今日のフォーカスチェンジ~気づきのメッセージ~

FC4958★自分が自分の味方になってくれる


カテゴリー: 2017年05月29日
★「今日のフォーカスチェンジ」自主配信版
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   今日のフォーカスチェンジ ~気づきのメッセージ~

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第4958号


【感謝♪】

おはようございます! かめおかゆみこです。


女優・夢実子さんの
「声と言葉のレッスン」をめぐって

連載第3回目「ミックスされた声」
http://ameblo.jp/office-yumiko/entry-12278617728.html



さて。

「momo102」さんにいただいたコメントに、
返信するかたちで、メッセージを書いています。

ひとに攻撃的な言動をとるひとは、
本当は、自分で自分を傷つけているひと。

そのことに気づいたら、するべきことは?
昨日のメッセージのつづきです。

★本文末尾に、今日のトピックを2行でまとめています。
 時間のないとき、ご活用ください♪ 3秒で読めます! 



★今日のフォーカスチェンジ♪
----------------------------
自分が自分の味方になってくれる


こころが傷ついているひとは、

びっくりするくらい、
自分が傷ついていることを
自覚していません。


ひとにたいして、
攻撃的な態度をとってしまうひと。

自分にたいして、
否定的な態度をとってしまうひと。

真逆のように見えますが、
根っこは同じです。

自分のこころの声を、
聴いていないのです。

苦しくて、
聴くよゆうさえないのです。


けれども、自分のこころの声を
聴いてやらないかぎり、

その苦しみから
抜け出すことはできません。


生きているのは、自分自身であり、

ほかの誰も、そのひとを
助けることはできないからです。

そのひと自身しか、そのひとを
救うことはできないのです。


ちょっときびしく聴こえるかもしれ
ませんが、実はそうではありません。

自分ときちんと向き合い、
自分を責めるのをやめることで、

自分が
自分の味方になってくれるんです。


大切なことなので、もう一回書きます。

自分が
自分の味方になってくれるんです。


これまでは、意識的にも無意識的にも、

自分を否定(攻撃)する自分が、
自分の内がわにいたんです。

自分ですから、
自分のことを一番よく知ってます。

一番痛いところを、
攻撃(否定)してきます。(笑)


けれども、自分が自分の味方になると、
いつでも、自分が応援してくれます。

大丈夫だよ!ってはげましてくれます。

気持ちがめげたときには、
いい子いい子してくれます。

勇気が必要なときには、
そっと、背中を押してくれます。

たまに、「おらおら~!」って、
愛の蹴りも入れてくれます♪(笑)


そして、自分との関係がよくなると、
不思議と、
ひととの関係も改善されていくんです。

いえ、もっと言えば、

うまくいかなくても、前ほど
気持ちが乱されなくなるんです。

自分を否定(攻撃)しなくなると、
本当に世界が変わるんです。


もしも、あなたが、

ひとにたいして、攻撃的な態度を
とってしまうひとであったり、

自分にたいして、否定的な態度を
とってしまうひとだとしたら、

あなたのこころは、
まちがいなく、傷ついています。

その傷に、気がついて、
ちゃんとケアしてほしいんです。


このメッセージを読んで、
思い当たるときには、

落ち着いて、自分と向き合える
時間と場所を確保して、

静かに、自分と対話してみてください。


いままで、否定(攻撃)してきて、
ごめんね。

それなのに、見捨てずに、ずっと
一緒にいてくれて、ありがとう。

もう、二度とあなた(自分)を、
傷つけることはしない。

残りの人生を、あなた(自分)と
ともに、幸福に生きていきたい。

そのために、じっくりと、
あなた(自分)の声を聴きたい。

…そんなふうにね。


どうぞ、残りの人生の時間を、
意識してみてください。

いのちは、いつまでつづくか、
わかりません。

どんな最期だったら、幸せな
人生だったと言えるでしょう?

急がずに、ていねいに、
自分自身の声を聴いてください。

すべてはそこからはじまります。


★追記

感情はエネルギーですから、
抑えることはできません。

まして、たたかうことは、
ただ消耗するだけです。

感情と仲よくなりたかったら、
対話する必要があるんです。


~★☆★ 今日のピックアップ ★☆★~

ひとを攻撃するひとも、自分を否定するひ
とも、こころが傷ついている点では同じ。

~★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★~


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結局は、量稽古なんだよね。

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