楽に生きる!石原加受子の「自分中心」心理学

楽に生きる! 石原加受子の「自分中心」心理学◇面倒くさいと感じるとき


カテゴリー: 2017年10月11日
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   楽に生きる! 石原加受子の「自分中心」心理学   

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                           第466号 2017/10/11			

                     (月3回 水曜日発行)

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|最新情報|

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Preciousに記事がアップされています。
※もう傷つかない!職場の困った人からの攻撃が不思議となくなる5
つの良習慣
https://precious.jp/articles/-/2343


◇「とらばーゆ」に記事が出ています。見てね!
・嫉妬、愚痴、マウンティング……女同士の人間関係の処方箋
https://toranet.jp/contents/career_skill/communication/21466/
・女子会につきあうのがしんどくなったときの対処法
https://toranet.jp/contents/career_skill/communication/21375/ 


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「今に生きる」スキルを身につける 二日間セミナー
単発でも構いません。

自分中心は、どんどん軽く、シンプルに、というのを目指しています。
最近、私が確信したのは、「今」に焦点を当てる、ということです。
大半の人たちが、物事を難しく考え過ぎています。
何をやってもうまくいかない……。
どう頑張っても、失敗する……。
それは物事をあまりにも複雑に考え過ぎているからです。
あるいは、「自己評価」を自ら低くしているからです。
「今」に焦点を当てて、「ぶれない自分」育てましょう。
自分の価値を、認めることができます。

■大阪での開催日時:場所
ドーンセンター http://www.dawncenter.jp/shisetsu/map.html
10月28日13:00~16:30(4階中会議室2)
10月29日13:00~16:30(4階大会議室3)

自分の自分に対する評価が、自分の人生を決定します。
その評価は、「体感」でわかります。
自分を知って、自分の自己評価を、体験的に高めます。
不安、焦り、恐れが「安心」へと向かいます。
それには「今」を扱うことです。
今を扱うことで、あなたの“視点”が変わります。
「ぶれない自分」を育てるポイントが見えてきます。
あなたはただ「自分の今」に焦点を当てるスキルを身につけ
るだけでいいのです。

お申し込みは以下のアドレスです。
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■10月28日
自分の「今」に、すべてが表れています。
「今」に焦点を当てるだけでいい、と納得できます。
自己診断チェックシートで、自分の立つ位置を確認。
「今を生きる」ということの意味が、理解できます。
自分が自分で決めている「自己評価」がわかります。
自分に対する自己評価を、「自己信頼」に変えましょう。

■10月29日
自分の価値を高めるレッスンです。
自分の「自己評価」を、「実感」で高めます。
不安、焦り、恐れが、「安心」へと向かいます。
ポジティブな実感をインプットします。
自分を信じるだけでいい。
ぶれない自分を育てます。
「自分の今」に焦点を当てるスキルを身につけて
行動するだけで、いいのです。

 [料金] 単発料金
一般 27,000円(25,000円税抜き)
会員 25,380円(23,500円税抜き )
カウンセリング・自分中心セミナー・即効性ワークを受講された方

二日セット割引料金
一般 54,000円 → 46,980円(43,500円税抜き)
会員 50,760円 → 45,360円(42,000円税抜き) 
 
お申し込みは以下のアドレスです。
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2017年10月27日(金)18時30分~21時頃(夜間です)
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金曜日の夜です。
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とてもスッキリとまとまりながら、非常に深い話になっています。
第1弾「お金持ち意識になる」
第2弾「責任をとるのは、怖くない」に続く、シリーズ第3弾です。

人間関係の問題は、関係性で起きていることを知り、具体的にどのよ
うに対処していけばいいのか。
夫婦関係「妻と夫」、親子関係「母と娘」について、石原が語ってい
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ほとんどの方たちが、不適切な関わり方で問題をエスカレートさせて
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うにわかります。私も彼のやる気に触発されて、いつになく力をいれ
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彼に、自分自身の初心のあの頃を、重ねて、新たな元気をもらいまし
た。

