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【今週の心理学】『「怖れ」を感じるときはどうしたらいいのか?』


カテゴリー: 2017年07月24日
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 カウンセラー発!
 『~すぐに役立つ心理学講座~』

 2017年7月24日号 月曜リクエスト特集
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こんにちは。カウンセリングサービスの浅野寿和です。
昨日は僕の大切な仲間の結婚祝いにパーティに出席していたんです。
いや、ホント幸せな人を見ているとこちらも幸せな気分にさせてもらえます
ね。僕もすごく嬉しいし、幸せを願うばかりです。あのエネルギーを見ると
人の幸せが持つ癒しの力を改めて感じるんですよね。



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10:00-20:00 癒しの1DAYワークショップ
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原裕輝の「つながる喜びを共鳴させよう」~あなたがいてくれて、ありがとう~
大門昌代の「違いが生み出す誤解や問題」
浅野寿和の「forgiveness~許し、そして幸せにつなぐ~」



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 ここからが本文です!
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『「怖れ」を感じるときはどうしたらいいのか?
  ~「死」への怖れをテーマに考える~』


 安田未稀
 http://blog.livedoor.jp/cs_miki/


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■┓ 今週のリクエスト!
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年上の友人なのですが、ここ数年、生死に関わる病気が続いています。また
共通の友人が、乳ガンになり、亡くなりました。
私自身はまだ若く体力もあることから、治療に関する資料を印刷したり、
聞き役になり、話をとことん聴いて、2人を支えてきましたが、病気や手術
の詳細な話は、とてもおそろしいと感じました。
最近は、自分自身が体調を崩すようになってしまいました。
気持ちの面でも、病気や痛み、死がものすごくおそろしいのです。
心の中に生じてしまった恐怖を消すことはできるのでしょうか?
友人のことは大好きだし心配なので、これからも支えていきたいと思います
が、どのような心構えで接していけばいいでしょうか?
(掲載の都合上、原文を編集させていただいております)

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リクエストいただき、ありがとうございます。

リクエストありがとうございます。
今回、担当させていただく安田未稀です。どうぞ、よろしくお願いします。

●「怖れ」への対処は?

「怖れ」は、怖れている対象に向き合わない限り、逃げても逃げても、影の
ようにずっと離れず、つきまといます。
ですから、「怖れ」の対象にしっかりと向き合うことが必要、と言われて
います。

「死」の何が怖いのでしょうか?
「死」そのものが怖いに決まっている、と言ってしまえばそれまでですので、
ちょっと視点を変え、あえて考えてみましょう。
「死」によってどうなることが怖いのでしょうか?

例えばですが。
・この世から、肉体上の自分という存在がなくなること。
・(独身の方であれば)結婚せずに終わってしまったみじめな人のように
思われる・・・
等、いろいろあるでしょう。

この怖れているものの対極にあるものが、”生きているうちに”欲しいもの
や望むもの、幸せや喜びを感じたいものになります。
上記の例ですと、自分の存在意義や価値をリアルに感じることや、結婚・
パートナーを持つこと、かもしれません。

また、一般的によく言われますが「どう死ぬかを考えることは、どう生きる
かを考えることと同じだ」と。
死が怖いということは、このまま死ぬのは嫌だと思うぐらい、生きている
うちに実現したいことがあるのではないかと思います。

怖れを抑えよう、消そうとするよりも、怖れの存在を認め、怖れている対象
に向き合い、そして本当に望むものを実現する道に向かうこと。それが必要
ではないでしょうか。

ご相談者の方は、死の恐怖をここまで強く感じているのですから、翻せば
どう生きるか?を考える機会がやってきているのではないでしょうか。


●自分を犠牲にして、他人を優先しすぎてしないか?

ご相談者の方は、「友人の話をとことん聞いて寄り添い、支えてきた」そう
ですね。
とても思いやりの深い方だと思います。
ですが、友人を思うあまり、懸命に寄り添った結果、友人の持つ「怖れ」と
いう感情を一人で背負いすぎてしまったように感じます。

助けたい、支えたいという気持ちが悪いことなのではありません。
ただ、自分自身を後回しにし、心身を差し出してでも尽くしてしまう
マインドを持っているように感じます。
このタイプを「殉教者(犠牲者)」と言います。
(「殉教者(犠牲者)」のマインドについて詳しくは、ホームページの心理学
講座内を参照してください)

友人は、支えによってずいぶんと助けられ、楽になった部分もあるでしょう。
しかし、一方で、相談者の方ご本人がどんどん心身ともバランスを崩して
いく様子をどう思うでしょうか?
申し訳ない・・と罪悪感を持ちます。
ですから、この状態は、友人もご本人も幸せではないのです。

