『ちょっといいこと。』~名言&プチ・ボランティア~

【プチ・ボラ 9/30号】小さな習慣


カテゴリー: 2017年09月30日
☆・∴・∵・∴・・☆・∴・∵・∴・☆・∴・∵・∴・☆・・∴・∵・∴・☆

   みなさまのご購読、心より感謝いたしますm(_ _)m

   (心に響く言葉がありましたら、
    お気持ちが冷めないうちに、大切な方へご転送くださいね)


★☆・∵・∴・∵・∴・∵・∴・∵・☆・∵・∴・∵・∴・∵・∴・∵・☆★

 『ちょっといいこと。』 〜 名言 & プチ・ボランティア 〜
            2017/9/30号

ご登録 & バックナンバー < http://archive.mag2.com/0000120110/ >

☆★・∴・∵・∴・∵・☆・∵・∴・☆・∴・ 発行者・竹田一英 ・∴・★☆


               .:*:.

            Essence.1481

           【 小さな習慣 】



               .:*:.

         「小さすぎて
          失敗するはずがない行動を
          毎日繰り返す」

           『小さな習慣』より



               .:*:.

      先月、↓『小さな習慣』を読みました。

http://amzn.to/2x47arD

      読み終えてから、4つの目標を立てました。


      (1)毎日1秒、仕事の前に掃除をする
      (2)毎日1回、腹筋とダンベルプレスをする
      (3)毎日1ページだけ、本を読む
      (4)毎日1回、尊敬する経営者のCDを聴く


      1秒だけの掃除なんて、自分でも、
      あきれて笑っちゃうレベルです(^^;)

      それでも、この1ヶ月、取り組んでみました。

      その結果、1秒以上、掃除をしたのは、
      30日のうち、27日です。
      仕事が休みの日にも、1秒以上、掃除をしていたのです。

      「1秒の掃除に、意味あるの?」と思われるでしょう。
      それが、大きな意味があるのです。

      「1秒」と思って始めても、ほぼ毎回、
      10分から15分、掃除をしてしまうのです。

      腹筋も、「1回」で終わった日はありません。
      1回やったら、モチベーションが上がって、
      すぐに20〜30回、やってしまうのです。

      本を読むことも、CDを聴くことも、
      毎日、目標を大きく上回っています。


      これが、小さな目標ではなく、

      「毎日10分、仕事の前に掃除をする」
      「毎日20回、腹筋とダンベルプレスをする」
      「毎日10ページ、本を読む」
      「毎日5回、経営者のCDを聴く」

      というように、中くらいの目標だったら、
      1ヶ月も続いていなかったはずです。


      少しずつでも、確実に人生を変えたい。
      そうお考えの方に、

http://amzn.to/2x47arD

      ↑『小さな習慣』を心からおすすめします(^^)



               .:*:.

           Today's  message

   「小さな習慣は、次のふたつの目的を達成できます。
    もっとやりたいという気持ちになること、そして、
    その行動を本当の習慣に育てていくことです。」


        「小さな習慣は
         通常サイズの習慣よりも
         早く習慣化される」

          『小さな習慣』より


・∴・∵・∴・∵・∴・∵・∴・∵・☆・∵・∴・∵・∴・∵・∴・∵・∴・

           Words.:*:.Data

今日の言葉の出典は、以下の書籍からでした
(ありがとうございます)

http://amzn.to/2x47arD
 ↑『小さな習慣』、スティーヴン・ガイズ 著、田口未和 訳、
  ダイヤモンド社、P84 と P145 と P163より


              .:*:.

       Volunteer Report No.1481

 8月┃30日〜9月29日に頂いた、ゴミ拾いのご報告の本数
 ━━┛
       ・ポイ捨てタバコ・・・・・・・・・40本
       ・空き缶、空きビン・・・・・・・・・8本
       ・空きペットボトル・・・・・・・・10本

 メル┃マガ創刊以来の合計本数
 ━━┛
       ・ポイ捨てタバコ・・・・65万8122本
       ・空き缶、空きビン・・・・1万8472本
       ・空きペットボトル・・・・・・7957本

 本日┃拾われた本数のご報告、
 ━━┛
  http://www.th21.jp/bbs/putivola/index.html

 ↑『ポイ捨てゴミを拾う、ポイ捨てピッカーズの掲示板』で
  お待ちしています(^^)

  (前回の配信から昨日まで、
   山口県・ひろしさん、宮崎県・タッキーさん、
   神奈川県・なみのりタマさんがご報告して下さいました。
   また、みんなでポイ捨てゴミを拾っていきましょうo(^^)o)


★☆∴・∵・∴・∵・☆・∵・∴・・☆・・∴・∵・☆・∵・∴・∵・∴☆★

        『ちょっといいこと。』 
            〜名言&プチ・ボランティア〜

   .:*:. 製作・著作・発行 : 竹田一英(たけだかずひで)
   .:*:. 発行者へのメール : kansha-shitemasu@clock.ocn.ne.jp
   .:*:. バックナンバー閲覧: http://archive.mag2.com/0000120110/

★☆・∴・☆ 最後までお読み下さり、ありがとうございます ☆・∵・☆★
.

