ダイエットから体質改善、肉体改造まで お任せ下さい

運動療法


カテゴリー: 2017年03月08日
栄養士・健康運動指導士 の資格を持った、
 
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
 
 
 




「ダイエット・肉体改造から 体質改善まで」 で検索できます。
 
肩・腰 お身体のケア・メンテナンス
キックボクササイズ
パーソナルトレーニング・ストレッチ
食生活診断
 




神奈川・湘南を中心に活動しています。
 
大船にスタジオをオープン!!
 
 
 
 
HP リニューアル となりました!
http://fiziks.jp/
 
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よろしければぜひご覧ください!

 
 
 
 
 
 
 

たびたび
お伝えさせていただいておりますが、
やはりストレッチのチカラはスゴイです。
http://www.fiziks.jp/personal/870.html





先週 約1年ぶりに
こちらのスタジオに来られた女性は今年で86歳!

おととしの冬から
体力の維持のために
30分のショートコースでこちらに来られていました。


ご自宅は都内、
鎌倉の息子さんのお宅に来られると 
こちらのスタジオにも来られていたのですが、
都内のお宅がリフォームして広くなり 
マッサージや社交ダンスの先生に
来ていただいたりでご多忙になり 
あまり鎌倉にも来られなくなり・・、と1年が経っていました(^^)





ダンスも元気に、
そしてマッサージの先生も来られて 
体調も良好だったそうですが、

最近右肩の調子が悪く、マッサージでもあまりよくならず、
「カラダをうごかすのがいいですよ」 と
その先生やお医者さんにもすすめられて・・、
とこちらに来られたそうです。






たしかに右肩の状態は △、

ひさしぶりなので まずは
おこなわれていたストレッチメニューを、
思い出しながら おこなっていきました。





「ここでストレッチをするとカラダが軽くなるんですよ~」 
と話してくださりながら、
ゆっくり息を吐きながら 繰り返しおこなっていくと、

肩の重さ・張りも ↓ ↓ 、

「あら? 肩が痛くない! 本当?? 魔法みたい!!」

と驚かれていました(^^)






ちなみに この方は
こちらのスタジオに来られている方の中では最年長、

グループレッスンでは
大正生まれ(!)の方もいらっしゃいます。
http://www.fiziks.jp/group_lesson/651.html







そして やはり先週、
毎週通常のパーソナルトレーニングに来られている方が 

「背中が痛くて、今日は無理・・、30分の短めで・・」
と来られたのですが、

その背中を中心に
上半身のストレッチや筋肉もうごかすエクササイズを 
軽~く やさしくおこなっていくと、

「だんだん痛みがなくなってきて、楽になってきました!」

と、通常通りの70分までおこなわれました(^^)





やはり
ストレッチのチカラはスゴイです、

そして なにより 
やはり 運動療法がベストです。


 
____________________
 
 

こちらのブログも是非ご覧ください。
 
毎日(?)更新中、写真も満載です。
 
タイトル:
「ダイエット・肉体改造から 体質改善 まで」
 
あるパーソナルトレーナー・栄養士の奮闘記
 
引き締めエクササイズ・
不調改善のストレッチや食生活のコツも随所にご案内 

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/
ライブドアのブログのサイトから検索できます。
 
HPからもご覧いただけます。
http://fiziks.jp/ 



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