毎日読める★恋と仕事の心理学

毎日読める★恋と仕事の心理学 ~自己嫌悪のウラにあるもの~


カテゴリー: 2018年07月22日
みなさま、こんにちは
カウンセリングサービスの真鍋純子です。

毎週日曜『自分プロデュース』を、大みぞなおみカウンセラー、はたのえりカウンセラー、高塚早苗カウンセラーと一緒にお届けしています。

++

豪雨につづき、この酷暑。
みなさま、どうぞご自愛くださいね。

今回は自己嫌悪についてのお話です。

++

「自分のことが嫌いです」
「自分の○○がどうしても好きになれません」
「ダメな部分をなおして、変わりたいんです」
というご相談をよくお受けします。

自分自身が嫌っている部分というのは
真っ白なシャツについたシミのように、
自分ではとても気になってしまうものです。

そして、他の人がその部分ばっかり見ているような気がしてしまいます。

そうすると、
その部分を見せないように
知られまいとして
人との距離をとるようになります。

自分でも受け容れられずに嫌っている部分を、
他の人に受けいれられるとは信じられないからです。

でも、なぜ、その部分にそれだけ注目してしまうのでしょうか?

実は、自己嫌悪の部分というのは、
あなたの個性や魅力・才能の裏返しであることが多いからなんです。

++

わたしたちは、思春期の頃に自己嫌悪の感覚をもつことが多いと言われています。

赤ちゃんの頃のお母さんとの一体感から、
徐々に「自分」や「自分と同族」に意識が向く子供時代を経て、

思春期、だいたい中学生ぐらいになると、
「自分」と「他人」という区別がより明確になって、
意識が「他人」に向かいます。
「異性」に興味がでてきたりします。

(もちろん、今はもっと早熟かもしれませんし、
環境によっては、もっと早い段階で自己嫌悪をもつ場合もありますが)

この「他人の目」を意識すればするほどでてくるのが、
「他の人と同じでなければならない」という感覚です。

この感覚はもちろん環境のせいもありますが、
わたしたちが大昔、原始時代からもっている
「集団(群れ)から外れると生きていけない」
という本能的なところからきている部分もあるそうです。

そのせいもあって、
この時期には、「他の人と同じ」ということがとても大事になるわけです。

そうすると、人とくらべて
「自分が人と違う点」
「人より突出していること」
というのが、とっても悪いことのように感じて、
罪悪感や無価値感をもつようになり、その部分を隠そうとします。

ここで、自己嫌悪と罪悪感がセットになってしまうわけです。

そして、この時期には、「自分たちと違うもの」を、攻撃しがちにもなります。

そうすると、攻撃された側は、
余計にその部分を「悪いもの」だと思って、
「絶対に隠さないといけない」、と思うようになってしまうのです。

例えば、「何だか目立ってしまう」ということは、
存在感がある、華がある、ということで魅力や個性でもあります。

でも、そのことで「人と違っていて恥ずかしい」と感じると、
何とか目立たないようにしますし、
ましてや、いじめられたというような経験があると、
「私のこの部分がだめなんだ」と思って、必死に隠そうとします。

こんな風に、自分を隠して、自分が目立たないようにしてきたという方、多いのではないでしょうか?

ただ、本来のあなたらしさを隠しているわけですから、
当然、生きづらくなってきます。

本来の自分自身を隠したり抑え込むのは、かなりのエネルギーが必要になって、疲れてしまいます。

だから、何だか生きづらくて身動きがとれない、やる気がでないと感じている時というのは、
自分の中の何かを押さえつけることに相当のエネルギーを使って、燃え尽きていることがとても多いのです。

もっと言うと
それだけのエネルギーを使って抑えないといけないということは、
その隠されているもの、個性や魅力・才能がどれだけ大きいかということです。

自己嫌悪が強い人ほど、
そこが気になって仕方がない人ほど、
その自己嫌悪の下に隠されている魅力や才能・個性が大きいということです。

そして、気になって仕方がない時というのは、その部分が解放されようとしているということです。


昔は生き残るために抑圧せざるを得なかったかもしれません。

でも、もし今、生きづらさを感じていらっしゃるなら、
そろそろ、あなたの抑圧してしまった個性や魅力を解放しましょう、というサインなのかもしれません。

そして、学生時代の「みんな同じように」とはうって変わって、
大人になると、「あなたはどんな点が人と違っているのか」「人と違って何ができるのか」が評価されることの方が多いのです。
あなたの個性や魅力を発揮することが求められているのです。