『ちょっといいこと。』~名言&プチ・ボランティア~

RSSを登録する
発行周期 ほぼ 月刊
最新号 2018/04/30
部数 1,837部

このメルマガを購読する

ついでに読みたい

『ちょっといいこと。』~名言&プチ・ボランティア~

RSSを登録する
発行周期 ほぼ 月刊
最新号 2018/04/30
部数 1,837部

このメルマガを購読する

今週のおすすめ!メルマガ3選

川島和正の日刊インターネットビジネスニュース
■読者数32万部超、日本一の個人メルマガ(まぐまぐ総合ランキング調べ) ■9年連続で年収1億円以上になり、70か国以上を旅行して、 190平方メートルの豪邸に住んで、スーパーカーに乗れるようになり、 さらに、著書は、日本を代表する超有名人2人に帯を書いてもらい、 累計50万部のベストセラーとなった、現在香港在住の川島和正が、 最新のビジネスノウハウ、自己啓発ノウハウ、健康ノウハウ、恋愛ノウハウ さらに「今チェックしておくべき情報リスト」などを配信中!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

●人生を変える方法【人生をよりよくしたい人必見!誰にでもできる方法を組み合わせました。】
■「人生(自分)の何かを変えたい!」と思ってる方、まずは最初の1分から始めましょう!今日は残っている人生の一番初めの日です。今、「人生を変える方法」を知ることで、一番長くこの方法を使っていくことができます。コーチングで15年間実践を続けてきている方法なので、自信をもってお勧めできます。「人生を良くしたい!」と思うのは人として当然のこと。でも、忙しい生活の中で人生(自分)を変えることって諦めてしまいがちですよね。誰かに変える方法を教えて欲しいけど、その方法を知っている人は少ない。だからこそ・・・。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

ポンポコ先生のライタースクール
『大富豪のおじいさんの教え』(ナナブックス)『一瞬で心をつかむ77の文章テクニック』(高橋書店)『うまいと言われる文章の書き方』(日本実業出版)などでおなじみの作家&スピリチュアル・ヒーラーの高橋フミアキ(ポンポコ先生)が、原稿用紙5枚程度のおもしろい小説を書くためのツボとコツを教えます。小説以外にもスピリチュアルな考え方や、言葉で人を癒す方法なども伝授。「このメルマガで元気をもらってます」「高橋先生はものの本質を教えてくださいます」と読者からの声もいっぱい!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

水戸市のサラリーマン大家さん
総発行部数15万部。購読者日本一の不動産メルマガ。 2017年8月現在9200人以上の投資家さんとお会いしてきました。 年間取引額300億円以上、累計取引額1000億以上の不動産会社社長が、不動産投資について真剣に書いています。 今ならメルマガ内で10万円相当の「不動産投資大百科」を無料配布中。 メルマガ登録で非公開の物件情報も入ってきます。 不動産仲介業 宅地建物取引業免許 国土交通大臣(1)第8944号
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

副業ペラサイト量産で月100万稼ぐ♪さぼてんのサイトアフィリ秘メルマガ☆
サイトアフィリエイトに役立つ情報を発信! 月100万を稼ぐアフィリエイターさぼてんがサイトアフィリを実践し、その状況を実況中継しながら、アフィリエイトに役立つ情報・テクニックをお伝えするメルマガ。 普通のサラリーマンとして働きながら、副業として1日2時間の作業で月100万を効率的に稼ぐ秘密とは? アフィリエイトに挑戦したい初心者の方からの質問メール大歓迎。 丁寧に回答します♪
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

システマティックな「ま、いっか」家事術
食べるのは大好きだけど、作るのは超苦手。棚拭きとアイロンがけが何より嫌い。 そんな家事オンチだった私がソレナリに家事をこなせるようになったワケ。 家事全体を見渡して、最小の手間で最大のリターンを得る、具体的なシステムをお知らせするメールマガジンです。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

アーカイブ

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング