癒されてキレイ♪

癒されてキレイ♪vol.36【地震以来、気持ちの落ち着かない方へ 】


カテゴリー: 2011年08月01日
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      『 癒されてキレイ♪ 』vol.36 
  ~ 地震以来、気持ちの落ち着かない方へ~
                        2011.8.1発行
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暑中お見舞い申し上げます。

ご無沙汰しておりますが、
お元気でお過ごしでしょうか?

Soinの行木です。

前回のメルマガ配信からの間に
世の中では大変な出来事が起こり、

読者の皆様の中でも被災してご苦労
なさっている方もいらっしゃるのではないかと
思いますが、一日も早い復興をお祈りしております。

微力ながら、今現在、避難所での
マッサージボランティアに参加させて頂き、
埼玉県三郷市の避難所と福島県の郡山市・
いわき市の避難所へ行っております。

本当に大変な状況ですが、
施術を受けている間だけでも幸せな気分になって
明日への一歩を踏み出して頂けたら何よりです。

ボランティアに関するブログ記事はこちらです↓
http://ameblo.jp/relaxation-esthetic-soin/theme-10039217744.html


地震以来、被災者の方でなくても、

やたらだるかったり、イライラしたり、
寝付けない、眠くて仕方ない等、

今までに無い心身の落ち着かなさを
訴える方が周囲に多いのですが、
皆さんや周りの方々はいかがですか?

そんな時には、

木々や草花の香りを嗅いだり、
(天然100%のアロマオイルで芳香浴も良いです)

裸足で土の上を歩いたり、

瞑想したりするのもオススメです☆

瞑想というと難しそうに感じるかもしれませんが、
リラックスして座り、呼吸に意識を集中し、目を閉じて
頭の中をカラッポにするということです。

始めは次々色んな事を考えてしまうかもしれませんが、
「それは置いといて」と、考えることを後回しにしていくと、
そのうち思考が静かになって来ます。

呼吸は鼻から吸って、口からゆっくりと吐きます。

最近毎日の瞑想を心がけているのですが、
始めは10分だったのが、15分できるようになりました♪

筋肉と一緒で、繰り返せば、心も鍛えられるものですね^^。

股間や足裏から根が生えて、地球の中心と繋がっている
イメージで深呼吸するのも良い方法です。

吐く息と共に、自分の中の余分なエネルギーが
その根を伝わって地球の中心に送られ
リサイクルされるイメージをすると、

心と体からマイナスなエネルギーが抜けて、
良いエネルギーがみなぎり元気が出ますよ♪

そして毎日、自分の楽な歩幅でゆっくりと
地面を踏みしめて感じながら歩いてみましょう。

又、足先の細く締め付けられるような靴はなるべくやめて、
指先が自由で楽にしていられる靴を履きましょう。

サポート力の強い5本指靴下を履くのも良いでしょう。
私は足ツボサロンを営む友人の薦めで
『爪もみ靴下』というのを履いています。

お客様にもご紹介したところ、とても好評で、
日を追うごとに足の形が良くなって来るのが解ります。
しっかり立てることで腰痛も緩和されているようです。

足指を開いてしっかりと地面を踏みしめ
身体のバランスをとれるかどうかということは
心のバランスにも体調にも大きく影響してきます。

状況はすぐには変わらなくても、心が落ち着いて
状況の見方が変わると楽になります。

是非、お試しになってみて下さい☆


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http://ameblo.jp/relaxation-esthetic-soin/theme-10026513478.html
 
 お好きな日時にご予約で受けることができるようになりました。

 お花のカードと、ダウジングやOリングテストなどを用いて
 ご自身に相応しいフラワーエッセンスを見つけ出し、 

 お好きなアロマオイルを加えて「癒しのスプレーボトル」を作り、
 お持ち帰り頂けます。

 【所要時間】1時間  【参加費】3,500円

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サラリーマン時代に始めた株式投資から株で勝つための独自ルールを作り上げる。2009年10月、130万円だった株式資産は2017年に7000万円を突破。定期預金などを合わせた資産は1億2000万円に。 平成24年より投資助言・代理業を取得。現在、著者自身が実践してきた株で成功するための投資ノウハウや有望株情報を会員向けに提供しているかたわら、ブログやコラム等の執筆活動も行う。 2014年まぐまぐマネー大賞を受賞。読者数2万人。雑誌等のメディア掲載歴多数。 主な著書に『10万円から始める高配当株投資術』(あさ出版)『「小売お宝株」だけで1億円儲ける法』(日本実業出版社)
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