癒されてキレイ♪

癒されてキレイ♪vol.36【地震以来、気持ちの落ち着かない方へ 】


カテゴリー: 2011年08月01日
☆.。o○o。。.☆.。o○o。.☆.。o○o。.☆.。o○o.☆.。o○o

      『 癒されてキレイ♪ 』vol.36 
  ~ 地震以来、気持ちの落ち着かない方へ~
                        2011.8.1発行
.☆.。o○o。。.☆.。o○o。.☆.。o○o。.☆.。o○o.☆.。o○o

     
暑中お見舞い申し上げます。

ご無沙汰しておりますが、
お元気でお過ごしでしょうか?

Soinの行木です。

前回のメルマガ配信からの間に
世の中では大変な出来事が起こり、

読者の皆様の中でも被災してご苦労
なさっている方もいらっしゃるのではないかと
思いますが、一日も早い復興をお祈りしております。

微力ながら、今現在、避難所での
マッサージボランティアに参加させて頂き、
埼玉県三郷市の避難所と福島県の郡山市・
いわき市の避難所へ行っております。

本当に大変な状況ですが、
施術を受けている間だけでも幸せな気分になって
明日への一歩を踏み出して頂けたら何よりです。

ボランティアに関するブログ記事はこちらです↓
http://ameblo.jp/relaxation-esthetic-soin/theme-10039217744.html


地震以来、被災者の方でなくても、

やたらだるかったり、イライラしたり、
寝付けない、眠くて仕方ない等、

今までに無い心身の落ち着かなさを
訴える方が周囲に多いのですが、
皆さんや周りの方々はいかがですか?

そんな時には、

木々や草花の香りを嗅いだり、
(天然100%のアロマオイルで芳香浴も良いです)

裸足で土の上を歩いたり、

瞑想したりするのもオススメです☆

瞑想というと難しそうに感じるかもしれませんが、
リラックスして座り、呼吸に意識を集中し、目を閉じて
頭の中をカラッポにするということです。

始めは次々色んな事を考えてしまうかもしれませんが、
「それは置いといて」と、考えることを後回しにしていくと、
そのうち思考が静かになって来ます。

呼吸は鼻から吸って、口からゆっくりと吐きます。

最近毎日の瞑想を心がけているのですが、
始めは10分だったのが、15分できるようになりました♪

筋肉と一緒で、繰り返せば、心も鍛えられるものですね^^。

股間や足裏から根が生えて、地球の中心と繋がっている
イメージで深呼吸するのも良い方法です。

吐く息と共に、自分の中の余分なエネルギーが
その根を伝わって地球の中心に送られ
リサイクルされるイメージをすると、

心と体からマイナスなエネルギーが抜けて、
良いエネルギーがみなぎり元気が出ますよ♪

そして毎日、自分の楽な歩幅でゆっくりと
地面を踏みしめて感じながら歩いてみましょう。

又、足先の細く締め付けられるような靴はなるべくやめて、
指先が自由で楽にしていられる靴を履きましょう。

サポート力の強い5本指靴下を履くのも良いでしょう。
私は足ツボサロンを営む友人の薦めで
『爪もみ靴下』というのを履いています。

お客様にもご紹介したところ、とても好評で、
日を追うごとに足の形が良くなって来るのが解ります。
しっかり立てることで腰痛も緩和されているようです。

足指を開いてしっかりと地面を踏みしめ
身体のバランスをとれるかどうかということは
心のバランスにも体調にも大きく影響してきます。

状況はすぐには変わらなくても、心が落ち着いて
状況の見方が変わると楽になります。

是非、お試しになってみて下さい☆


┏┓━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┗●┓  リラクゼーションエステSoin~ソワン~のご案内   
 ┗●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

● サロンのお知らせ
● スクールのお知らせ

●●
●●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
     サロンのお知らせ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

●◎読者様限定キャンペーン◎● 8月末まで

夏のピッタリしたパンツはキュッ☆と引き締まった
ヒップで履けたら嬉しいですね♪

☆★キュッと引き締まった、立体的なヒップラインに!★☆

//美容矯正整体 下半身 30分 ¥5,250 ⇒ ¥3,150//

インナーマッスルも動かせるで、下半身の冷え・むくみ解消にも役立ちます♪


●8/5(金)~8/10(水)夏休みを頂きます。

●●
●●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
     スクールのお知らせ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

●『アロマ&フラワーエッセンス体験ワークショップ』を
http://ameblo.jp/relaxation-esthetic-soin/theme-10026513478.html
 
 お好きな日時にご予約で受けることができるようになりました。

 お花のカードと、ダウジングやOリングテストなどを用いて
 ご自身に相応しいフラワーエッセンスを見つけ出し、 

 お好きなアロマオイルを加えて「癒しのスプレーボトル」を作り、
 お持ち帰り頂けます。

 【所要時間】1時間  【参加費】3,500円

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ご予約・お問い合わせ先(サロン・スクール共通)
http://www.aroma-soin.com/page011.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


癒し・美容・健康に役立つレッスン
http://www.aroma-soin.com/school/index.html
              
Soinホームページ
http://www.aroma-soin.com/

Soinブログ
http://ameblo.jp/relaxation-esthetic-soin/


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


メールマガジン『癒されてキレイ♪』をご購読
ありがとうございますm(_ _)m

このメールマガジンは
リラクゼーションエステSoin~ソワン~
http://www.aroma-soin.com/
のお客様と、インターネットでご登録下さいました
皆様に配信させて頂いております。