しかも、殉教者タイプですと、こんなことまで思っているかもしれません。
「友人を一人亡くし、そしてもう一人の友人も助けられないかもしれない。
私が死んでしまうことで助けられるなら、死んでもいい」と。

このように、殉教者タイプには「自分が犠牲になってしかるべきだ」という
自己概念があります。
それぐらい自己価値が低く、「私は身を捧げるべきだ。なぜなら私は悪い
人間だから」という深い罪悪感が隠れています。

ですから、ご相談者の方が向き合うべきことは、心の奥底にある自己概念と
罪悪感だと思います。
今回のケースに限らず、いつも周りの人に対して尽くしてきたのでしょう。
根深いパターンのような気がしますので、ご自身の家族との関係、生育環境
から見つめ直すことをお勧めしたいと思います。
殉教者マインドを癒すことによって、人のことばかりではなく、自分を大切
にする生き方ができるようになるでしょう。


●悩める身近な人にどう接すればいいのか?

「友人のことはとても大好きで心配だ」とのことですが、自分一人だけで
引き受けないようにすることが大切だと思います。
自分自身が辛い、苦しい、無理を感じるときは、相手のために時間を使う
ことは避け、距離を置く時間も必要でしょう。
また、友人がいろんな人・機関の助けを求められるよう仕向けることも
サポートだと思います。病気のことは医療系の専門職の方々はもちろん、
心的ケアには心理カウンセラーを紹介することもありでしょう。
殉教者タイプの方は、自分が直接関わらないと、どうも冷たい人間になる
ような気がしてしまうのですが、そうではありません。
友人が、より幅広く効果的なサポートを受けられる可能性を生み出します。


(完)


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<著者プロフィール>
やすだ・みき / 名古屋地区担当

名古屋地区にて面談カウンセリング担当。男女、年齢関係なく、
ビジネスパーソン、主婦、自営業者、経営者のプライベートカウンセリング
まで幅広いお客さまに対応できるキャパシティを持つ。
大人の複雑な結婚・恋愛問題、(浮気、不倫、離婚等)と、ビジネス・生き方
自己実現などに関する相談を得意にしており、特に恋愛については、浮気や
不倫を「した側」の相談にも強い。
熱心で、ひたむきな姿勢に、何度も面談にお越しいただくお客さまが絶えず
「きてよかった!」「元気が出た!」と言っていただける女性カウンセラー。

【詳しい著者プロフィールへ】
http://blog.livedoor.jp/cs_miki/

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☆さて、木曜は【大門昌代】の連載です!
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『様々な過ぎてしまう心理(3)~働き過ぎてしまう心理~』


働くことは、私たちにとって大切なことですし、必要なことです。
ですが、働き過ぎて身体を壊したり、家庭をかえりみないとなると、問題と
なってしまいます。
働き過ぎてまったく休まないというとき、そこには働くことで、感じなくて
いい感情があるのかもしれません。
私たちは、自分のことを悪いと思っていたり、価値がないと思っていたり
すると、それを償い補うために、補償行為として働き過ぎてしまうことが
あるのです。


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お楽しみに!



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☆心理学講座をライブで学ぶ!
  ≪心理学ワークショップ≫!
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【東京】━━━━━━━━━━━━


○7/30(日)池尾昌紀 (三田・機械工具会館 4F第4会議室)
10:00-20:00 癒やしの1DAYワークショップ
http://blog.livedoor.jp/cs_ikeo/archives/52297769.html


○8/20(日)東京カウンセラーズ・フェスタ(三田・機械工具会館)
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○8/27(日)原裕輝 (三田・機械工具会館 3F第1会議室)
<インナーチャイルドを癒やして恋愛を良くしよう>
13:30-17:30 『~喜びポイントとがっかりポイントを見直そう~in東京』
18:30-20:30『~心の鎧を脱いだ恋愛をしよう~in東京』
http://blog.livedoor.jp/cs_hara/archives/52427887.html


○9/9(土)スペシャルワークショップデー(三田・機械工具会館)
13:30-15:30(1)森川陽介 『準備中』
16:00-18:00(2)やなぎあこ『準備中』
18:30-20:30(3)大塚統子 『準備中』


○9/21(木)みずがきひろみ  (渋谷・渋谷第一生命ビル 5階)
みずがきひろみの心理学サロン
13:00-15:00 『自信の作り方~アファーメーションこそ自分へのご褒美~』


○9/24(日)みずがきひろみ (三田・機械工具会館 4F第4会議室)
10:00-20:00 癒やしの1DAYワークショップ『アバンダンスの心理学(2)
~「信頼」のリーダーシップ~』



【名古屋】━━━━━━━━━━━━


○8/5(土)スペシャルワークショップデー (名駅・ウインクあいち)
◇共通テーマ:現役心理カウンセラープレゼンツ★ 恋も仕事ももっと上手くいくワークショップ?3本 ◇

13:30-15:30 吉田ちか
『あなたの悩みの原因教えます~ココロの中を見てみよう~ 』

16:00-18:00 池尾千里・紙谷まみ
『わたしの「好き」を徹底解明!
 ~ココロの喜ばせ方を知って最高の居場所を手に入れる~』
http://blog.livedoor.jp/cs_chee/archives/51575817.html

18:30-20:30 服部希美
『大切な人と「共に」幸せになる心理学~応援のチカラを活用しよう~ 』
http://blog.livedoor.jp/cs_nozomi/archives/1066590621.html



○8/19(土)池尾昌紀 (名駅・ウインクあいち)
10:00-20:00 癒しの1DAYワークショップ
http://blog.livedoor.jp/cs_ikeo/archives/52297769.html


○8/25(金)19:00-20:50 浅野寿和 (名駅・ウインクあいち)
<<ほぼ30代からの心理学ワークショップ2017>>
『感謝の心理学~「感謝」は「あなた」と「あなたの大切な人」を変える』
http://blog.livedoor.jp/cs_hisa/archives/2375488.html


○8/27(日)『名古屋感謝祭2017』(名駅・ウインクあいち)
http://www.counselingservice.jp/workshop/2017/08/2017827.html


○9/17(日)原裕輝(名駅・ウインクあいち)
<インナーチャイルドを癒やして恋愛を良くしよう>
13:30-17:30『~喜びポイントとがっかりポイントを見直そう~in名古屋』
18:30-20:30『~心の鎧を脱いだ恋愛をしよう~in名古屋』
http://blog.livedoor.jp/cs_hara/archives/52427888.html


○9/22(金)浅野寿和 (名駅・ウインクあいち)
 <<ほぼ30代からの心理学ワークショップ2017>>
『ワタシの人生をよりよく生きるために(1)』
19:00-20:50『夢やライフワーク実現のための心理学』



【大阪】━━━━━━━━━━━━


○7/30(日)大門昌代 ((江坂・ホテルパークサイド)
10:00-20:00 癒しの1DAYワークショップ
http://blog.livedoor.jp/cs_daimon/archives/51519787.html


○8/27(日)大門昌代 (江坂・ホテルパークサイド)
13:30-17:30 昼の部:『準備中』
18:30-20:30 夜の部:『準備中』


○9/3(日)講師未定  (江坂・ホテルパークサイド)
13:30-15:60 『準備中』


○9/24(日)原裕輝 ((江坂・ホテルパークサイド)
10:00-20:00 癒しの1DAYワークショップ



【福岡】━━━━━━━━━━━━


○8/6(日)平準司 博多・深見ビルC会議室 *
10:00-11:50 無料説明会
13:00-14:50 『男性が離れられなくなる女性とは‥‥?』
http://blog.livedoor.jp/kobe_mental/archives/51264598.html#f0806
16:00-20:00 フォローアップセミナー


○9/1(金)平準司 博多・深見ビルC会議室 *
19:00-20:50『準備中』


○9/2(土)~9/03(日)平準司 博多・深見ビルD会議室 *
10:00- 福岡ヒーリングワーク


○9/9(土)~9/10(日)池尾昌紀 博多・深見ビルC会議室 *
10:00- 基礎集中講座
※2日間に渡って開催される講座ですが、1日単位でもご参加いただけます。


○9/24(日)講師未定 (天神・新光ビル)
 13:30-15:30 『準備中』



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話を聴くだけじゃない!
プロによる
『初回無料』電話カウンセリング。
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「どうして?」「どうしたらいいの?」にお答えする提案型カウンセリング。

ご予約は06-6190-5131

12:00~20:30(定休:月・他)で、お電話お待ちしています。

http://www.counselingservice.jp/service/service-muryo.html


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『まぐまぐ』での解除はこちらから。
http://www.mag2.com/m/0000100067.htm
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○カウンセリングサービス
http://www.CounselingService.jp/

東京:東京都目黒区駒場4-6-8
大阪:大阪府吹田市江坂町1丁目23-17-602
名古屋:愛知県名古屋市中区千代田5-21-13-202

●カウンセリングのご予約は専用番号へ。
06-6190-5131

●ご予約以外のお問合せ・ご依頼は「神戸メンタルサービス(資)」へ
TEL:06-6190-5611 / FAX:06-6190-5612
(12:00~20:30 定休:月曜他)

●お問い合わせフォーム
https://www.healing.ac/FS-APL/FS-Form/form.cgi?Code=cs_formmail

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