1分間書評!『一日一冊:人生の智恵』

【一日一冊】★★★★★「やっぱり、歯はみがいてはいけない 実践編」森 昭♪


カテゴリー: 2017年08月08日
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1分間書評!『一日一冊:人生の智恵』 5066冊目

★★★★★「やっぱり、歯はみがいてはいけない 実践編」森 昭♪


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 35歳で人生を変えるような本が
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<名言クイズ> 

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・歯周病と虫歯以外は、
 基本的に●●●をつける必要は
 ありません(p31)


<ヒント>「ブラシ」ではありません。


▼「名言クイズ」の答えを読む
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<本ナビ(5066冊目)>

http://1book.biz/2017/08/08/dental.html
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「やっぱり、歯はみがいてはいけない 実践編」森 昭、森 光恵、講談社
【私の評価】★★★★★(91点)

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http://amazon.co.jp/o/ASIN/4062729946/mag06-22/ref=nosim/

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■食後は、デンタルフロスや
 歯間ブラシを使いなさいという
 衝撃の一冊です。


 実は私も歯医者さんに勧められて
 歯間ブラシを使うようになってから
 虫歯と歯ぐきからの出血がなくなり、
 口臭もなくなりました。


 どうして日本では、
 デンタルフロスや歯間ブラシが
 常識になっていないのでしょうか。


・デンタルフロスや歯間ブラシが「主」で、
 歯ブラシ系は「従」(p3)



■日本と韓国では、
 食事後すぐに歯磨きします。


 ところが、それ以外の国では、
 食事後すぐに歯磨きをしません。


 ほかの国では一般的に、
 寝る前と起きてすぐに
 歯みがきするのです。


 食事後にするのは、
 デンタルフロスや歯間ブラシで
 歯の間に入った食べかすを
 除去することです。


 あとは唾液で食べかすを
 洗い流してしまうのです。


・アメリカには、"FLOSS OR DIE"
 (デンタルフロスしますか、それとも死にますか?)
 という強烈な言葉があるくらいで、
 歯のケアにおいて重要なのは
 「デンタルフロス」です(p33)



■どうして学校や病院で
 デンタルフロスや歯間ブラシを
 教えてくれなかったのでしょうか。


 私の場合は、気づいたときには、
 すべての歯は
 虫歯の治療済みでした。
 残念!


 森さん、
 良い本をありがとうございました。


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■この本で私が共感したところは次のとおりです。


・私の毎日のプラークコントロール
 起床後「デンタルフロス」+「音波歯ブラシ」・・
 朝食後「デンタルフロス」+「舌まわし」
 昼食後「デンタルフロス」+「舌まわし」
 就寝前「デンタルフロス」+「音波歯ブラシ」(p47)


・今日から食後のデンタルフロスを習慣に
 してください。歯ブラシによるブラッシングの
 習慣をやめてでも、第一の選択肢として
 食後のデンタルフロスを
 習慣にしてほしいのです(p34)


・寝ている間に、人間の口の中では
 口内細菌が爆発的に増殖しています(p28)


・口臭に敏感な欧米では、食後にガムを噛みます。
 なぜか。ガムを噛むことで
 唾液の分泌を促進しているのです(p53)


・「音波歯ブラシ」とは電動歯ブラシの一種ですが、
 なぜこれを使用しているかというと、
 音波振動という高速の振動により、
 歯ブラシの先端が当たっていなくとも
 歯垢を破壊し、除去することができるからです(p48)


・スポーツ飲料は、他の甘味料の入った
 清涼飲料水と同様に、
 歯にとって危険な飲み物です。
 水もしくはお茶での水分補給を
 すすめてください(p159)


・これらをちゃんと実行している方であっても、
 歯科には定期的に行っていただきたいのです。
 それは、「自分では取れない古い汚れ」が
 必ずあるからです(p202)


▼続きを読む
http://1book.biz/2017/08/08/dental.html


「やっぱり、歯はみがいてはいけない 実践編」森 昭、森 光恵、講談社
【私の評価】★★★★★(91点)

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■目次

第1章 やっぱり歯はみがいてはいけない
第2章 習慣を見直す 「歯みがき」から「口腔ケア」へ
第3章 道具を見直す デンタルフロスのきほん
第4章 道具を見直す 歯ブラシのきほん
第5章 道具を見直す 歯間ブラシのきほん
第6章 症状別ケアと道具のきほん
第7章 マイナス1歳から100歳まで 年齢別口腔ケア
第8章 歯科衛生士が本当にすすめる歯科ケアグッズ
最終章 体は完璧にできている