季節に合わせたアドバイスを
美容と健康にお役立て頂ければ幸いです。 
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

※お肌や体質に合わない方は
アドヴァイスの実行をお控え下さい。

       
<発行者>
 
IFA認定国際アロマセラピスト
日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
日本エステティック協会認定エステティシャン
NYRフラワーエッセンス基礎クラス認定講師

リラクゼーションエステ Soin~ソワン~
代表 行木 亮子(ゆうき りょうこ)
http://www.aroma-soin.com/stuff/index.html


----------------------------------------------------
このメールマガジンは、『まぐまぐ』 http://www.mag2.com/ を
利用して発行しています。発行者E-mail:soin@aroma-soin.com
配信停止はこちら: http://www.mag2.com/m/0000106925.htm
----------------------------------------------------

このメルマガは現在休刊中です

癒されてキレイ♪

RSSを登録する
発行周期 不定期
最新号 2014/05/03
部数 201部

このメルマガは
現在休刊中です

ついでに読みたい

癒されてキレイ♪

RSSを登録する
発行周期 不定期
最新号 2014/05/03
部数 201部

このメルマガは
現在休刊中です

今週のおすすめ!メルマガ3選

川島和正の日刊インターネットビジネスニュース
■読者数32万部超、日本一の個人メルマガ(まぐまぐ総合ランキング調べ) ■9年連続で年収1億円以上になり、70か国以上を旅行して、 190平方メートルの豪邸に住んで、スーパーカーに乗れるようになり、 さらに、著書は、日本を代表する超有名人2人に帯を書いてもらい、 累計50万部のベストセラーとなった、現在香港在住の川島和正が、 最新のビジネスノウハウ、自己啓発ノウハウ、健康ノウハウ、恋愛ノウハウ さらに「今チェックしておくべき情報リスト」などを配信中!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

ダメおやじの全財産をかけた崖っぷちFX通信
【1日に数万人が熟読する人気FXブログのメルマガ版】 相場歴30年以上のダメおやじがFXノウハウを大公開! 毎朝配信!毎日の経済指標情報や攻略法を無料で解説しています。 ●損切りがうまくできない、利食いが浅い ●ポジポジ病(ポジションを不要に持ってしまう) ●コツコツドカーン(小さく勝っても大きく負ける) ●エントリータイミングわからない ●メンタル面が弱い このようなお悩みがあれば購読してみてください。 FX初心者から経験者まで、FXの悩みをこのメルマガで解消します。 期間限定でメルマガ内で数万円相当分のFX情報商材をプレゼント中!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

僕は『絶対倒産する』と言われたOWNDAYSの社長になった。
売上20億,負債14億,赤字2億『絶対倒産する』と言われ、メガネ業界内ではただの質の悪い安売りチェーンと馬鹿にされ続けていたOWNDAYS(オンデーズ)を30歳の時に買収し社長に就任。その後、10年間で奇跡のV字回復を遂げて、売上150億,世界10カ国に進出するまで・・、みたいな巷によくある再生物語。半分ノンフィクション。半分はフィクション。いつまで、どこまで書き続けるかはまだ未定です。 https://www.owndays.com Twitter:https://twitter.com/shuji7771 blog:https://ameblo.jp/shuji7777/
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

石渡浩の不動産投資を本業に―保証人無しでも融資を受け自己資金にレバレッジをかけて家賃年1億円越えを―
大学院修了時に資本金990万円で作った投資不動産保有会社の石渡住宅サービスを9年後の2016年に上場企業フィンテックグローバル子会社ベターライフサポートホールディングス等に約5億円で売却(株式譲渡)して上場会社連結子会社にして石渡住宅サービス(現商号:ベターライフプロパティ)名誉会長に就任した石渡浩が,自己資金数千万円規模の一般投資家さんを主対象に,銀行融資を活用してアパート経営を成功させ不動産賃貸業を本業にするためのノウハウを伝授します. 主著:『たった4年! 学生大家から純資産6億円を築いた私の投資法- 借りて増やす技術-』ソフトバンククリエイティブ(2012)
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

首都圏不動産インサイドニュース
不動産業者がゼッタイ言わない最新の業界ウラ事情をリアルタイムで暴露します!!不動産投資で儲けよう!と意気込んでいるあなた。家族を守り夢を叶える手堅い不動産投資ですが数億円の借金を負う100%自己責任の事業。海千山千の業者相手に知識武装は万全ですか?「まかせっぱなし」は命取りです。かく言う私も業者ですが、不動産に携わる者として不幸な投資家さんをゼロにしたい。本気です。業界経験13年のプロとして真実だけをお伝えします。業者と対等な立場で戦ってください。決して損はさせません。村上しゅんすけ
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

サラリーマンで年収1000万円を目指せ。
高卒、派遣社員という負け組から、外資系IT企業の部長になった男の、成功法則を全て公開します。誰にでも、どんな状況、状態からでも自分の力で人生を変えるための情報と知性を発信しています。人生を意のままにするには、脳みそとこころの両方が進化しなければなりません。そんな進化とは何か?をお届けする四コママンガ付きメルマガです。2014年から3年連続でまぐまぐ大賞部門賞を受賞しました 学歴やバックグラウンドに拘わらず、人生を思いのままに生きるために必要な考え方が書かれた、「良書リスト」も希望者に差し上げています。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング