毎日読める★恋と仕事の心理学

毎日読める★恋と仕事の心理学~自分の好きなものが分からない~


カテゴリー: 2017年07月23日
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  毎日読める「恋と仕事の心理学」  ★2017/7/23号★

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   今日のタイトル
   「◆自分の好きなものが分からない」
                       Written by 紙谷まみ

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◆本文

カウンセリングの中で“自分の好きなもの、やりたいことが分からない”とい
うご相談をいただくことがあります。
人生における選択が多様に広がる現在、より「好き」や「やりがい」にフォー
カスした生き方に関心が集まっています。

仕事でも趣味でも、夢中になって好きなことをしているひとって楽しそうだし、
本当にいきいきしています。
そんな生き方に憧れを抱いたとき、でもまず自分の好きなことが分からなかっ
たら、どうしていいのか途方に暮れてしまいますよね。
そして迷いなく好きに向かっていくひとと比べて、退屈で色あせた人生を送っ
ている自分に情けなさを感じたりしちゃうんですよね。

かつて、好きなことが分からなかった頃の話をします。

お友達とランチをしたとき、彼女がふと“まみ、誕生日近いしなんか好きなも
の買ってあげるよ”と云ってくれたのです。
その提案に“ほんとう?ありがとう!!”と喜んでみせつつ、わたしはプレッ
シャーで冷や汗をかいていました。
何を選んだらいいのかまったく思いつかなかったからです。

…幾らぐらいのものなら妥当だろう?
…あんまり待たせちゃダメから早く選ばないと!!

考えると考えるほど焦ってきて、デパートの華やかさが息苦しく感じたのを覚
えています。勝手に選んでくれたらいいのになど、彼女に見当違いの苛立ちを
感じたりもして。
結局何を買ってもらったんだったかな?
せっかくのお友達の好意だったのに、思いだすことすらできません。

わたしが「好き」を見失った原因のひとつには、過度の我慢がありました。
喜びや感動は、原始的な感情である怖れや不安よりも、高度な心の動きからな
っています。

あの頃のわたしは、仕事や人間関係で感じるネガティブな感情を、大人なんだ
から我慢しなきゃと必死で呑みこんで悲鳴をあげる心に蓋をしていました。
ポジティブな感情も一緒に蓋をしてしまうことに気がつかないまま。
そうして結果的に、漫然と感じる息苦しさにあえぎながら、色のない世界を生
きていました。

また「好き」を感じる感性に自信を失っていたことも大きく影響していました。
わたしは小さい頃から変わった子だと云われてきて、本ばかり読んでいる変わ
り者扱いでクラスメイトから浮いてしまったり、漫画を描いていることをから
かわれたりを繰り返していました。

その過程で、自分の好きなものはおかしいんだと思いこんでしまったのです。
でも自分の「好き」を自分で否定するって辛いんですね。だから、その辛さか
ら逃げたくて「好き」を感じる感性自体を鈍らせてしまったのでした。

さてこうやって見失った原因がクリアになると、取り戻し方も理解しやすいと
思います。

まずは心の蓋を開けるつもりで、辛い感情を自分の言葉で吐き出す機会を重ね
ることです。話をすることで心は整理が進み、その分、感情は解放されやすく
なるからです。

できれば、それを誰か信頼できるひとに受けとめて聞いてもらいましょう。(紙
谷はカウンセリングを利用しました)
誰かに話すのが怖ければ、セルフワークとして、心の苦しさをノートに書きだ
したり、あの時辛かったねって自分の内側に優しく語りかけてあげたりしても
いいです。

また、小さい頃に好きだったことを思い出してみましょう。

内側の子供の心をケアするワークをインナーチャイルドワークと云いますが、
それの一種として大人のあなたのマインドをもって小さいあなたの好きだった
ものを認めてあげてください。
すぐにはピンと来ないかもしれませんが、心がほっと緩んでくるのは感じると
思います。そのほっとする感覚が広がってきた頃に、じんわりと世界に色が戻
っていることに気が付くときがきますから。

「好き」って頭にはなくて、心だけにあるものです。
どうか自分の「好き」を大切にすることを通して、自分の心を大切にしてあげ
てくださいね。
読んでくださってありがとうございました。



**..。oо○*:   ★ 執筆カウンセラーの紹介 ★   :*○оo。..**
:                                 :
:☆紙谷まみ(かみやまみ)☆                     :
:カウンセリングサービス所属カウンセラー(名古屋地区担当)     :
:自身の経験をもとに、感受性の強さゆえの傷つきやすさ、ひとが怖い・ :
:ひと前で緊張しやすいなどの人間関係にまつわる問題や、長女気質の  :
:いい子特有の問題、自分に自信がない、自分が好きになれない悩みを  :
:癒すサポートを得意とする。                    :
:安心感を与える素直でまっすぐなパーソナリティーに加え、      :
:ずばぬけた感受性の高さと、鋭い洞察力には定評がある。       :
:                                 :
:◎紙谷まみのブログ&プロフィールはこちら             :
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