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【今週の心理学】『真似をしてくる人の心理』


カテゴリー: 2017年01月23日
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 カウンセラー発!
 『~すぐに役立つ心理学講座~』

 2017年1月23日号 月曜リクエスト特集
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予約センター[12:00~20:30(月曜休)]   06-6190-5131 

お電話お待ちしています。

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こんにちは。カウンセリングサービスの浅野寿和です。
今回のメルマガは沖縄から更新しています。仕事でコチラに伺ったのですが
いや、暖かい!20℃近く気温があり、まるで春を迎えた感覚です。
そろそろ入学式が始まるなぁ・・・桜が咲くか?その頃の感覚なんですね。
ちょっと春を先取り・・・なんだかオトクな気分です。



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【東京】

○1/28(土)18:30-20:30 土肥幸司  (三田・機械工具会館)
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○1/28(土)浅野寿和(名駅・ウインクあいち)
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13:30-17:30『「自信を培う感じ方・自信を失う考え方」~許しと罪悪感の心理学~』
18:30-20:30『自信を培う感じ方を強化!許しのヒーリングセッション』
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【福岡】

○1/28(土)原裕輝 博多・深見ビルC会議室 *
10:00-11:50 無料説明会
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16:00-20:00 フォローアップセミナー



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『真似をしてくる人の心理~理解のカギは無価値感・境界線・心の状態~』


 池尾昌紀
 http://blog.livedoor.jp/cs_ikeo/


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■┓ 今週のリクエスト!
┗┛──────────────

お世話になります。早速ですが、本題に入らせていただきます。
子育て奮闘中です。何でも真似ををしてくるママ友がいます。例えば、服装、
髪型、生活スタイル(ウオーキングのコース、ショッピングの場所、スーパー
等)時間帯もです。生理的に気持ち悪く、自分のペースが 乱され目障りで
イライラします。常に観察され、監視されているみたいで不愉快です。
良い対処法があればアドバイスを、よろしくお願いします。

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リクエストをいただき、ありがとうございます。

人の真似をしてくる心理と言うのは
相手のことをうらやましいと思う気持ちから来ています。

誰かの真似をするというのは、心理学で言うところの無価値感を感じていて
自分の価値を他の人の真似をすることで埋めようとする場合に起こりうる
ことです。

自分とそっくりに真似をされることで、相手を嫌ったり、遠ざけたり
したくなるのはある意味自然な感情ですよね。
こうした場合は自分がその相手から何かしら影響を受けているような気持ち
を感じたり、自分の心の領域に入ってこられているような気持ちになって、
嫌だな、とか、怖いな、と感じていたりします。

これは、嫉妬されている時の心理と同じなんですね。

攻撃されてるわけではないのに、そう感じてしまう、脅威に感じてしまう
ところもあるのです。

こんな時は、相手の気持ちを理解するところから入っていくと、対処が
しやすくなります。
やり方はまずいかもしれないけれど、憧れや自分に持っていない価値が
ある存在と見られているのだな、と理解をしてみます。
その人が自分の魅力や価値を感じられてないために、それをなんとか
したいから真似をしているんだな、と相手を理解するところから始めると
受け入れやすくなります。
私たちが苦しみを感じる時は、わからない時、理解できない時です。

理解は相手との架け橋に使えます。

例えば

「こんな態度しか取れないってどんなに自分を低く見ちゃってるんだろう」
「こんな態度を取らざるを得ないような理由があるとしたらどうしてなんだ
ろう」

と思ってみます。

そんな風に思って相手を理解していこうとすることが、脅威や嫌悪が和らぐ
ことに役に立ちます。

もう一つの視点は、相手との境界線をきちんと行くと言うことを心がける
ことです。

自分とその相手とは別々の人間で、お互いが一緒になってしまうわけでは
ないと心がける。そうやって、きちんと境界線を引こうと思ってみることが
役に立ちます。

このやり方で大切なのは、関係ない人間だと思って切り離すのではなく、
お互いを1人の人間として尊重し合うと言う気持ちから、境界線を聞こうと
思うことです。

誰かのことを嫌ってしまうと、そのことで無意識に自分が罪悪感を感じたり
そんな自分のことを嫌な奴と感じたりしてしまうこともあります。

お互いがひとりひとり別々の大切な人間であることを意識することで、
こうした罪悪感を感じることなく、正しい距離感で境界線を引くことが
できます。

次に、今度は別の視点で見ていきましょう。
相手だけではなく、自分の中にも引っかかる理由があるとしたら
と仮定してみます。

こうしたケースでは、自分の方にも無価値感がある場合があるのですね。

自分に価値がないと思っていると、必要以上に評価されるのを苦痛に感じた
りします。

「私にはそんな価値はないわ。そんなに見ないで!」

みたいな感覚なんですね。

本当は価値がないのを見透かされてしまうような気持ちになって、見られる
のが嫌!と思うこともあります。

もしそうだとしたら、その対処法は、自分の価値を正しく知る、魅力や才能
や良いところを認めてあげることです。

本当は価値や魅力や才能があるのに、それを自分が持っていないと誤解して
いるだけで、ちゃんと持っているんだ、自信を持っていいんだ、と自らに
言ってあげます。

また、周囲の理解者や応援者に、自分の価値を教えてもらうのも効果的です。

もう一つ別の視点で見てみましょう。
子育て中と言うのは、母親にとってとても大変な毎日です。
幸せを感じる場面もありますが、仕事と違って終わりはなく、自分が思って
いる以上の負担がかかっている場合も多くあります。

女性は、無意識の中で、家事育児をやって当たり前と思っている場合が多く
自分に今、どれほど余裕がないのか気づいていない方もたくさんみえます。

すると、余裕がある時なら気にしなくていいことが、余裕がないことに
よって対処を難しくしている場合もあるのです。

自分に余裕がない時は、いろんなことがネガティブに感じてしまったり、
対処がうまくできないことを生む場合があるのですね。

もしそうだとしたら、今の自分に余裕がないのではないか、だからこんなに
気になったり苦しいのかもしれない。そう、自分の気持ちを振り返ってみる
ことがヒントになります。

まずは、こんなにがんばっている自分を認めてあげましょう。

そして、夫や周囲の力を借りて、自分が休む、リラックスする、心にを持て
るような時間を作ってみる、そんなことを試して、心に余裕を作ろうと
思ってみてください。

こんなに頑張っているのですから。今より手伝ってもらったり、必要以上に
頑張らなくてもいいよと自分に言ってあげてください。

今回のご相談に関して、心理的に見た場合のいくつかの視点をご紹介させて
いただきました。

自分にぴったりくる視点で整理をしていただけたらと思います。

最後に、こんなふうに誰かに対して悩みを持つという事は、そこには人に
対する優しさや思いやりの気持ちを持っている心があるからだ、と思って
いただけたらと思います。

単に相手を疎ましく思っているだけでは、こんなふうにご相談をされたり
しません。

自分の優しさ思いやり価値をぜひ実感してみて下さい。

そのことが、人との関わりや適正な距離を取ることにとても役に立ちます。


(完)


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<著者プロフィール>
いけお・まさのり / 名古屋・東京・大阪地区担当

名古屋地区を中心に全国で面談カウンセリング・電話カウンセリングの他、
心理学ワークショプの開催や講演、様々なサイトでの執筆等で活躍中。
また、カウンセリングサービスの母体である「神戸メンタルサービス」主
催「心理学入門講座」「恋愛心理学講座」「カウンセリング講座」の名古
屋地区メイン講師を務める。
お客さまからは「とにかく受け入れてもらえる」「話をしているだけで癒
される」、また「意識していなかった心の内側を代弁してくれる頼れる存
在」と圧倒的な評価を頂いている。
得意分野は、恋愛・結婚/不倫・浮気などの男女関係や対人関係、家族に
代々伝わる問題、異性への嫌悪感や苦手意識など。
普段感じることのできない感情へのアプローチを得意とし、「ハートに直
接響く」と熱い支持をうけるセラピーが人気。
その個性的で魅力あふれる存在感から、多くの方に親しまれている。
家族は、妻と子どもが二人(娘・息子)。 

【詳しい著者プロフィールへ】
 http://blog.livedoor.jp/cs_ikeo/


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☆さて、木曜は【大門昌代】の連載です!
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『誰かとの関係性が重いという問題(1)~癒着という切り口で考えてみる~』


人との関係性で癒着の状態になると、お互いが息苦しくなり重いと感じて
しまうことが少なくありません。
小さな子供と母親は、癒着していて当然の状態ですが、子供が成長しても
同じ状態ですと、様々な問題が出てきます。
親子関係だけでなく、恋人同士の関係性でも癒着の状態になってしまい、
相手と自分の境界線がわからなくなってしまうこともあります。
大切な人との関係性で、癒着状態になっていないかを、ふりかえってみると
いいかもしれませんね。


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お楽しみに!



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☆心理学講座をライブで学ぶ!
  ≪心理学ワークショップ≫!
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http://www.counselingservice.jp/workshop/index.html


【東京】━━━━━━━━━━━━


○1/28(土)18:30-20:30 土肥幸司  (三田・機械工具会館)
『あなたも今日からリーダーになれる ~変わり続ける勇気を持とう~』
http://blog.livedoor.jp/cs_dohi/archives/52644960.html


○1/29(日)10:00-20:00 池尾昌紀(三田・機械工具会館)
『癒やしの1DAYワークショップ』
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○2/4(土)東京カウンセラーズ・フェスタ (三田・機械工具会館)
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○2/26(日)原裕輝  (三田・機械工具会館)
13:30-17:30『幸せなパートナーシップを手にする~心のお掃除をすると
幸せなパートナーシップが手に入る~in東京』

18:30-20:30 幸せなパートナーシップを手にする~自分の魅力を受け入れて
幸せなパートナーシップを手にしよう~in東京』
http://blog.livedoor.jp/cs_hara/archives/52415050.html



【名古屋】━━━━━━━━━━━━


○1/28(土)浅野寿和(名駅・ウインクあいち)
『自信を培う感じ方・不安を煽る考え方~許しと罪悪感の心理学~』
13:30-17:30『「自信を培う感じ方・自信を失う考え方」~許しと罪悪感の心理学~』
18:30-20:30『自信を培う感じ方を強化!許しのヒーリングセッション』
http://blog.livedoor.jp/cs_hisa/archives/2349446.html


○2/17(金)浅野寿和 (名駅・ウインクあいち)
19:00-20:50 『準備中』


○2/19(日)原裕輝(名駅・ウインクあいち)
13:30-17:30『幸せなパートナーシップを手にする~心のお掃除をすると
幸せなパートナーシップが手に入る~in名古屋』

18:30-20:30『幸せなパートナーシップを手にする~自分の魅力を受け入れて
幸せなパートナーシップを手にしよう~in名古屋』
http://blog.livedoor.jp/cs_hara/archives/52415053.html


○2/25(土)池尾昌紀 (名駅・ウインクあいち)
10:00-20:00 癒しの1DAYワークショップ
http://www.counselingservice.jp/workshop/2020/01/post_21.html



【大阪】━━━━━━━━━━━━


○2/19(日)大門昌代 (江坂・ホテルパークサイド)
13:30-17:30 昼の部:『準備中』
18:30-20:30 夜の部:『準備中』


○2/26(日)大阪カウンセラーズ・フェスタ(江坂・ホテルパークサイド)


【福岡】━━━━━━━━━━━━


○1/28(土)原裕輝 博多・深見ビルC会議室 *
10:00-11:50 無料説明会
13:00-14:50 心理学入門講座
『セルフセラピー講座~幸せな結婚を手に入れる特集~』
http://blog.livedoor.jp/kobe_mental/archives/51264598.html#f0128
16:00-20:00 フォローアップセミナー


○2/4(土)福岡感謝祭 博多・深見ビル
http://www.counselingservice.jp/workshop/2017/02/20170204.html


○2/5(日)池尾昌紀 博多・深見ビルC会議室 *
10:00-11:50 無料説明会
13:00-14:50 心理学入門講座『池尾流・インナーチャイルド講座』
http://blog.livedoor.jp/kobe_mental/archives/51264598.html#f0205
16:00-20:00 フォローアップセミナー


○2/19(日)18:30-20:30 大谷常緑 (天神・新光ビル)
『準備中』


○2/22(水)平準司 (天神・新光ビル)
19:00-20:50 平スペシャルイベント『ミーツタイラ2017(2時間)』



【仙台】━━━━━━━━━━━━


○2/5(日)大塚統子 (仙台・仙台市民会館・第5会議室)
10:30-12:30『執着の手放し~新しい一歩を踏み出すために~』 
14:00-18:00『心のストレッチ~対人関係のコリをほぐす~』
http://blog.livedoor.jp/cs_nori/archives/5154821.html



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●カウンセリングのご予約は専用番号へ。
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