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637円とお求めやすい値段です。
こんな時代だからこそ、「怒り」を解消できないと、自分自身が火の中
に飛び込んだり、災難に巻き込まれていってしまいます。

★石原加受子の著作一覧
http://allisone.jp/honn1/ishihara-honn.html
(これまでに発刊された本は、100冊はあるかと思います。)

◇石原加受子の「光と波のきろく」
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●自分中心体験の談話会
2017年10月21日(第3土曜日)13:00~14:00
オールイズワン会員の有志で、自分中心体験の談話会を行ないます。
予約不要・無料にて開催。参加自由、ふるってご参加ください。
http://allisone.jp/aio-jpshouhinn/index.html#自分中心体験談話会

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  ◇不定期便 もっと“自分中心に”メール
          10月22日選挙日のリズム

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6年周期リズムは、個人診断だけでなく、会社や組織の設立日も誕生
日として見立てることができます。

リズム的にその設立日が浄化期ということもできます。
これも、診断してみると、とても偶然ということができない、という
結果が出てきます。

6年周期リズムだけでなく、さまざまな数字は、私たちで言うところ
の「意識」ということもできるでしょう。

あるいは、私たちの意識が、その数字に象徴されている、と。

この前の大統領選では、私自身は当時、まったく信じられなかったの
ですが、トランプさんが最も有利となっていました。

民進党の前原さんと枝野さんとの党首選は、リズムで上でも、決定的
に前原さんでした。

ここでは語る時間がありませんが、民進党のリズムと今回の動静を検
証すると、
「こんな形で実現してしまうのか」
という結果に、驚いてしまいました。

そんな見方から、ある一人の男性が、
「じゃあ、今度の10月22日の選挙日のリズムはどうなっているん
ですか」
と尋ねられました。

これまでも、時間があるときに、興味から、それぞれの政党の方々の
リズムを見たりしていました。


先にその結果をみますと、やっぱり、まるで未来がわかっているかの
ような、あるいはすでに決まっているのではないかと思えるような診
断結果でした。

選挙日の2017年10月22日は、驚くべきことに、年リズムは浄
化期3。大リズムも大リズム浄化期3という診断結果でした。

2017年は、まさに浄化期3の年です。

政治関連のことや人物を調べると、やたら浄化期3の数字が出てきま
す。浄化期3は、それこそ権力の象徴です。

※続きは、不定期メールにて。	
オールイズワンHP トップページの不定期便「もっと“自分中心に”
メール」申し込み欄から、登録できます。
http://www.allisone-jp.com/
サイトの一番下にあります。
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=24146

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  ◇逃げたらとんでもないことになる?   石原加受子

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こんな質問をいただきました。
『「辛かったら、しんどかったら、そこから逃げればいいじゃない」
といった論調が多くなっている点が少し残念に思いました。
「逃げたらだめだ」という思いが、戦いになる。
そこにこだわる必要はない……のかもしれません。
ですが、悩む人の多くは他に選択肢がなくて、
この状況をなんとかしたいと願っている人の方が多いのではないでし
ょうか。
例えば、嫌な会社、嫌な人が周囲にいる住居。
それらは自分に合わなくなった環境というのは事実かもしれません。
でも、新たに踏み出した一歩が、確実に自分が幸せになれるという保
証が
どこにあるのでしょう。』

もっともなお話だと思います。
「辛かったら、しんどかったら、そこから逃げればいいじゃない」

この言葉を、一般常識的な捉え方で受け止めれば、
「そんなことをしていたら、社会が成り立っていくわけがないじゃな
いか」
と、思ってしまうでしょう。

実は、ある出版社にも、多くの人が、自分の欲求を満たそうとしてい
ないし、それ以前に、
「自分の欲求さえ気づいていない」
というテーマで企画を提案させていただきました。

