々な段階があり、
少なくとも数年の期間を要するとも言われています。


◆ 『励ます』ことは逆効果 ?

震災から、1ヶ月半が経ちました。

新幹線の復旧に見られるように、
部分的には復興の兆しがみえてきました。

ですが死者、行方不明者は
共に1万人以上という事実。
ダメージの大きさは、未だ計り知れません。

周囲としては、なんとか力になって
「励まして」あげたいところだと思います。

ここが、本当に難しいと思うのですが、

 純粋な善意からの行為でも、
 悲しんでいる人を『励まし』、
 悲しみから『回復させてあげよう』とすることは
 あまり効果がないこともあり、
 時には苦しみを深めてしまうケースもあります。


なぜなら、


     ◆◇ これが「ライフ・デザイン・セラピー」流!◇◆
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             『悲しみ』は

        実際に『悲しむ』ことによってしか

             解消できない


■□━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━□■



からです。


基本的に周囲にできることは
「励ます」というよりも、

 当事者たちが『悲しめる環境』を
 つくってあげること

くらいなものなのです。


「グリーフワーク」を支える周囲の行為を
『グリーフケア』と呼びます。

これは非常にデリケートで難しいものです。

『泣き女』は、古代、生死を司る
呪術的な役割も担っていたそうです。

ですが、基本的には、
率先して大いに泣いて「悲しみ」を表現することで、
近親者も「一緒に『悲しむ』」という環境を作り出す
『グリーフケア』としての側面があったのだろうと
私は思います。


◆ 『感情』とは『身体的な反応』?

「クヨクヨ悩んでいてもしょうがない。
 気持ちを切り替えよう!」

と思ったところで、
『感情』の問題は
「モノは考えよう」みたいに
すぐにコントロールできるものでもありません。

実際に「悲しむ」とは、理解や解釈などの
観念(思考)的なものではありません。

『身もだえして泣き叫ぶ』というように
全身を通した『身体的』なもの。

『感情』と向き合うということは、
現代人が思っている以上に、
『肉体的(フィジカル)』なものであります。

『グリーフワーク』のプロセスの中では、
うつ状態になったり、引きこもってしまったり、
一見、心も身体も「不健康な状態」になることも
しばしばあります。

ですが、それは、むしろ
「悲しみ」という『感情』を
受け止め、味わい、回復するための
『正常』かつ『健全』なプロセスなのです。


◆ 『余裕』ができたら、立ち止まる?

もちろん「励まし」によって、
塞ぎこんでいた気が紛れたり、
温かい気持ちを感じたりすることもあるでしょう。

そうした「温かさ」が、
心に「ゆとり」を生み出すかもしれません。

ダメージの後「ゆとり」ができると
人によっては『前進』したくなるかもしれません。

ですが、今は、


 余裕ができたら、

 むしろ『立ち止まる』。


本当に『悲しい』ときは、
ショックやダメージが深すぎて、
その『悲しみ』に向き合うことが
できないこともあります。

「ゆとり」のあるときこそ、
自分の「感情」を『身体』で感じてみることです。


   *   *   *

人が生きていくということは、
一方では、数多くの『死』に
立ち会っていくことでもあります。

人は生きていく限り、
誰もが『悲しみ』を背負って生きていく。


『悲しみ』は人間の「本質」のひとつです。


誰の心にも「悲しみ」は存在します。

無理に「励まそう」ともしなくても
自分自身の『悲しみ』と向き合うこと。

そのことこそが「真の共感」を
生み出すベースになります。


 まずは、自分の「気持ち」を
 大切に見つめてみること。

 そして『身体』を通して味わってみること。

 それが、自分にとっても、周囲にとっても、
 大きな『癒し』を生み出していく
 キッカケになるのです。


ゆっくり、あせらず、そして、何より楽しく行きましょう!


「幸せのオーラ」、皆様に届きますように! .: *:・'゜'(幸)


(↓◆おまけ(「頑張れ!」という励ましの難しさ…?」)へ )


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◆ おまけ(「頑張れ!」という励ましの難しさ…?)

「『うつ病』の人に『頑張れ』と言ってはいけない。」

という言葉を聞いたことはあるでしょうか?


ケースバイケースですが

 ・「うつ状態」の心身共に疲れ切っている人は、
  既に「頑張りすぎて」いるから

 ・自分の努力不足を「責められている」感じがするから

など。

「頑張れ」という言葉が、
心理的に逆に「追い詰めて」しまうこともあると
言われています。


経験したことがある人はわかると思いますが、
心理的に深いダメージを負っている人の
サポートはホントに難しいものです。

できることは、あまりないと
考えたほうがいいかもしれません。

こちらから働きかけるというよりも、
相手から近づいて来て、心を開いてくれるまで、
ずっと「寄り添い続ける」「待つ」という態度が
有効なことが多いです。


  *  *  *

今回、震災直後、
イギリスの新聞の一面に

『頑張れ、日本。頑張れ、東北。』
http://tinyurl.com/4dha7ur

というメッセージが日本語で載ったときは、
とても励まされ、胸に響きました。


ただ、その後、

 『頑張れ!東北!』

というキャッチコピーが、
日本でも使われていることに
ちょっとした違和感を私は感じました。

もちろん

「温かく思いやりがあり、前向きな気持ち」

から発せられている言葉だと思います。


ただ、シンプルに

「頑張るのは、深いダメージを受けた東北ではなく、
 ダメージの少ない我々のほうではないのか?」

とか、東北の深いダメージを考えると

「まだ早いのではないか?
 (まだ「頑張る時期」ではないのではないか?)」

という想いが少しだけ、ありました。
(まぁ、あくまで個人的な印象ですが…)

   *   *   *

震災後、みんなが『こんなときだから』と、
様々なことを言っています。

「こんなときだから、自粛はやむをえない」

「こんなときだから、経済を回さなければいけない」

「こんなときだから、頑張らなくてはいけない」

「こんなときだから、何もヤル気になれない…」

などなど。


今後、復興にはみんなの力が必要になると思いますし、
一致団結した協力も不可欠でしょう。

ですが、今は、

「こんなときだから『自分の想い』を大切にしたほうがいい」

と私としては思います。

ヤル気にならない人は、自粛をしてもいいし、
ゆっくり心を静めればいい。

むしろ、経済支援のために
お金を使ったほうがいいと思う人は
パーっとジャンジャン使ってもらいたい。

今は「こんなときだから」こそ
みんなで「右向け右」になる必要はないと思います。


 頑張れる人には、是非、頑張ってもらいたい。

 頑張れない人には、是非、休んでもらいたい。


このゴールデンウィークも

楽しめる人は、是非、遊びに出かけて、
楽しんでもらいたい。

楽しめない人は、是非、家でゆっくり休んで、
リフレッシュしてもらいたい。


今回、東北に限らず、日本は大きなダメージを受けています。
(しかも、現在進行中です。)

いずれ、皆さんの力が必要とされる時がきます。

その時まで、じっくりとダメージに向き合い、
休養するのも、前向きで、立派な行為です。


 自粛してもいいし、しなくてもいい。

 頑張ってもいいし、頑張らなくてもいい。


素敵な連休をお過ごしください。


今回も最後までお付き合い、
ありがとうございました。
                          
最後まで読んでくださった皆様には、      .・:'*。;(幸)
もういっちょ幸せのオーラをお届けします! 。.: *:・'゜'

では、また!



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