ですので、自分にはどんな魅力があるのか分からない、という方ほど

もし、「この部分が嫌い」とか、「ここがダメだ」と思っていらっしゃる点があれば、
何がきっかけで、あなたのどんな部分を隠してしまったのかに注意を向けていただければと思います。

そこには、あなたの個性や魅力、才能が眠っているはずです。

来週は高塚早苗カウンセラーがお届けします。どうぞ、お楽しみに♪




**..。oо○*:   ★ 執筆カウンセラーの紹介 ★   :*○оo。..**
:                                 :
:☆真鍋 純子(まなべ・じゅんこ)☆                   :
:カウンセリングサービス所属カウンセラー。大阪地区担当。      :
:明快な心理分析とその人の本質を取り戻す心理セラピーに定評がある。
 パートナーシップ全般・対人関係の問題、魅力UPを得意とする。

:                                 :
:◎真鍋純子のブログ&プロフィールはこちら             :
:            <http://blog.livedoor.jp/cs_manabe/>      :
:                                 :
:★初回無料!真鍋純子の電話・面談カウンセリングのご予約は       :
: カウンセリング予約センター 06-6190-5131まで    :
:  (受付時間 12:00-20:30 月曜定休(祝日の場合は翌日代休)    :
:                                 :
**.。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。.** 

☆。.: Infomation :.。☆


◎皆様からの感想をお待ちしてます。お気づきの点など教えてください!
 
  https://www.healing.ac/FS-APL/FS-Form/form.cgi?Code=cs_formmail
 
 ※お手数ではございますが、「お問い合わせジャンル」にて
 メルマガ「恋と仕事の心理学」へのご意見・ご感想」をご選択頂いた上で、
  お読み頂きました記事のタイトル、またはカウンセラー名をご記入下さい。
 
◎このメルマガで扱って欲しいテーマを募集しています。
 読みたいテーマ、知りたいテーマがありましたら、↓から投稿して下さい。
 
 https://www.healing.ac/FS-APL/FS-Form/form.cgi?Code=cs_formmail

 ※お手数ではございますが、「お問い合わせジャンル」にて「心理学講座
  のリクエスト」をご選択下さい。
 ※なお、頂いたリクエスト全てはお答えできかねますので、ご了承下さい。

●カウンセリングをご利用の皆さまへ
カウンセリングサービスより、予約メール登録のご案内です。
http://www.counselingservice.jp/cs-mailcampaign.html
どうぞ、お申込みいただきますようご協力お願いいたします。

●カウンセリングをご利用の皆さまへ
カウンセリング予約センターのTwitterを開設しました。
予約センターのお休みや、予約開始日のご案内、満席情報などをつぶやいて
おります。
https://twitter.com/cs_yoyaku 
よろしければフォローお願いします。


●このメールマガジンは、『まぐまぐ』< http://www.mag2.com/ >を利用して
 発行しています。
  解除はこちら< http://www.mag2.com/m/0000090110.htm >から。

●メールアドレスが変更になった場合は、一旦解除し、新しいメールアドレス
 を再度ご登録ください。< http://www.mag2.com/m/0000090110.htm >

……………………………………………………………………………………………
.:*゜..:。:.*.:*゜..:。:.*.:*゜..:。:.*.:*゜..:。:.*.:*゜..:。.:*.:*゜
      
        ☆カウンセリングサービス Counseling Service☆
         URL:< http://www.counselingservice.jp/ >
         E-mail:< info@counselingservice.jp >

               カウンセリング予約センター:06-6190-5131

         〒564-0063 大阪府吹田市江坂町1-23-17-602
         〒141-0001 東京都目黒区駒場4-6-8
           お問合せ:06-6190-5611(神戸メンタルサービス)
                    FAX:06-6190-5612
         メール・ファックス:24時間受付

     電話受付時間:12:00~20:30(月曜日定休日、月曜祝は翌日)
                 予約センター:06-6190-5131 
       個人カウンセリングは年中無休。土日祝も営業中!