その反応が、それほど芳しくなく、逆に、
「自分の欲求がない人なんて、いるんだろうか」
「みんなが自分の欲求通りに動いたら、とんでもない社会になってし
まう」
といった意見で終わったそうです。

これらの意見は、大いに参考になりました。

その言葉を聞いて、逆に私は、
「ああ、やっぱり、自分の欲求に気づいていない人ばかりなんだな」
と確認しました。

だから、人生が苦しくなるんだと……。

けれども大半の人は、そうは解釈しません。

ただでさえ自分に厳しいのに、ただでさえ自分を縛っているのに、今
の人生は厳しいから、さらに我慢しないといけない。そう思い込んで
います。

こんな企画を出した時期に、こんなご質問をいただく。
こんな共時性は、私にとっては、当たり前になっているほど当然です(笑)。

私は、こんな共時性は当たり前なほど、意識の力を信じています。

「辛かったら、しんどかったら、そこから逃げればいいじゃない」
これは言わば、意識の「変換」です。

逃げてはいけない。踏ん張って我慢しなくちゃいけない。
これが、
「なんだ、逃げてもいいんだ」
と、そんな自分を認めれば、意識が変わります。

「逃げてはいけない」と「逃げてもいいんだ」では、心の負荷が全く
違います。

この違いは、前者は自分を否定し、後者は自分を認めています。

意識という点では、全く正反対です。

そんな「逃げてもいいんだ」は、やがて、逃げるというよりは、
「何もこんな厳しい方法で頑張る必要はないんだ。もっと、ラクな方
法を考えよう」
となるでしょう。

例えばいま、私は、過労でダウンして、昨日、今日と、休養していま
す。
これも「逃げていいんだ」の一つです。

「逃げちゃいけない」あるいは「逃げられない」という意識でいれば、
それでも、「休息をとってはいけない」。
あるいは、「だったら、すべてやめてしまえ!」
となるでしょう。

過労でダウンしたからといって、セミナーやカウンセリングや執筆を
すべて、やめてしまう、という選択をする、ということではありませ
ん。

過労でダウンしたとしても、休息をとれば、復活できます。
それを理由に、すべてを捨ててしまうほどにはなりません。

極端な結果にならないのは、その時々で、自分の小さな思いを叶えて
きたからでしょう。

むしろ、もっと自分の欲求を優先していいんだという気持ちにさえ、
なります。

「辛かったら、しんどかったら、そこから逃げればいいじゃない」
というのは、こういうことです。

すべてを「ゼロ、100」の発想ではなく、
1パーセントの「辛かったら、しんどかったら、そこから逃げればい
いじゃない」なのです。

●読者セミナー  月2回開催 第一木曜日午後7時。
               第三土曜日午後2時30分

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決めるのは、あなた自身です。
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開催日時 毎月・第一日曜日 13:00~17:30(午後1:00~午後5:30)
プログラム構成・全11章 各3章ずつ実施
4回セッション・4カ月で修了 
入会金     5,000円
セミナー料金 55,000円 
テキスト料金 17,000円 
合計82,000円税込価格(77,000円)

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   ◇体温が一度上がれば、余命が延びることも

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頭で考えると、
「そんな1パーセントが、一体何の役に立つんでしょうか」
と思ってしまうでしょう。

「こんな社会に、自分一人が抵抗したからといって、社会が変わるわ
けがない」
という発想と似ていますね。

けれども「社会のために」ではなく、「自分の価値のために」「自分の
誇りのために」という捉え方だったらどうでしょうか。

自分中心流であれば、
「自分がいま感じているネガティブな感情を、可能な限り解消するた
めに、いま、自分ができることをする」
という発想をするでしょう。

これは、あらゆる出来事に対して、自分を快適にするための行動とで
きるので、自分の人生を発展させていくための貯金となっていきます。

しかもそれは、将来、大きな資産を産む貯金となります。

例えば、健康の話で言うと、低体温の場合、免疫力、抵抗力が低下し
て、さまざまな疾患になりやすいと言われています。

重篤な病気に罹っている人が、治す方法の一つとして、
「体温を36,5度以上に維持しましょう」
と、誰かに言われたとしましょう。

けれども、言われた当人は、
「こんな重病になっているのに、今の体温が35度台であろうと36,5度
台であろうと、一体何の役に立つのでしょうか」
と言いたくなるのでしょう。

