スイマーの為の水泳情報誌!「メルマガStyle1」

メルマガStyle1 2017年2月号


カテゴリー: 2017年02月10日
水泳レベルアップの為の 【メルマガ Style1(スタイルワン)】
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓第159号(2017.2.10)
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登録・削除は	
http://www.ct-style1.com

このメルマガは『まぐまぐ』を利用しています
http://www.mag2.com/

さ、さ、寒い!
布団の中から抜け出せない。。。
でも、プールに向かいます!!
それでは、今月のメルマガスタートです。



○練習会情報

◆だれでもスキルアップ◆
Style1のマスターズ向け練習会には会員制度はありません。
どなたでも参加したい練習テーマだけご参加いただけます。
お気軽にお申し込みください。


【2月】
 19日 「初歩の飛び込み」
 26日 「バタフライ」

【3月】
 12日 「最速クロール」
 26日 「初歩のクラウチングスタート」

【4月】
  9日 「背泳ぎ」
 30日 「スタート&ターン」


詳細はホームページへアクセス!
http://style1.la.coocan.jp/index.cgi?t=3


◆どどんパッ!◆
草野がお届けするスプリンターの為の練習会
短い距離をスタート練習込みでバンバン泳ぎましょう♪
月曜日の夜も増えました!!

 2月「スプリント」
 3月「スプリント」
 4月「スプリント」
  
曜日 金曜日の昼&夜
時間 金曜日主に 11:00~13:00 19:00-21:00
会場 主に千駄ヶ谷と新宿
対象 マスターズスイマー

 http://style1.la.coocan.jp/index.cgi?t=7

◆泳ぎっパッ!◆
持久力を鍛えるために作られた練習会。
長距離も泳げる持久力をつくります☆

 2月「ENDURANCE」
 3月「ENDURANCE」
 4月「オーバロード」

曜日 水曜日、木曜日

時間 水曜日主に13:00-15:00
    木曜日主に20:00-22:00
会場 参宮橋・千駄ヶ谷など

http://style1.la.coocan.jp/index.cgi?t=8



◆飛び込み練習会◆
ベスト更新はスタートから!
飛び込みを極めたい方ぜひ!

時間 火・金曜日 11:00-13:00
   火・金曜日 19:00-21:00
   日曜日 15:35-17:35

http://style1.la.coocan.jp/index.cgi?t=9



◆泳速向上委員会◆
出稽古受付中のStyle1泳速向上委員会。
ラクテートは日本中どこのマスターズ練習会よりも厳しいですが、
確実に力を付けたい方には好評です。

 2月のテーマ 「ラクテート」
 3月のテーマ 「ラクテート」
 4月のテーマ 「ラクテート」

曜日 月曜日、土曜日
時間 月曜日主に19:00-21:00
   土曜日主に17:50-19:50
会場 新宿・代々木・千駄ヶ谷など

http://style1.la.coocan.jp/index.cgi?t=1



◆めざせ上級スイマー◆
続けている人は効果が出てきています♪
タイムを求めるのもよし!フォームを極めるのもよし!
練習ボリュームは2時間で1000~1500m程度

 2月のテーマ 「平泳ぎ」
 3月のテーマ 「バタフライ」
 4月のテーマ 「バタフライ」

期日 毎週火・金曜日
時間 主に11:10-13:10
会場 新宿・代々木・千駄ヶ谷など

http://style1.la.coocan.jp/index.cgi?t=2


◆ジュニア スキルアップ塾◆
少人数制・ジュニアだけのテクニック練習会です。
一人一人に目標設定とフォームのアドバイスで
きれいに泳ぎたい方への練習会です。
参加費はチケット、もしくは現金になります。
※レギュラー会員の方も参加費を頂きます。


【2月】
 19日 「JO予選前4種目チェック」

【3月】
 12日 「最速クロール」
 27日 「最速バタフライ」

【4月】
  4日 「最速平泳ぎ」
 30日 「最速背泳ぎ」


http://style1.la.coocan.jp/index.cgi?t=13



◆肉体改造塾forマスターズ◆
身体が変わる、泳ぎが変わる!
肉体改造でベストタイム更新をめざしてください♪
新たに火曜日が加わりました。

期日 毎週火曜日・金曜日
場所 新宿もしくは千駄ヶ谷
費用 1回2,625円、ないしは、チケット
持物 シューズ、ウェア、タオル、水分など


詳しくはホームページにて!
http://style1.la.coocan.jp/index.cgi?t=4



◆陸とれっちJr&MS◆
水の中のトレーニングだけで行き詰まりを感じていませんか?
「陸上トレーニング」&「ストレッチ」を組み合わせます。
コアとインナーのトレーニングと全身の柔軟性を高め、
怪我をしないテクニック派のスイマーを作ります。

場所:新宿
時間:19:00-21:00
持物:ウェア、タオル、ストレッチマットもしくはバスタオル
など

詳しくはホームページにて!
http://style1.la.coocan.jp/index.cgi?t=5


■水中ドリル動画■

http://homepage2.nifty.com/style1/douga01.html


■トレーニング動画■

http://homepage2.nifty.com/style1/douga01.html

▲あとがき▲

先月に続きまして、息子がインフルエンザになりまして
娘が、インフルエンザと溶連菌のダブルパンチに見舞われました。
インフルエンザの影響なのか咳込み、喉が痛く辛そうな息子。
に、対して
テレビの前で歌って踊って騒ぎまくる元気な娘。
結局、何にも感染しなかった母。
和田家の女性陣強すぎです。

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★発行日 2017年2月10日 8:30
★編集者 和田壮生
★発行元 クラブチームStyle1
★サイト http://www.ct-style1.com
★メール kusano-n@nifty.com
★管理運営 株式会社BLAST
★本誌記事の無断転載等を禁止致します。
★「Style1」はクラブチームStyle1の登録商標です。

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