自分を変える。セルフマイナーチェンジ考

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    自分を変える。セルフマイナーチェンジ考
    〜小さな一歩で自分自身を進化させよう〜
       2002.8.31   =創刊号=

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こんにちは、初めましてDATCHIです。

この度は、ご購読いただきまして誠にありがとうございます。
多くのみなさまに、お申込みいただいてとても嬉しいです。
ご満足いただけるメールをお届けできるように頑張りますので
末永くよろしくお願いいたします。


『皆さんは、自分自身を変えたいと思うことはありませんか?』


私は、自分自身を少しずつでも変えて行きたいと考えております。
それは何故か?簡単な理由です。
『自分はこんな人間だ!』と決めつけていた時よりも
ずっと日々の暮らしが楽しくなったと感じるからです。

時間が無いなぁ・・・
疲れたなぁ・・・
やる気が起きないなぁ・・・

と思うことは誰でもあると思います。
そのような感情に打ち勝ちたいと思うことが大切だと思うのです。


まず、みなさんに始めていただきたいことは
『自分を好きになる事』です。

自分は数年前まで、あまり自分の事が好きではなかった気がします。

自分はヒネクレ者だ。とか
きっと、長生きはしないな。とか思っていた気がします。

まずは、はじめに
自分のどんな所が嫌いか?(この際どんどん出しましょう!)
自分のどんな所が好きか?(直ぐに思い浮かぶ方は素晴らしい!)
ゆっくり考えてみてください。
出来るだけリラックスして考えていただけると効果的です。
ノートに、簡単でいいので書き留めるのもお薦めです。

〜この先は、上記の事を出来るだけ考えてから読んで下さい〜



考えたことをじっくり振り返って見て下さい。
どうですが以外にも好きな所って少なかったんじゃないでしょうか?
まぁ、自分を好きな人って結構少ないはずですから安心しましょう。

そこからどのように自分を好きになるか?ここがポイントです。
駄目な自分をどこまで認められるか?だと思います。
嫌いな所を好きになれば、嫌いな部分はなくなるという事です。
この行動はとても難しい事ですが段階をおいて取り組む事が
大切だと思います。

駄目な自分に甘えていては何も解決しません。
駄目な自分を、認めるという行為は実はとても難しい事です。
あきらめる(自分は、だらしないから・・・)とは違う行動です。

認めるとは理解することであり、自分自身と対話する事です。
何故そうなのか?今後、どうしたいのか?
自問自答をして、最善な選択をすることです。

あきらめではなく、本当の意味で自分を好きになること。
『こんな自分だけど好き。』
と思える様に日々、ベストを尽くしてゆきましょう。
私も、日々努力をしております。
このメールマガジンを通じて新しい一歩を踏み出すきっかけを
みなさんと始められれば光栄です。

何かを変えるためには、大きな変化ではなく、まずは小さな一歩から

次回は、嫌いな所を好きになる方法を考えてみましょう。

★今週の言葉
『自分自身は、皆の中で重要な人間であると考えて
        日々、努力してゆく姿勢が大切だと思うんだ』


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