「そんな悠長なことをしていたら、間に合いません。今私が知りたいのは、
すぐにこの病気が治ることなんです」
と。

ところが、そうでもないのです。

体温だけが病気の原因ではないのですべての病気がこれで治るという
わけではありませんが、体温のたった一度の差が、健康に大きな影響
を与えるとは、経験的に知っています。

毎日35度台の人は、毎日35度台です。
毎日36,5度台の人は、毎日36,5度台です。

毎日毎日が、その体温状態です。
これは私たちの毎日の「1パーセントの積み重ね」と似ています。

ずっと35度台でいることを放置するのか、体温を上げる工夫をする
のか。
これだけで、身体が変化していく可能性もあります。

体温が一度上がっただけ、余命幾ばくと言われた人の、余命が延びる
こともあるのです。

質問者の方の言葉に、
『新たに踏み出した一歩が、確実に自分が幸せになれるという保証が
どこにあるのでしょう』
とあります。

確かに未来のことはわかりません。

けれども、自分中心の生き方が身につけば、幸せにならない方向へと
歩いていれば、その前に、早めに気づいて、引き返すことができます。

さらにまた、「自分中心」は、ばくちを打つ勝負師のような「一か
八か」の人生は目指しません。

極端な決め方で、新しい人生を踏み出すこともありません。
リスクは、できるだけ小さくしてから、行動します。
「安全」を確認しながら、決めていきます。
だから、不幸になる確率は、かなり低くなるでしょう。

まさに大阪の今回のセミナーで、この「1パーセント」の意味を理解
していただきます。


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(年に3回しか実施されません。貴重です。)
「自分の感じ方」を信じれば、すべてがうまくいきます!
自分の人生の良い方向へとチェンジさせるには、自分中心の生き方が
できるかどうかにかかっています。
これ以外に、方法はない、と言ってもいいぐらいです。
「自分中心心理学」の最も効果的な活用方法を獲得できます。
問題解決するための最短方法で、これ以上短くはできません。
※東京開催
 
1月21日(1章・2章・3章) 12時~5時30分 
2月18日(4章・5章・6章)  12時~5時30分  
料金 
会員の方(カウンセリングを受けた方。自分中心セミナーを受けた方) 
セミナー料金41,000円+(テキスト代)11,000円  
計56000円税込価格(52,000円)
非会員の方
セミナー料金46,000円+(テキスト代)11,000円
計61000円税込価格(57,000円) 
再受講の方 28000円(26,000円)
お申し込みは  info■allisone-jp.com
※迷惑メール防止のために送信の際は、■を@に変えてください。

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カウンセリング http://www.allisone-jp.com/counseling.html  
読者セミナー・自分中心感覚セッション
http://www.allisone-jp.com/immediate_effect_work.html
自分中心セミナー 
http://www.allisone-jp.com/self_centredness.html 
すぐ変る即効性ワーク
http://www.allisone-jp.com/immediate_effect_work.html 
6年周期リズム http://allisone.jp/uranai.php.6nen/ 
6年周期診断 
http://www.allisone-jp.com/6_year_cycle_based_reading.html 
受講者・読者の声 http://www.allisone-jp.com/voice.html  

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書籍一覧
http://allisone.jp/honn/ishihara-honn.html
6年周期リズム商品ご案内(読者セミナーダウンロード版・CD版)
http://allisone.jp/syouhinn.html
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iTunes Storeでも配信されています。

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    ◇【自分中心心理学】 実践記事 Vol.228

         面倒くさいと感じるとき
 
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誰でも、物事が面倒くさいと感じることがあると思います。

例えば、私は食事のあとの、食器洗いを面倒くさいと思うことがよく
あります。

一旦、面倒くさいの思考スイッチが入ると、面倒くささが自分の中で
拡大していくのがわかります。

そして、やらないでいると、食器を見ただけで、さらにエスカレート
するように、動きたくなくなる感覚が増していきます。

面倒くさい⇒やらない⇒けど、やらないとたまっていく⇒けど、
面倒だ⇒たまっていく⇒ああ、とても面倒でやる気がしない…。

このようなマイナスの「思考⇒感情⇒思考」の連鎖で、バブルのよう
な幻のマイナス気分に支配されて、さらに動けない自分を強化してい
きます。

先日、セミナーで一つヒントを教わりました。

面倒くさいと思考してもOK、ただし、そこで一旦やると決めてみる。

食器洗いであれば、お茶碗1個だけ洗って、あとはそのままでもいい
と決める。

とにかく1個だけ洗って、その達成感を味わうことに重点を置くとい
うことです。

あるいは、洗い始めて、疲れたらそこで止める決断をする。

同様に、できたところまでの達成感を味わうということです。

これは、元々自分にある、いわゆる「がんばり癖」や、

「欲求に反して耐える実感」をしながらやるという癖を、

楽にやる、快適にとり組むという癖に変えていくことになります。

特に無自覚にも最後までやりきらなければと耐えながらやっていると
きは、感じ方としては我慢や、苦痛を感じていると思います。

そういう「苦」の感じ方が、自分に馴染んでいるということです。

耐えることや、苦難に遭う人生が馴染んでいると言えるでしょう。

馴染んでいるがゆえに、物事にとり組もうとするときに、
無意識に「苦」を発想しています。

それが思考に上って「しなければいけない」⇒「面倒くさい」になっ
ているのだと思います。

疲れたら途中で止めること、また、1個だけ洗うという「楽」の範囲
で動く癖を付けていけば、面倒くさいと思うことが、減っていくとい
う心の仕組みかと思います。

もちろんその場面だけ見ると、現実に、1個だけ洗うことであれば、
残りの食器はそのままじゃないかと、あなたは思うかもしれません。

ここでは、面倒くさいと発想する癖を減らすことが目的です。

それは未来的に、「楽」を選択することを馴染ませていくことで、
できなかったことが、できるようになっていくからです。

楽な範囲でとり組んで、疲れたら休む。

しっかり休めるから、また楽に再開できる。

このくり返しであれば、常に「楽」を実感していくことになります。

また、食器洗いも、水に触れることは私には気持ちいいことです。

その快感に焦点を当てて実感していけば、相乗的に気持ちも楽しくな
ることも期待できます。

私は、実際にやってみました。

湯飲みを1個だけ洗うようにしようと決めて、後はそのままでもいい
と自分に言い聞かせて、やってみました。

すると不思議に、もう一個だけプラスαで洗おうと思えてきたのです。

さらにもう一個、じゃあ、お箸も洗おう。

疲れたら、すぐに止めようと思いながら、やっていくと、食器がきれ
いになっていくことも実感できました。

水とスポンジと泡の感触も、心地良いなあと感じ始めました。

気がつけば、全部洗い終えて、とてもスッキリした気分が湧きだして
きました。

「できた、すばらしい」と、自分を誇らしく感じました。

もちろん、今回は全部洗い終えましたが、疲れて途中で休む結果にな
ったとしてもOKです。

途中で止める決断ができた自分を評価できます。

なるほど、面倒くさいということも、ある意味自分でつくっていたん
だなと納得できました。

これをいろんな場面で応用したくなっています。

記:オールイズワン認定ライフクリエーター 西岡利晃


          *   *   *

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◆【大阪開催】6年周期リズム診断「大リズム公開します!」

2017年10月27日(金)18時30分~21時頃(夜間です)
会 場:ドーンセンター(大阪府立男女共同参画・青少年センター)
東京で開催された大リズム(60年周期)セミナーを大阪で開催します。
金曜日の夜です。

   ↓【大阪開催】お申込みは今すぐこちらから↓
   http://allisone.jp/6dairizumu-o/index.html


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    ◇ オールイズワンJPからのおすすめ情報

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    ◆◇◆◇ 秋からのセミナーご案内 ◆◇◆◇

◆メール通信講座、受講生募集!
第7期「人生を勝手に好転させるための」講座メールレッスン

一週間に1回ずつ、計12回のレッスンメールが届きます。
10月中旬頃~来年1月中旬頃まで、約3ヶ月間ものレッスンです。
3ヶ月間継続的に自分中心の感じ方を馴染ませることができます。

受講された多くの方から、自分中心の感じ方が高まって、自分の人生
での立ち位置が明確になってきたと報告いただいています。


   【限定20名】レッスンは10月中旬頃スタート!

      ↓詳細、お申込みはこちらから↓
  http://allisone.jp/jinnseiwokoutenn/12ressunn.html

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◆【大阪開催】6年周期リズム診断「大リズム公開します!」
2017年10月27日(金)18時30分~21時頃(夜間です)
会 場:ドーンセンター(大阪府立男女共同参画・青少年センター)

東京で開催された大リズム(60年周期)セミナーを大阪で開催します。
金曜日の夜です。

★事前書類の作成があります。早めにお申込みください!

   ↓【大阪開催】お申込みは今すぐこちらから↓
   http://allisone.jp/6dairizumu-o/index.html

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◆【大阪開催】「今に生きる」スキルを身につける 二日間セミナー
(1日分単発受講も可)受け付けています。

会 場:ドーンセンター(大阪府立男女共同参画・青少年センター)
1日目:2017年10月28日(土)13:00~16:30
自分の「今」に、すべてが表れています。
「今」に焦点を当てるだけでいい、と納得できます。

2日目:2017年10月29日(日)13:00~16:30
自分の価値を高めるレッスンです。
自分の「自己評価」を、「実感」で高めます。

      ↓お申込みは今すぐこちらから↓
  http://allisone.jp/imanisyoutenn-o/index.html

            * * *

◆【東京開催】6年周期リズム診断「大リズム公開します!」
2017年11月25日(土)13時~16時
会場:東京荻窪オールイズワンセミナールーム(10名限定)

  ↓【東京開催】お申込みはこちらから↓
  http://allisone.jp/6dairizumu/index.html

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◆自分中心心理学・6年周期リズム診断関連おすすめ商品ページ
http://allisone.jp/aio-jpshouhinn/index.html

◆自分中心体験の談話会:10月21日(土曜日)13:00~(1H)
オールイズワン会員の有志で開催。予約不要・無料・参加自由です。
http://allisone.jp/aio-jpshouhinn/index.html#自分中心体験談話会

◆自分中心心理学・6年周期リズム診断最新情報(随時更新中)
http://allisone.jp/aio-jp/

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僕は『絶対倒産する』と言われたOWNDAYSの社長になった。
売上20億,負債14億,赤字2億『絶対倒産する』と言われ、メガネ業界内ではただの質の悪い安売りチェーンと馬鹿にされ続けていたOWNDAYS(オンデーズ)を30歳の時に買収し社長に就任。その後、10年間で奇跡のV字回復を遂げて、売上150億,世界10カ国に進出するまで・・、みたいな巷によくある再生物語。半分ノンフィクション。半分はフィクション。いつまで、どこまで書き続けるかはまだ未定です。 https://www.owndays.com Twitter:https://twitter.com/shuji7771 blog:https://ameblo.jp/shuji7777/
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