<楽天ブックスで購入する>方はこちらから
http://tinyurl.com/rakutenbook



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<私の評価:人生変える度>
 ★★★★★(お薦めです!ひざまずいて読むべし)
 ★★★★☆(買いましょう。素晴らしい本です)
 ★★★☆☆(社会人として読むべき一冊です)
 ★★☆☆☆(時間とお金に余裕があればぜひ)
 ★☆☆☆☆(人によっては価値を見い出すかもしれません)
 ☆☆☆☆☆(こういうお勧めできない本は掲載しません)
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※注意書き※
 良いことを書いている人が、良い人とは限らないのが世の常です。
 本メルマガが紹介するのは「書籍の内容」であって、書籍の著者と
 その活動を推薦するものではないことをご承知おきください。




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<読者の声>過去に頂戴した数百以上のご感想の一部を掲載

 ⇒ http://1books.blog112.fc2.com/
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■読者からメッセージをいただきました・゜゜☆


 ソムリエさんのメルマガは
 仕事前の習慣です。


 仕事前によむことで
 その日の頭のスイッチが入ります。


 今後とも宜しくお願いします。



■本のソムリエより


 メールありがとうございます。
 習慣は大切ですね。


 自分なりの毎日のベストパターンを
 作っていきたいですね。




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<メルマガ登録会員限定プレゼント2705冊目>

http://1book-day.com/present.htm
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■本のプレゼントを希望する人は、
 このメルマガに返信するか、
 下記からご連絡ください。
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○件名は、「一日一冊プレゼント:ほしい“本のタイトル”」に変更
○本文には、次の項目を追記してください。

  1 最近、感動した本は何ですか
  2 メルマガの感想
  3 “ほしい本”を下の5冊から2冊選ぶ 


▼プレゼント“本のタイトル“と内容URL

★★★★★「受験のシンデレラ」和田 秀樹♪
http://1book.biz/2016/09/06/post-3282.html

★★★★★「そうか、君は課長になったのか。」佐々木 常夫♪
http://1book.biz/2011/02/08/post-1665.html

★★★★★「指導者の条件」松下幸之助♪
http://1book.biz/2003/10/06/post-27.html

★★★★☆「名言の智恵、人生の智恵」谷沢永一♪
http://1book.biz/2004/02/20/post-703.html

★★★★☆「ツイてる!」斎藤 一人♪
http://1book.biz/2009/09/09/post-1173.html


■締め切りは、8月12日(土)23時です。
 
 当選者には、こちらからご連絡して、
 住所などを教えていただきます。


過去の【読者プレゼント】
⇒ http://1book-day.com/present.htm




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<編集後記>

http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/japantn/
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 おはようございます!


 今日は多賀城市図書館で8月19日(土)開催の
 「定時に帰る仕事術」のテキストを
 修正していました。

https://tagajo.city-library.jp/library/ja/event_page/750


 講義だけではなくワークとして
 実際の仕事の処理を体験する
 インバスケット演習を取り入れています。


 演習の内容が難しすぎたので、
 少し簡単にしました。



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<前日、蒔いた成功の種> 

http://www.1book-day.com/daily-list.xls
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夜:21時30分就寝:×
夜:腹筋50、背筋50×
朝:朝の体操:×



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▼最近読んでよかった本 

http://1book.biz/2017/07/
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1位「鉄屑ロマン」増井重紀
http://1book.biz/2017/07/21/sammy-masui.html

2位「蔦重(つたじゅう)の教え」車浮代
http://1book.biz/2017/07/11/kuruma-ukiyo.html

2位「「見える化」のことが面白いほどわかる本」正木 英昭
http://1book.biz/2017/07/03/-visualization.html

4位「斎藤一人 人間力 一人さんと二人で語った480分 」信長
http://1book.biz/2017/07/12/-480.html

4位「たった3台の中古自販機から年商30億円企業に!
100円玉で人生の「放浪者」から「成功者」になった私の転身術 」松岡 祥一
http://1book.biz/2017/07/19/330100.html

6位「邂逅の森」熊谷 達也
http://1book.biz/2017/07/10/-kumagai-tatsuya.html

6位「逆転のメソッド 箱根駅伝もビジネスも一緒です」原 晋
http://1book.biz/2017/07/27/-hara-susumu.html




『まぐまぐメルマガ大賞2016』知識・ノウハウ   第3位
『まぐまぐメルマガ大賞2015』知識知恵・人生哲学 第2位
『まぐまぐメルマガ大賞2014』ニュース・情報源  第2位
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☆☆ 最後までお読みいただき、ありがとうございました♪ ☆☆

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