読むだけでもっと速く走れる

サンプル誌


「読むだけでもっと速く走れる」
-----鍛えてはいけない!鍛えるから速く走れないんだ!!-------
創刊第1号

-今号のテーマ-
鍛えたら速くなるという呪縛から放たれよ

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ホームページアドレス http://www.ne.jp/asahi/balance/group
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足速本 http://www.ne.jp/asahi/balance/group/homepage8.htm
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アスリート能力突破レポート
       http://www.ne.jp/asahi/balance/group/homepage10.htm
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通称『足速本』。
「最短期間で足が速くなる本」は一切の広告、宣伝なし。
ホームページ上だけひっそり販売していたのに口コミだけで3ヶ月
で300冊を売り上げた、知っているアスリートだけが得をする本です。
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このたびメールマガジン「読むだけでもっと速く走れる」を創刊した
 <SAC>代表の花谷博幸です。

私は現在埼玉県でスポーツケア治療院を開設しています。


治療院には遠方より多くのアスリートが来院しますが、どの選手も
無駄なトレーニングによるケガや伸び悩みをしていることが多く見
られました。


私が治療とは別に、地域のアスリート養成に参加したのは約3年前、
母校の中学校陸上部の練習を見学させてもらったことから始まりました。


予想通りケガ人がたくさんおり、練習メニューも改良余地がたくさん
ありました。


以来、母校のケガ人対応をボランティアで行なうようになり、現在は
広域にてアスリート選手の能力開発まで手がけるようになりました。


2001年5月21日にホームページを立ち上げました。


1年間で約3万5000件のアクセス、現在8万ちょっとあり、今まで膨大
な質問や悩みをケアしてきました。



それによりアスリートの悩める問題点、最も効率的な能力向上システム
が浮かび上がってきたのです。



これからメールマガジンを通じて多くのアスリートを出会うことになる
と思いますが、今までの常識でトレーニングを進めていくと必ずスランプ
が訪れます。


そんな時は今までとは違った視点でトレーニングを見直してみてください。

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<SAC>はあなたの身体能力を最大限に発揮するためのサポートをします。
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まず初回のテーマは「鍛えたら速くなるという呪縛から放たれよ1」です


「足が上手く動かないのですがどこを鍛えたらいいですか」
「足が速くなるにはどこを鍛えたらいいですか」
「ジャンプ力を高めるにはどこを鍛えたらいいですか」
「どうやって鍛えたらいいですか」
「腰痛を治すのにはどこを鍛えたらいいですか」


今まで受けてきた質問の大部分は「〜〜鍛えたらいいですか」がほとんど
でした。


何でも鍛えたら良いという呪縛にアスリートははまり込みすぎているの
です。


もちろん鍛える事は重要です。
全く練習もせずに昼寝だけして速く走れるなんてことはありません。


鍛えるとどうなりますか?



そう!強くなるのです。


強くなったらいいじゃないか!



ダメなのです。


現在アスリートのほとんどに起こっている怪我や能力の阻害は鍛えすぎ
て起きているのです。



筋力が強くなるという事は



筋肉に疲労が残りやすい
筋肉が弛緩しにくい
カラダが重くなる
筋肉が太くなる
筋肉に伸縮性がなくなる
必要以上に栄養を摂取しなければならなくなる
必要以上に酸素を摂取しなければならなくなる
速い動きがしにくくなる


など思いつくだけでたくさんデメリットがは浮かんでくる



ジャイアンツのK選手、以前にアメリカで肉体改造と称して徹底した
筋トレを行いました。
結果は怪我でシーズンの半分を棒に振りました。


あの頃は大リーグのマクガイアが圧倒的な筋肉パワーでホームランを増産
していたので「やっぱりパワーだ」ってアスリートみんなが錯覚していた
のかもしれません。


残念ながら日本人には日本人のやり方があると思います。


大学の先生たちも常にその時々のトップアスリートを分析して、
日本のトップアスリートにあてはめようとしますが、そんな事に付き合う
アスリートは不幸だと思います。



あなたは怪我をせず、速く走れるようになりたいですか?
あなたは最短期間で、速く走る事に興味がありますか?


これから、今までにない情報を提供しますね。


今号はここでおしまい次の発行を楽しみに待っていてください。


不定期に発行しますが、1ヶ月に1回は発行する予定です。
待てない方は「足速本」を参考にしてみてください。
このメルマガでは「足速本」の内容と重なるところがありますが、
「足速本」に書かれていない情報も発信する予定です。

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高橋尚子選手情報募集
スポーツケア治療院バランス研究所では高橋選手の世界新達成のお役
に立ちたいと願っています。

もしこのメールマガジン読者で小出監督、高橋選手との縁を作ってくれ
る方がいましたらご連絡下さい。もちろんお礼はさせて頂きます。
    
http://www.ne.jp/asahi/balance/group
     balance@group.email.ne.jp
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意見質問は
    http://www.ne.jp/asahi/balance/group
    balance@group.email.ne.jp
ただし走りについての質問はメンバーだけの会員制になっています。
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登録解除は
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このメールマガジンは、『まぐまぐ』 http://www.mag2.com/ を利用し
て発行しています。
解除はこちら http://www.mag2.com/m/0000106440.htm から。
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発行元
<SAC>スーパー・アスリート・クラブ
スポーツケア治療院 バランス研究所
                 花谷博幸
     http://www.ne.jp/asahi/balance/group
      balance@group.email.ne.jp

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最新号 2016/06/22
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筆者 坂上 浩(さかうえ ひろし)は、東大卒、東大大学院修了 メガバンク出身のプロコーチ。 専門領域は「ライフコーチング」 (充実した人生を創るサポート) 一見、順風満帆な経歴に見えるも、母子家庭に育ち、会社員時代はワクに縛られ自分らしく振舞えず不眠・うつで出社拒否を経験。 暗闇から抜け、好きな仕事で独立を果たすプロセスから掴んだ、自分らしく生きる為の「考え方」と「具体的な実践法」を惜しみなく披露! プロコーチから学びたい! コーチングに興味がある!そんな意欲の高いあなたのご購読をお待ちしています!
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