          Copyright (C), 2001 カウンセリングサービス
       掲載された内容を許可無く転載することを禁じます。


.:*゜..:。:.*.:*゜..:。:.*.:*゜..:。:.*.:*゜..:。:.*.:*゜:.*.:*゜.:*゜
……………………………………………………………………………………………

☆毎日読める「恋と仕事の心理学」のバックナンバー・配信停止はこちら
 ⇒ http://archive.mag2.com/0000090110/index.html


◎毎日読める★恋と仕事の心理学
  のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000090110/index.html
 

毎日読める★恋と仕事の心理学

RSSを登録する
発行周期 日刊
最新号 2018/07/22
部数 3,047部

このメルマガを購読する

ついでに読みたい

毎日読める★恋と仕事の心理学

RSSを登録する
発行周期 日刊
最新号 2018/07/22
部数 3,047部

このメルマガを購読する

今週のおすすめ!メルマガ3選

サラリーマンで年収1000万円を目指せ。
高卒、派遣社員という負け組から、外資系IT企業の部長になった男の、成功法則を全て公開します。誰にでも、どんな状況、状態からでも自分の力で人生を変えるための情報と知性を発信しています。人生を意のままにするには、脳みそとこころの両方が進化しなければなりません。そんな進化とは何か?をお届けする四コママンガ付きメルマガです。2014年から4年連続でまぐまぐ大賞部門賞を受賞しました 学歴やバックグラウンドに拘わらず、人生を思いのままに生きるために必要な考え方が書かれた、「良書リスト」も希望者に差し上げています。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

親鸞に学ぶ幸福論
【あなたを幸せにさせない理由はただ一つの心にあった。その心がなくなった瞬間に人生は一変する】と親鸞は解き明かします。 「本当の幸福とは何か」はっきり示す親鸞の教えを、初めての方にもわかるよう、身近な切り口から仏教講師が語ります。登録者にもれなく『あなたを幸せにさせない5つの間違った常識』小冊子プレゼント中。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

日本株投資家「坂本彰」公式メールマガジン
サラリーマン時代に始めた株式投資から株で勝つための独自ルールを作り上げる。2017年、億り人に。 平成24年より投資助言・代理業を取得。現在、著者自身が実践してきた株で成功するための投資ノウハウや有望株情報を会員向けに提供しているかたわら、ブログやコラム等の執筆活動も行う。 2014年まぐまぐマネー大賞を受賞。読者数3万人。雑誌等のメディア掲載歴多数。 主な著書に『10万円から始める高配当株投資術』(あさ出版)『「小売お宝株」だけで1億円儲ける法』(日本実業出版社)
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

右肩下がりの時代だからこそ、人の裏行く考えを【平成進化論】
【読者数12万人超・日刊配信5,000日継続の超・定番&まぐまぐ殿堂入りメルマガ】 ベストセラー「仕事は、かけ算。」をはじめとするビジネス書の著者であり、複数の高収益企業を経営、ベンチャー企業23社への投資家としての顔も持つ鮒谷周史の、気楽に読めて、すぐに役立つビジネスエッセイ。 創刊以来14年間、一日も欠かさず日刊配信。大勢の読者さんから支持されてきた定番メルマガ。 経験に裏打ちされた、ビジネスで即、結果を出すためのコミュニケーション、営業、マーケティング、投資、起業、経営、キャリア論など、盛り沢山のコンテンツ。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

●人生を変える方法【人生をよりよくしたい人必見!誰にでもできる方法を組み合わせました。】
■「人生(自分)の何かを変えたい!」と思ってる方、まずは最初の1分から始めましょう!今日は残っている人生の一番初めの日です。今、「人生を変える方法」を知ることで、一番長くこの方法を使っていくことができます。コーチングで15年間実践を続けてきている方法なので、自信をもってお勧めできます。「人生を良くしたい!」と思うのは人として当然のこと。でも、忙しい生活の中で人生(自分)を変えることって諦めてしまいがちですよね。誰かに変える方法を教えて欲しいけど、その方法を知っている人は少ない。だからこそ・・・。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

サラリーマンで年収1000万円を目指せ。
高卒、派遣社員という負け組から、外資系IT企業の部長になった男の、成功法則を全て公開します。誰にでも、どんな状況、状態からでも自分の力で人生を変えるための情報と知性を発信しています。人生を意のままにするには、脳みそとこころの両方が進化しなければなりません。そんな進化とは何か?をお届けする四コママンガ付きメルマガです。2014年から4年連続でまぐまぐ大賞部門賞を受賞しました 学歴やバックグラウンドに拘わらず、人生を思いのままに生きるために必要な考え方が書かれた、「良書リスト」も希望者に差し上げています。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

アーカイブ

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング