心の健康増進メールマガジン

笹氣健治の『心の健康増進メールマガジン』 2018/ 3/ 9


カテゴリー: 2018年03月09日
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心理カウンセラー笹氣健治の『心の健康増進メールマガジン』

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常に安定した気持ちを維持して充実した毎日を送れるようになる
ために、ストレスや悩みを解消するヒントをさまざまな切り口で
お届けしていきます。(毎月1~2回不定期発行)
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2018年 3月 9日発行(前回発行日:2017年10月6日)


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【今回のテーマ】あなたの夢・目標はなんですか?
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みなさん、ご無沙汰しておりました。

実に5カ月ぶりの発行です。

今冬、私はインフルエンザや風邪を患うことなく、いたって元気
に過ごしてきました。

しかし、いろいろやるべきことが多くて、ついこのメルマガ発行
を後回しにしてしまい、このたびようやく再開できることになり
ました。

今回が今年第一回目の発行となります。遅ればせながら、今年も
どうぞよろしくお願いいたします。


さて、すでにあの盛り上がりは過去のものとなった感があります
が、先月は平昌オリンピックがありました。テレビの前で手に汗
握り、歓声を上げていた方も多かったのではないかと思います。

観ていて感動するのは、人生を賭けて真剣に取り組んできた選手
たちの姿に触れたからではないでしょうか?

私なんかは、人生を賭ける人って恵まれているなあ、うらやまし
いなあ、などと思いながら観ていました。

皆さんはいかがでしょう?
何か人生を賭けて真剣に取り組んでいるものを持っていますか?

一度きりの人生。せっかくなので何か真剣に取り組むものがある
といいですね。

それがあると、きっと毎朝、起きるのが楽しくてしょうがなくな
るでしょうし、多少イヤなことがあっても、つらいことがあって
も我慢できるでしょう。

人生を生きる意味も感じられるかもしれません。

オリンピックのような世界中が注目するようなことに取り組んで
いる人でなくても、私たちだって、何かに熱中して取り組むこと
ができれば、同じようなワクワクした人生が送れると思います。

たとえば、今の仕事において何か大きな成果を上げるとか、趣味
の分野で何か賞をとるとか、あるいは、子育てをがんばるとか、
誰かのために一生懸命がんばる、といったものでもいいでしょう。

そして大事なことですが、その取り組んだものが、必ずしも理想
の結果に終わらなくても、それはむしろ全然問題ではありません。

金メダルは一人だけにしかもらえませんし、相手がいることなの
で、どうしても全員が目標を達成をできることはできません。

むしろ大事なのは、高い目標や理想の実現をめざしてがんばるこ
とです。

あきらめず、つらいことがあっても、倒れても何度も立ち上がっ
てチャレンジし、努力と創意工夫を続ける、その過程こそが重要
です。

努力は必ず報われる、と言う人がいます。これは「努力すれば必
ず目標を達成できる(夢が叶う)」ということではないと思いま
す。

努力すればそれが何らかの形で報われる(たとえば、強靭な忍耐
力が養われたり、人間的に成長したり、かけがえのない絆を得た
り、等)ということです。

逆に言えるのは、努力しなければ何も得られない、ということで
す。

目標が達成しないなら(夢が叶わないなら)努力するだけムダ、
だから努力はしない、今のままでいい、という人には喜びはやっ
てきません。

実現するかどうかわからないからこそ努力する甲斐があるのです
し、目標や夢をめざすからこそ人生は楽しいのです。

そういう意味でも、夢や目標があると人生は潤います。
夢や目標がないと、人生は退屈でつまらないものになるかもしれ
ません。

すでに明確な夢や目標を持っている人はぜひその実現をめざして
がんばってほしいと思います。

もし夢や目標がはっきりしていない、という人は、まずはそれを
見つけることが必要になります。

そして、夢や目標を見つけるには、何に取り組むのかを決めなけ
ればなりません。

何に取り組むかが決まれば、その中で夢や目標を考えだせるでし
ょう。

では、その肝心な「何に取り組むか?」ですが、それを見つける
には少し時間がかかるかもしれませんので、焦らず気長に構える
ことです。

いつかきっと「これだ!」と思えるものが見つかるはずです。

そして、それを見つけるには、いろいろ行動してみることが役立
ちます。

友人から何か誘われたら一緒に行ってみる。
昔やっていた分野について学び直してみる。
何かおもしろそうだと思ったらどんどん試しにやってみる。

そうやっていろんなことに興味を持ち、体験して行動を拡大して
いくことで、眠っていた好奇心が活性化していき、「自分が取り
組むべきもの」に、たどり着きやすくなるでしょう。

オリンピックを観る感動もいいですが、自分が行動して得られる
感動もまたいいものです。

努力し、ときには失敗したり、なかなか思う通りに進まなかった
り、といった困難があっても、あきらめずにチャレンジし続けて、
その結果として達成した目標や夢は、きっと格別の喜びをあなた
にもたらしてくれるはずです。


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【Q&Aコーナー】質問・相談を募集します。
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などもお待ちしております。


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【編集後記】
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私は仙台でスポーツクラブを経営しておりますが、先日、地元
のJリーグチームの選手がトレーニングのために来館されてい
て少し話をしたところ、私が書いた本を購入して読んだ、とい
うことを言われました。

昨年、スランプに陥っていた時期に、書店でたまたま見つけ、
『3分で立ち直る本』というタイトルに惹かれて購入されたと
とのことです。

初めてお会いしたので、彼はもちろん私のことは知りません。
偶然、私の本を手にしたのです。

いっぱい線を引きながら読んだと言われ、とても光栄でした。

私の本は基本的にビジネスパーソンに向けた書いているのです
が、アスリートにも役に立つんですね。わかってはいましたが、
あらためて実感できました。

昨年からプロアスリートのメンタルトレーニングも手がけ始め
ましたが、今後もっと拡大していきたいと思っています。

もし皆さんのお知り合いにアスリートがいらっしゃって、メン
タルトレーナーを探しているというときは、ぜひ私のことを
ご紹介ください。きっとお役に立てると思います。

では、また次回お会いしましょう!

笹氣健治


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